l*******t
发帖数: 47 | 1 主诉：早上五六点必醒,不论之前睡多晚,因此睡不够,质量不好.最近一两年来这样,以
前可以一觉睡到日上三竿的.有时候起来很想上大号，这种多半拉稀，但大多数时候起
来就是觉得饿，要吃东西，不起床就胃不舒服。
病史：我猜是胃不好了? 近两年的事，但又不是那种典型的胃酸上涌，或者烧心症状，
所以没吃西药。想问讯中医先调节一下。
舌苔偏白，稍厚，裂纹深，不知道什么是齿痕。
1. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?还是手脚心发热？
身体一般偏冷,尤其在空调房很怕冷.手心发热，但手脚冰冷。手掌白色，指甲有竖纹，
一般有四到五个小月亮。
2. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
不大出汗,半夜不盗汗,也不会流汗不止.运动会出汗.
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?等等.
不便秘,每日晚间必便,颜色以深黄为主,有时黄黑,不拉稀,一般比较臭,有时有排不尽的
感觉.
如果我喝牛奶或吃很多肉，就会肠胃胀气，屁多且臭，改喝羊奶后这种现象少了很多。
以前我吃过黑糯米+黑豆+黄豆+山药+芡实+薏仁+花生+核桃（豆子和花生都少量），大
便干结不已，现去掉芡实和薏仁，加了银耳，大便正常了，就是有时有排不尽的感觉，
有时吃了油腻之物（比如喝鸡汤），就会排很多。总体来说还算正常。
4. 问小便,你的小便是什麽颜色?频尿吗?还是小不出来?还是没有尿意?平均一天几次?
等等.
小便晨起那一便色深,以后变淡,不尿频,但晚上会起夜一到两次.一天平均十来次,喝水
多则去厕所也多，吃西瓜也很明显利尿.
5. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱什麽味道的食物?或是不饿
,完全没有胃口.
有胃口,喜欢吃东西,会觉得饿.
以前胃口更好，可以吃很多，近年来不能吃太多，否则不舒服。
问题在于饭点太准，饿了就会觉得胃里有气体在澎湃。怎么形容这感觉呢，不是胃酸上
涌，没感觉到液体，也不是要打嗝，或者胃堵着的感觉，而是觉得有点什么东西在一动
一动地撩拨我的喉咙，让它很痒，想咳嗽，而且像波涛一样，一忽儿一忽儿的。吃了东
西，就像把这种感觉压住了，快饿的时候，饭前就又出现这种感觉。躺下来也有这种感
觉，我试着用高点的枕头，但睡着前，早上醒来时也都有这种感觉。
睡觉前也很爱饿，都说睡前不要吃东西，但我不填点东西到胃里，就会觉得胃在空着碾
压，不舒服，睡不着。
6. 问口渴,你很渴吗?如渴,最想喝什麽温度的水?如不渴,时常会忘记喝水吗?还是再怎
麽喝也不能止渴呢?
不渴，爱喝温水，晨起必喝杯温水，平时也以温水为主。有时忘记，但白天尽量喝够一
升水。
7. 问睡眠,你的睡眠如何?一般何时睡觉？是否一觉到天亮?是否每天定时会醒?如果会
醒,是几点会醒?是否多梦?等等.
这是我的主诉了，一般十一二点睡，会起夜一两次，如果没心事，起夜返来会继续睡，
五六点醒。梦在五六点前后最多，梦内容记得，所以知道自己醒了。
唯二不会早醒的情况，一是吃了感冒药，中枢神经被抑制了，可以多睡会，再就是头天
做了很累的运动，比如在外登山一整天，累得倒头睡着那种，早上可以多睡会。其它时
候，我也时不时锻炼半个钟头，对早醒没有帮助。
另外，我冬天一般睡前泡脚，这样助入睡，但对早醒也没帮助。
8. 问体力如何,精神好吗?还是一直疲惫中?早上起床时,是精神奕奕呢?还是无法起床呢
?精神能够集中吗?
体力一般，精神不好，总觉疲惫，但睡好了就好很多。 起床时不太愿意，总觉得没睡
够。精神大概能集中吧。
我以前讲话中气很足，唱歌也很有劲，近来总觉嗓子哑，唱歌没气。
9. 问性功能,你性功能好吗?等等.
