x****g 发帖数: 342 | 1 2,3个月前开始的,不明原因。以前休息在家,一天可以睡3次觉,老婆为此还取笑我
。不知道哪天开始,毫无缘故的开始睡眠不好了。
先是发现午觉睡不着,后来,晚上也半夜3,4点醒了之后就再也睡不着了。
我一般10点睡觉,因为上早班,原来是5点起床,6-7个 小时算是正常的睡眠时间。
但是现在9点睡觉,2点就醒了,每天睡眠5小时,白天总觉得疲劳,入睡没有问题,毕
竟累了,但半夜就是莫名醒来。
本来以为是年初考虑跳槽搬家的事心里因素,但现在也解决了,工作正常,家庭和睦,
没有什么特别的压力。
能不能推荐一些简单有用的帮助睡眠的方子? |
Q****g 发帖数: 957 | 2 睡眠突然出现问题不仅仅是睡眠本身的问题,中医界有句话说的好:五脏皆可不眠,意
思是你内脏任何一个脏器出现问题,都可能会影响睡眠。当然,一般来说,半夜莫名醒
来,肝有些问题的可能比较大,当然这里的问题指的是中医所说的问题,不是西医的指
标。我劝你找个好的中医诊断一下,最忌讳的就是依症吃药,会掩盖真正的问题的。 |
w*******n 发帖数: 2330 | 3 子午流注讲半夜2-3点醒是肝的问题。我经常月经前会出现这个问题。
睡前压肝经,并且按压太冲穴会有一定的作用,但是有限。
这两个月开始经吃中成药喝逍遥丸,就很好,就算有时候醒过来,也会很快睡回去。
不知道你是男的还是女的。男的不知道能不能吃逍遥丸。 |
j****y 发帖数: 1714 | 4 3点醒的话,掐大脚趾头和二脚趾头相连的地方,两只脚都要掐。可以立竿见影的疏肝
行气,帮助睡眠。 |
L*D 发帖数: 3966 | 5 主诉:最主要的痛苦,或最明显的症状、体征,以及持续时间等具体描述。
病史:何时发病?知道是何起因吗?曾经做过何种治疗?
舌苔:颜色,厚薄,裂纹,齿痕等。
1. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?还是手脚心发热?
2. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?等等.
4. 问小便,你的小便是什麽颜色?频尿吗?还是小不出来?还是没有尿意?平均一天几次?
等等.
5. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱什麽味道的食物?或是不饿
,完全没有胃口.
6. 问口渴,你很渴吗?如渴,最想喝什麽温度的水?如不渴,时常会忘记喝水吗?还是再怎
麽喝也不能止渴呢?
7. 问睡眠,你的睡眠如何?一般何时睡觉?是否一觉到天亮?是否每天定时会醒?如果会
醒,是几点会醒?是否多梦?等等.
8. 问体力如何,精神好吗?还是一直疲惫中?早上起床时,是精神奕奕呢?还是无法起床呢
?精神能够集中吗?
9. 问性功能,你性功能好吗?等等.
10. 问女子月经,无论妳有无月经,都要详细
【在 x****g 的大作中提到】 : 2,3个月前开始的,不明原因。以前休息在家,一天可以睡3次觉,老婆为此还取笑我 : 。不知道哪天开始,毫无缘故的开始睡眠不好了。 : 先是发现午觉睡不着,后来,晚上也半夜3,4点醒了之后就再也睡不着了。 : 我一般10点睡觉,因为上早班,原来是5点起床,6-7个 小时算是正常的睡眠时间。 : 但是现在9点睡觉,2点就醒了,每天睡眠5小时,白天总觉得疲劳,入睡没有问题,毕 : 竟累了,但半夜就是莫名醒来。 : 本来以为是年初考虑跳槽搬家的事心里因素,但现在也解决了,工作正常,家庭和睦, : 没有什么特别的压力。 : 能不能推荐一些简单有用的帮助睡眠的方子?
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x****g 发帖数: 342 | 6 回答在下面,谢谢班长!
