蹲厕所千万别超三分钟 - Chinese版

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f**z
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蹲厕所千万别超三分钟
女性比男性更容易得肛肠疾病、坐便比蹲便更易导致肛肠问题、如厕时不断
刷微博会“憋”出来痔疮……关于肛肠方面的几条新闻把网友们雷得外焦里嫩。那么，
这些颠覆我们“三观”的问题，是否属实呢？
女性因为生育原因更易得痔疮
有个段子，几个男人坐在一起，一男说道，“听说十男九痔，我没有。”
女性普遍有个看法，男性屁股小，据说，这可能是男性更易得痔疮的原因。
专家不这么看，“其实，相比男性，女性因为需要生育，更易得痔疮。”
女性比较羞涩，会刻意回避自己肛肠方面的问题，这也使有些女性无法及时得到治
疗。
孙莉介绍，由于生理解剖的差别，女性的盆腔内多一个子宫，挤压直肠，使直肠向
后倾斜，弯曲度增大，大便通过时比男性慢，容易产生便秘而引起肛肠疾病。
妇女的月经病、带下病、妊娠病、产后病也都会引起并发肛肠类疾病。女性处于妊
娠期时，胎儿增大压迫直肠，使直肠肛门的静脉血回流发生障碍，易引起痔静脉曲张而
形成痔疮。
据有关资料表明，肛门直肠疾病的发病率为59.1%，痔疮占所有肛肠疾病的87.25%
。据报道显示，50岁以上的人肛肠病发病率为60%~70%，女性比男性发病率高出13.1%。
如厕最好3分钟结束战斗
宋朝欧阳修说过，余平生所做文章，多在三上，乃马上、枕上、厕上也。
从中可以看到，想成就一番事业，必须时刻用功。但这里引用这段话，不是出于励
志的目的，而是把它当做反面教材。
于厕上做文章，那得需要蹲多长时间！
现在可能很少人会在厕上构思文章，但是如果说耗在厕所里的时间，恐怕大多数手
机党比起欧阳修这位大文豪来说都是不遑多让。
刷刷微博、看看新闻、玩玩游戏，在手指划拉之间，时间翩然而过，直到两腿酸麻
，手机党们才挣扎着站了起来。
“健康的排便时间是二三分钟，最多别超过5分钟，但是现在很多人动不动就蹲上
个十几分钟甚至更多，这会大大地加重肛肠的负担。”孙莉说道。
排便时，肠道每平方厘米承受着十几到几十公斤的压力。排便时看书或抽烟，往往
导致排便时间过长，如果经常如此，就会造成肠黏膜下垂，导致习惯性便秘、痔疮等疾
病的发生，所以蹲坑还是3分钟结束战斗，该干啥干啥去吧。
孙莉谈道，相比起目前较为普遍的如厕时间过长对肛肠的影响，坐便和蹲便这种姿
势上的差别对肛肠造成的影响较小。

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