还行。
10. 问女子月经,无论妳有无月经,都要详细说明妳的月经情形,是延後还是每次都提前
呢?痛不痛呢?生过小孩吗?
每次喜欢延后几天,但基本在四十天内.第一天腹痛,后来就好了.第二天最多,第三天开
始减少,后几天基本spotting，一定持续七天。没娃。以前都是前三天很多，后来才变
少，近两年月经量明显减少了。
我只是猜我是肠胃不好，以至睡眠不好，什么月经量减少，讲话中气不足，大概都跟这
有关？具体怎么回事，还是请教各位中医先生。我该怎么调节呢？谢谢！ |
D**Z
发帖数: 75 | 2 试过西医的胃酸抑制剂吗？你这症状看着像GERD。如果是GERD，用PPI效果很好。很多
PPI不用处方就能买到，副作用小。不妨试一段时间（至少1个月）。 |
f*******e
发帖数: 5594 | 3 齿痕是指舌头边上是否不平滑，有凹痕。
早起拉稀是属于"五更泄"，肾阳虚的表现。加上尿频、夜尿、易疲倦，也是肾阳虚。水
不要喝太多了，不渴不需要喝太多水。
另外还有胃中有邪热，和肝郁。
你可以摸一下腹部有无硬块、剑突下有无硬块，是否柔软、按压有无疼痛感等。 |
l*******t
发帖数: 47 | 4 嗯,我也见过有人类似的觉得喉咙痒的症状是由于GERD引起的，如果从西医角度看来，
我也怀疑是因为这个。
你觉得PPI会让我有依赖性吗？
【在 D**Z 的大作中提到】
: 试过西医的胃酸抑制剂吗？你这症状看着像GERD。如果是GERD，用PPI效果很好。很多
: PPI不用处方就能买到，副作用小。不妨试一段时间（至少1个月）。
|
l*******t
发帖数: 47 | 5 谢谢你:)
好像有齿痕，不过不确定。
我也查过，挺像五更泻的，别人都是老人家才这样，我才三十，555
腹部有游泳圈，呵呵，平时按下去不硬不疼，但如果是消化不好，很多gas的时候就硬
硬的，按上去疼，我也注意到这个了，但不知道这说明什么。
剑突下是肝对吧，摸上去还好。我以前喜欢晚睡，现在又睡不好，估计会影响到肝脏，
比如我经常顶着熊猫眼。
我要怎么调节好呢？肾阳虚好像有些办法，我在本版看到过。胃热怎么去除，还有肝郁
怎么疏解？
我在大农村，离中医师很远，要有机会去大城市中药行，有哪些成药或者药材我可以买
来备着？
【在 f*******e 的大作中提到】
: 齿痕是指舌头边上是否不平滑，有凹痕。
: 早起拉稀是属于"五更泄"，肾阳虚的表现。加上尿频、夜尿、易疲倦，也是肾阳虚。水
: 不要喝太多了，不渴不需要喝太多水。
: 另外还有胃中有邪热，和肝郁。
: 你可以摸一下腹部有无硬块、剑突下有无硬块，是否柔软、按压有无疼痛感等。
|
z*****4
发帖数: 1259 | 6 我08-10年两年的时间都是这样，早上五六点必醒，想上大便，但是又很不顺利，所以
接着很难入睡。晚上入睡到挺好，但是一般都睡得晚。那时很是苦恼。我那时压力极大
，心情极其不好，这种睡眠出现问题的绝大多数和心情有关。多运动，调节心情。 |
s****e
发帖数: 363 | 7 如果经常早晨一醒来就急着开大号，那要小心有肺癌的风险。
【在 l*******t 的大作中提到】
: 主诉：早上五六点必醒,不论之前睡多晚,因此睡不够,质量不好.最近一两年来这样,以
: 前可以一觉睡到日上三竿的.有时候起来很想上大号，这种多半拉稀，但大多数时候起
: 来就是觉得饿，要吃东西，不起床就胃不舒服。
: 病史：我猜是胃不好了? 近两年的事，但又不是那种典型的胃酸上涌，或者烧心症状，
: 所以没吃西药。想问讯中医先调节一下。
: 舌苔偏白，稍厚，裂纹深，不知道什么是齿痕。
: 1. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?还是手脚心发热？
: 身体一般偏冷,尤其在空调房很怕冷.手心发热，但手脚冰冷。手掌白色，指甲有竖纹，
: 一般有四到五个小月亮。
: 2. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
|
i*********n
发帖数: 320 | 8 如果半夜经常在这个时间醒，根据子午流注来看，不是胃，是大肠