主诉:最主要的痛苦,或最明显的症状、体征,以及持续时间等具体描述。
答:半夜2,3点醒后就无法入睡。
病史:何时发病?知道是何起因吗?曾经做过何种治疗?
答:一个半月前,不知道原因,没有做过治疗。
舌苔:颜色,厚薄,裂纹,齿痕等。
答:泛白色,偏薄,裂纹,齿痕等没什么特别,没有变化。
1. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?还是手脚心发热?
答:身体偏热,手脚心发热。
2. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
答:不容易出汗,不会半夜盗汗。不大流汗不止,算是不出汗的身体,因为即使大热天
下也不大出汗。
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?等等.
答:没有便秘,每天准时大便。大便是棕色的。下利是什么?吃很多肉类的话会比较臭
,如果保持吃蔬菜就不大臭。
4. 问小便,你的小便是什麽颜色?频尿吗?还是小不出来?还是没有尿意?平均一天几次?
等等.
答:黄色或白色,根据饮水多少不定的。不频尿,也没有困难,一天正常10次左右吧。
5. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物 |
y*******s 发帖数: 641 | 7 身體裡有虛熱。肝火大燒到腎,所以缺水,虛熱就是這麽來的。
所以要去肝火還要補水。 |
x****g 发帖数: 342 | 8 怎么去肝火?怎么補水?
最好简单一点的方子,我们村很偏僻的,没有中药店。
【在 y*******s 的大作中提到】 : 身體裡有虛熱。肝火大燒到腎,所以缺水,虛熱就是這麽來的。 : 所以要去肝火還要補水。
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Q****g 发帖数: 957 | 9 你可能是肝的问题,但也不一定,也许是别的脏器的问题,最好经过诊断再用药,否则
可能弄出别的问题,用药要慎重。 |
i**o 发帖数: 1161 | |
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s*******g 发帖数: 483 | 11 前一段时间也有类似的情况,每天晚上醒好几次,不知道是什么原因。后来看中医说是
胃热,脾湿,肝热。吃了几付药,效果不明显。但是自己按摩胃经,脾经都有痛点,特
别是足三里穴被按破了。后来很偶尔的买了人参健脾丸吃,到现在已经完全好了。估计
和健脾丸是有关系的。至少吃了以后大便呈黄色,很规律,无臭味,比较密实,不像原
来情况变化很大。
建议晚上要少吃,“胃不和则卧难安”确实有道理,还可以按摩一些经脉,看看哪里痛
,来判断是什么地方有问题。 |
x****g 发帖数: 342 | 12 2,3个月前开始的,不明原因。以前休息在家,一天可以睡3次觉,老婆为此还取笑我
。不知道哪天开始,毫无缘故的开始睡眠不好了。
先是发现午觉睡不着,后来,晚上也半夜3,4点醒了之后就再也睡不着了。
我一般10点睡觉,因为上早班,原来是5点起床,6-7个 小时算是正常的睡眠时间。
但是现在9点睡觉,2点就醒了,每天睡眠5小时,白天总觉得疲劳,入睡没有问题,毕
竟累了,但半夜就是莫名醒来。
本来以为是年初考虑跳槽搬家的事心里因素,但现在也解决了,工作正常,家庭和睦,
没有什么特别的压力。
能不能推荐一些简单有用的帮助睡眠的方子? |
Q****g 发帖数: 957 | 13 睡眠突然出现问题不仅仅是睡眠本身的问题,中医界有句话说的好:五脏皆可不眠,意
思是你内脏任何一个脏器出现问题,都可能会影响睡眠。当然,一般来说,半夜莫名醒
来,肝有些问题的可能比较大,当然这里的问题指的是中医所说的问题,不是西医的指
标。我劝你找个好的中医诊断一下,最忌讳的就是依症吃药,会掩盖真正的问题的。 |
w*******n 发帖数: 2330 | 14 子午流注讲半夜2-3点醒是肝的问题。我经常月经前会出现这个问题。
睡前压肝经,并且按压太冲穴会有一定的作用,但是有限。
这两个月开始经吃中成药喝逍遥丸,就很好,就算有时候醒过来,也会很快睡回去。
不知道你是男的还是女的。男的不知道能不能吃逍遥丸。 |
j****y 发帖数: 1714 | 15 3点醒的话,掐大脚趾头和二脚趾头相连的地方,两只脚都要掐。可以立竿见影的疏肝
行气,帮助睡眠。 |
L*D 发帖数: 3966 | 16 主诉:最主要的痛苦,或最明显的症状、体征,以及持续时间等具体描述。
病史:何时发病?知道是何起因吗?曾经做过何种治疗?
