武国忠: 有效就是硬道理——6个穴位包治众病 - ChineseMed版

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有效就是硬道理——6个穴位包治众病
武国忠
我只要教给一个对经络和穴位一无所知的人一个简单的歌诀，就能让他成为半个针灸推
拿医生。这个歌诀是：“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。”这个
歌诀叫“四总穴歌”，四句讲了四个穴，每个穴的威力，打个比喻来说，相当于“原子
弹”，一治就治一大片。
谈到用穴位治病或者养生，很多人都怕麻烦。摊开一张《穴位图》，密密麻麻的穴位，
经穴365个，奇穴还有很多，到底该怎么记住？怎么用？恐怕很难。其实，这么多穴位
，就连一般的针灸医生也不会全部记住的，要使用穴位，我们得从最简单的、最有统摄
性的穴位开始，然后根据一定的规律，慢慢拓展。
对一个对经络和穴位一无所知的人来说，平时只要记住一个简单的歌诀就能为自己
进行基本的养生保健了。这个歌诀是：“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口
合谷收。”这个歌诀叫“四总穴歌”，四句讲了四个穴，每个穴的威力，打个比喻来说
，相当于“原子弹”，一治就治一大片。
足三里治肚腹部，委中治腰部、背部，列缺治头部、颈部，合谷治面部。每个

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