而且肺与大肠相表里
卯时(5点至7点)，大肠经最旺。“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，
紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水分与营养、排出渣滓的过程。
中医认为：胃肠以和降为顺，失之和降则气机不畅
建议多揉腹，可以在睡前揉，一定要顺时针揉, 揉时心平气和，动作要舒缓
“腹宜常摩，可去百病” 虽然有些夸张，但有益无害
揉腹的方法：揉腹一般选择在夜间入睡前和早晨起床前进行，排空小便，洗净双手，取
仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。顺
时针方向绕脐揉腹50次。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，持之以恒。
至少揉半个月再来看效果
【在 l*******t 的大作中提到】
: 主诉：早上五六点必醒,不论之前睡多晚,因此睡不够,质量不好.最近一两年来这样,以
: 前可以一觉睡到日上三竿的.有时候起来很想上大号，这种多半拉稀，但大多数时候起
: 来就是觉得饿，要吃东西，不起床就胃不舒服。
: 病史：我猜是胃不好了? 近两年的事，但又不是那种典型的胃酸上涌，或者烧心症状，
: 所以没吃西药。想问讯中医先调节一下。
: 舌苔偏白，稍厚，裂纹深，不知道什么是齿痕。
: 1. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?还是手脚心发热？
: 身体一般偏冷,尤其在空调房很怕冷.手心发热，但手脚冰冷。手掌白色，指甲有竖纹，
: 一般有四到五个小月亮。
: 2. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
|
l*******t
发帖数: 47 | 9 嗯，多运动，少想。
【在 z*****4 的大作中提到】
: 我08-10年两年的时间都是这样，早上五六点必醒，想上大便，但是又很不顺利，所以
: 接着很难入睡。晚上入睡到挺好，但是一般都睡得晚。那时很是苦恼。我那时压力极大
: ，心情极其不好，这种睡眠出现问题的绝大多数和心情有关。多运动，调节心情。
|
l*******t
发帖数: 47 | 10 哦，我只是有时候，特别是觉得饿得狠了才起来，就想大号，其它时候还好。
不过这是为什么？
【在 s****e 的大作中提到】
: 如果经常早晨一醒来就急着开大号，那要小心有肺癌的风险。
|
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l*******t
发帖数: 47 | 11 好的，谢谢，我坚持一段时间，再来汇报。
我意识到这不是个一下就能解决的问题，如果能慢慢改善，我就很开心啦
【在 i*********n 的大作中提到】
: 如果半夜经常在这个时间醒，根据子午流注来看，不是胃，是大肠
: 而且肺与大肠相表里
: 卯时(5点至7点)，大肠经最旺。“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，
: 紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水分与营养、排出渣滓的过程。
: 中医认为：胃肠以和降为顺，失之和降则气机不畅
: 建议多揉腹，可以在睡前揉，一定要顺时针揉, 揉时心平气和，动作要舒缓
: “腹宜常摩，可去百病” 虽然有些夸张，但有益无害
: 揉腹的方法：揉腹一般选择在夜间入睡前和早晨起床前进行，排空小便，洗净双手，取
: 仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。顺
: 时针方向绕脐揉腹50次。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，持之以恒。
|
g***j
发帖数: 40861 | 12 本来就该5,6点醒，然后早上排便啊