舌苔:颜色,厚薄,裂纹,齿痕等。
1. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?还是手脚心发热?
2. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?等等.
4. 问小便,你的小便是什麽颜色?频尿吗?还是小不出来?还是没有尿意?平均一天几次?
等等.
5. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱什麽味道的食物?或是不饿
,完全没有胃口.
6. 问口渴,你很渴吗?如渴,最想喝什麽温度的水?如不渴,时常会忘记喝水吗?还是再怎
麽喝也不能止渴呢?
7. 问睡眠,你的睡眠如何?一般何时睡觉?是否一觉到天亮?是否每天定时会醒?如果会
醒,是几点会醒?是否多梦?等等.
8. 问体力如何,精神好吗?还是一直疲惫中?早上起床时,是精神奕奕呢?还是无法起床呢
?精神能够集中吗?
9. 问性功能,你性功能好吗?等等.
10. 问女子月经,无论妳有无月经,都要详细说明妳的月经情形,是延後还是每次都提前
呢?痛不痛呢?生过小孩吗?
我。不知道哪天开始,毫无缘故的开始睡眠不好了。
但是现在9点睡觉,2点就醒了,每天睡眠5小时,白天总觉得疲劳,入睡没有问题,毕
竟累了,但半夜就是莫名醒来。
,没有什么特别的压力。
【在 x****g 的大作中提到】 : 2,3个月前开始的,不明原因。以前休息在家,一天可以睡3次觉,老婆为此还取笑我 : 。不知道哪天开始,毫无缘故的开始睡眠不好了。 : 先是发现午觉睡不着,后来,晚上也半夜3,4点醒了之后就再也睡不着了。 : 我一般10点睡觉,因为上早班,原来是5点起床,6-7个 小时算是正常的睡眠时间。 : 但是现在9点睡觉,2点就醒了,每天睡眠5小时,白天总觉得疲劳,入睡没有问题,毕 : 竟累了,但半夜就是莫名醒来。 : 本来以为是年初考虑跳槽搬家的事心里因素,但现在也解决了,工作正常,家庭和睦, : 没有什么特别的压力。 : 能不能推荐一些简单有用的帮助睡眠的方子?
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x****g 发帖数: 342 | 17 回答在下面,谢谢班长!
主诉:最主要的痛苦,或最明显的症状、体征,以及持续时间等具体描述。
答:半夜2,3点醒后就无法入睡。
病史:何时发病?知道是何起因吗?曾经做过何种治疗?
答:一个半月前,不知道原因,没有做过治疗。
舌苔:颜色,厚薄,裂纹,齿痕等。
答:泛白色,偏薄,裂纹,齿痕等没什么特别,没有变化。
1. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?还是手脚心发热?
答:身体偏热,手脚心发热。
2. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
答:不容易出汗,不会半夜盗汗。不大流汗不止,算是不出汗的身体,因为即使大热天
下也不大出汗。
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?等等.
答:没有便秘,每天准时大便。大便是棕色的。下利是什么?吃很多肉类的话会比较臭
,如果保持吃蔬菜就不大臭。
4. 问小便,你的小便是什麽颜色?频尿吗?还是小不出来?还是没有尿意?平均一天几次?
等等.
答:黄色或白色,根据饮水多少不定的。不频尿,也没有困难,一天正常10次左右吧。
5. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱什麽味道的食物?或是不饿
,完全没有胃口.