你应该早睡才是解决睡眠不足的正道 |
l*******t
发帖数: 47 | 13 貌似我早睡,会醒得更早,或者睡得不安稳,老醒.就是说我睡早睡晚都不够时间,我觉得
不是生物钟吧,生物钟不会这么严格.貌似胃就是不能空转超过一定时间。
【在 g***j 的大作中提到】
: 本来就该5,6点醒，然后早上排便啊
: 你应该早睡才是解决睡眠不足的正道
|
f*******e
发帖数: 5594 | 14 不谢。你主要问题是肾的问题，这个一定要重视。消化不好等胃的问题你可以吃木耳、
海带、山楂、木瓜、这些。舒肝的食物有橘皮、菊花、绿豆、柠檬等。
【在 l*******t 的大作中提到】
: 谢谢你:)
: 好像有齿痕，不过不确定。
: 我也查过，挺像五更泻的，别人都是老人家才这样，我才三十，555
: 腹部有游泳圈，呵呵，平时按下去不硬不疼，但如果是消化不好，很多gas的时候就硬
: 硬的，按上去疼，我也注意到这个了，但不知道这说明什么。
: 剑突下是肝对吧，摸上去还好。我以前喜欢晚睡，现在又睡不好，估计会影响到肝脏，
: 比如我经常顶着熊猫眼。
: 我要怎么调节好呢？肾阳虚好像有些办法，我在本版看到过。胃热怎么去除，还有肝郁
: 怎么疏解？
: 我在大农村，离中医师很远，要有机会去大城市中药行，有哪些成药或者药材我可以买
|
l*******t
发帖数: 47 | 15 好的，我记下了，再次谢谢你。
这个肾的问题严重吗？我有点怕怕……
【在 f*******e 的大作中提到】
: 不谢。你主要问题是肾的问题，这个一定要重视。消化不好等胃的问题你可以吃木耳、
: 海带、山楂、木瓜、这些。舒肝的食物有橘皮、菊花、绿豆、柠檬等。
|
f*******e
发帖数: 5594 | 16 肾对于人体相当与树的根，是很重要的，一定要保护好。你现在知道保养，还不算太迟。
【在 l*******t 的大作中提到】
: 好的，我记下了，再次谢谢你。
: 这个肾的问题严重吗？我有点怕怕……
|
l*******t
发帖数: 47 | 17 嗯,谢谢斑竹了.
迟。
【在 f*******e 的大作中提到】
: 肾对于人体相当与树的根，是很重要的，一定要保护好。你现在知道保养，还不算太迟。
|
l*******t
发帖数: 47 | 18 我今天偶然看到这个帖子，发现我的情况跟这个楼主很像：
http://www.mitbbs.com/bbsann2/scitech.faq/ChineseMed/Theories1/
可能我五六个小时后总会醒。我发现的确跟胃的关系不太大，现在已经喉咙不痒了，也
不是饿得醒来，反而是起夜后，脑袋里乱纷纷，再难入睡。我以前也起夜，但接着能睡
着，现在不知是心思太多还是有某些压力，醒来就很难再睡着。 |
x*****a
发帖数: 97 | 19 五更泄，试试食料：醋浸生姜茶。生姜洗净切薄片，用米醋浸腌24小时。食用时，每次
用3片生姜加适量红糖，以沸水冲泡代茶，常饮止泻。 |
l*******t
发帖数: 47 | 20 主诉：早上五六点必醒,不论之前睡多晚,因此睡不够,质量不好.最近一两年来这样,以
前可以一觉睡到日上三竿的.有时候起来很想上大号，这种多半拉稀，但大多数时候起
来就是觉得饿，要吃东西，不起床就胃不舒服。
病史：我猜是胃不好了? 近两年的事，但又不是那种典型的胃酸上涌，或者烧心症状，
所以没吃西药。想问讯中医先调节一下。
舌苔偏白，稍厚，裂纹深，不知道什么是齿痕。
1. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?还是手脚心发热？
身体一般偏冷,尤其在空调房很怕冷.手心发热，但手脚冰冷。手掌白色，指甲有竖纹，
一般有四到五个小月亮。
2. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
不大出汗,半夜不盗汗,也不会流汗不止.运动会出汗.
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?等等.
不便秘,每日晚间必便,颜色以深黄为主,有时黄黑,不拉稀,一般比较臭,有时有排不尽的
感觉.
如果我喝牛奶或吃很多肉，就会肠胃胀气，屁多且臭，改喝羊奶后这种现象少了很多。
以前我吃过黑糯米+黑豆+黄豆+山药+芡实+薏仁+花生+核桃（豆子和花生都少量），大
便干结不已，现去掉芡实和薏仁，加了银耳，大便正常了，就是有时有排不尽的感觉，
有时吃了油腻之物（比如喝鸡汤），就会排很多。总体来说还算正常。
4. 问小便,你的小便是什麽颜色?频尿吗?还是小不出来?还是没有尿意?平均一天几次?
等等.
小便晨起那一便色深,以后变淡,不尿频,但晚上会起夜一到两次.一天平均十来次,喝水
多则去厕所也多，吃西瓜也很明显利尿.
5. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱什麽味道的食物?或是不饿
,完全没有胃口.
有胃口,喜欢吃东西,会觉得饿.
以前胃口更好，可以吃很多，近年来不能吃太多，否则不舒服。
问题在于饭点太准，饿了就会觉得胃里有气体在澎湃。怎么形容这感觉呢，不是胃酸上
涌，没感觉到液体，也不是要打嗝，或者胃堵着的感觉，而是觉得有点什么东西在一动
一动地撩拨我的喉咙，让它很痒，想咳嗽，而且像波涛一样，一忽儿一忽儿的。吃了东
西，就像把这种感觉压住了，快饿的时候，饭前就又出现这种感觉。躺下来也有这种感
觉，我试着用高点的枕头，但睡着前，早上醒来时也都有这种感觉。
睡觉前也很爱饿，都说睡前不要吃东西，但我不填点东西到胃里，就会觉得胃在空着碾
压，不舒服，睡不着。
6. 问口渴,你很渴吗?如渴,最想喝什麽温度的水?如不渴,时常会忘记喝水吗?还是再怎
麽喝也不能止渴呢?
不渴，爱喝温水，晨起必喝杯温水，平时也以温水为主。有时忘记，但白天尽量喝够一
升水。
7. 问睡眠,你的睡眠如何?一般何时睡觉？是否一觉到天亮?是否每天定时会醒?如果会
醒,是几点会醒?是否多梦?等等.
这是我的主诉了，一般十一二点睡，会起夜一两次，如果没心事，起夜返来会继续睡，
五六点醒。梦在五六点前后最多，梦内容记得，所以知道自己醒了。
唯二不会早醒的情况，一是吃了感冒药，中枢神经被抑制了，可以多睡会，再就是头天
做了很累的运动，比如在外登山一整天，累得倒头睡着那种，早上可以多睡会。其它时
候，我也时不时锻炼半个钟头，对早醒没有帮助。
另外，我冬天一般睡前泡脚，这样助入睡，但对早醒也没帮助。
8. 问体力如何,精神好吗?还是一直疲惫中?早上起床时,是精神奕奕呢?还是无法起床呢
?精神能够集中吗?
体力一般，精神不好，总觉疲惫，但睡好了就好很多。 起床时不太愿意，总觉得没睡
够。精神大概能集中吧。
我以前讲话中气很足，唱歌也很有劲，近来总觉嗓子哑，唱歌没气。
9. 问性功能,你性功能好吗?等等.
还行。
10. 问女子月经,无论妳有无月经,都要详细说明妳的月经情形,是延後还是每次都提前
呢?痛不痛呢?生过小孩吗?