答:胃口正常,饿的时候就想吃,但没有特别喜爱或厌恶的。
6. 问口渴,你很渴吗?如渴,最想喝什麽温度的水?如不渴,时常会忘记喝水吗?还是再怎
麽喝也不能止渴呢?
答:会感觉口渴。一般喝冷水。不渴的时候会忘记喝水。不会“再怎麽喝也不能止渴”。
7. 问睡眠,你的睡眠如何?一般何时睡觉?是否一觉到天亮?是否每天定时会醒?如果会
醒,是几点会醒?是否多梦?等等.
答:睡眠以前很好,想睡就睡。一般10点左右睡,5点醒。不大做梦。
但最近是睡着正常,半夜就2,3点钟醒了,也不是尿憋的,就自然清醒了,然后再也睡
不着了。一天只能睡4,5个小时,影响白天的工作,回家就非常疲劳。但是再疲劳,晚
上睡觉继续半夜醒来。
8. 问体力如何,精神好吗?还是一直疲惫中?早上起床时,是精神奕奕呢?还是无法起床呢
?精神能够集中吗?
答:体力正常,因为睡眠问题,现在白天精神不大好。早上醒来时,非常清醒,精神很
好。没法再继续入睡。或者说,我从来不睡回头觉。醒了就去小便,然后不会继续睡觉。
9. 问性功能,你性功能好吗?等等.
答:算是正常,但肯定比年轻时要弱些。
10. 问女子月经,无论妳有无月经,都要详细说明妳的月经情形,是延後还是每次都提前
呢?痛不痛呢?生过小孩吗?
答:我是男人。 |
y*******s 发帖数: 641 | 18 身體裡有虛熱。肝火大燒到腎,所以缺水,虛熱就是這麽來的。
所以要去肝火還要補水。 |
x****g 发帖数: 342 | 19 怎么去肝火?怎么補水?
最好简单一点的方子,我们村很偏僻的,没有中药店。
【在 y*******s 的大作中提到】 : 身體裡有虛熱。肝火大燒到腎,所以缺水,虛熱就是這麽來的。 : 所以要去肝火還要補水。
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Q****g 发帖数: 957 | 20 你可能是肝的问题,但也不一定,也许是别的脏器的问题,最好经过诊断再用药,否则
可能弄出别的问题,用药要慎重。 |
|
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i**o 发帖数: 1161 | |
s*******g 发帖数: 483 | 22 前一段时间也有类似的情况,每天晚上醒好几次,不知道是什么原因。后来看中医说是
胃热,脾湿,肝热。吃了几付药,效果不明显。但是自己按摩胃经,脾经都有痛点,特
别是足三里穴被按破了。后来很偶尔的买了人参健脾丸吃,到现在已经完全好了。估计
和健脾丸是有关系的。至少吃了以后大便呈黄色,很规律,无臭味,比较密实,不像原
来情况变化很大。
建议晚上要少吃,“胃不和则卧难安”确实有道理,还可以按摩一些经脉,看看哪里痛
,来判断是什么地方有问题。 |
x****g 发帖数: 342 | 23 “足三里穴”是哪里?
【在 s*******g 的大作中提到】 : 前一段时间也有类似的情况,每天晚上醒好几次,不知道是什么原因。后来看中医说是 : 胃热,脾湿,肝热。吃了几付药,效果不明显。但是自己按摩胃经,脾经都有痛点,特 : 别是足三里穴被按破了。后来很偶尔的买了人参健脾丸吃,到现在已经完全好了。估计 : 和健脾丸是有关系的。至少吃了以后大便呈黄色,很规律,无臭味,比较密实,不像原 : 来情况变化很大。 : 建议晚上要少吃,“胃不和则卧难安”确实有道理,还可以按摩一些经脉,看看哪里痛 : ,来判断是什么地方有问题。
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o*******g 发帖数: 31 | 24 我现在的症状和楼主很相似.
请问楼主后来找到治疗方法了吗?
先谢谢了. |