每次喜欢延后几天,但基本在四十天内.第一天腹痛,后来就好了.第二天最多,第三天开
始减少,后几天基本spotting，一定持续七天。没娃。以前都是前三天很多，后来才变
少，近两年月经量明显减少了。
我只是猜我是肠胃不好，以至睡眠不好，什么月经量减少，讲话中气不足，大概都跟这
有关？具体怎么回事，还是请教各位中医先生。我该怎么调节呢？谢谢！ |
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D**Z
发帖数: 75 | 21 试过西医的胃酸抑制剂吗？你这症状看着像GERD。如果是GERD，用PPI效果很好。很多
PPI不用处方就能买到，副作用小。不妨试一段时间（至少1个月）。 |
f*******e
发帖数: 5594 | 22 齿痕是指舌头边上是否不平滑，有凹痕。
早起拉稀是属于"五更泄"，肾阳虚的表现。加上尿频、夜尿、易疲倦，也是肾阳虚。水
不要喝太多了，不渴不需要喝太多水。
另外还有胃中有邪热，和肝郁。
你可以摸一下腹部有无硬块、剑突下有无硬块，是否柔软、按压有无疼痛感等。 |
l*******t
发帖数: 47 | 23 嗯,我也见过有人类似的觉得喉咙痒的症状是由于GERD引起的，如果从西医角度看来，
我也怀疑是因为这个。
你觉得PPI会让我有依赖性吗？
【在 D**Z 的大作中提到】
: 试过西医的胃酸抑制剂吗？你这症状看着像GERD。如果是GERD，用PPI效果很好。很多
: PPI不用处方就能买到，副作用小。不妨试一段时间（至少1个月）。
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l*******t
发帖数: 47 | 24 谢谢你:)
好像有齿痕，不过不确定。
我也查过，挺像五更泻的，别人都是老人家才这样，我才三十，555
腹部有游泳圈，呵呵，平时按下去不硬不疼，但如果是消化不好，很多gas的时候就硬
硬的，按上去疼，我也注意到这个了，但不知道这说明什么。
剑突下是肝对吧，摸上去还好。我以前喜欢晚睡，现在又睡不好，估计会影响到肝脏，
比如我经常顶着熊猫眼。
我要怎么调节好呢？肾阳虚好像有些办法，我在本版看到过。胃热怎么去除，还有肝郁
怎么疏解？
我在大农村，离中医师很远，要有机会去大城市中药行，有哪些成药或者药材我可以买
来备着？
【在 f*******e 的大作中提到】
: 齿痕是指舌头边上是否不平滑，有凹痕。
: 早起拉稀是属于"五更泄"，肾阳虚的表现。加上尿频、夜尿、易疲倦，也是肾阳虚。水
: 不要喝太多了，不渴不需要喝太多水。
: 另外还有胃中有邪热，和肝郁。
: 你可以摸一下腹部有无硬块、剑突下有无硬块，是否柔软、按压有无疼痛感等。
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z*****4
发帖数: 1259 | 25 我08-10年两年的时间都是这样，早上五六点必醒，想上大便，但是又很不顺利，所以
接着很难入睡。晚上入睡到挺好，但是一般都睡得晚。那时很是苦恼。我那时压力极大
，心情极其不好，这种睡眠出现问题的绝大多数和心情有关。多运动，调节心情。 |
s****e
发帖数: 363 | 26 如果经常早晨一醒来就急着开大号，那要小心有肺癌的风险。
【在 l*******t 的大作中提到】
: 主诉：早上五六点必醒,不论之前睡多晚,因此睡不够,质量不好.最近一两年来这样,以
: 前可以一觉睡到日上三竿的.有时候起来很想上大号，这种多半拉稀，但大多数时候起
: 来就是觉得饿，要吃东西，不起床就胃不舒服。
: 病史：我猜是胃不好了? 近两年的事，但又不是那种典型的胃酸上涌，或者烧心症状，
: 所以没吃西药。想问讯中医先调节一下。
: 舌苔偏白，稍厚，裂纹深，不知道什么是齿痕。
: 1. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?还是手脚心发热？
: 身体一般偏冷,尤其在空调房很怕冷.手心发热，但手脚冰冷。手掌白色，指甲有竖纹，
: 一般有四到五个小月亮。
: 2. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
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i*********n
发帖数: 320 | 27 如果半夜经常在这个时间醒，根据子午流注来看，不是胃，是大肠
而且肺与大肠相表里
卯时(5点至7点)，大肠经最旺。“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，
紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水分与营养、排出渣滓的过程。
中医认为：胃肠以和降为顺，失之和降则气机不畅
建议多揉腹，可以在睡前揉，一定要顺时针揉, 揉时心平气和，动作要舒缓
“腹宜常摩，可去百病” 虽然有些夸张，但有益无害
揉腹的方法：揉腹一般选择在夜间入睡前和早晨起床前进行，排空小便，洗净双手，取
仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。顺
时针方向绕脐揉腹50次。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，持之以恒。
至少揉半个月再来看效果
【在 l*******t 的大作中提到】
: 主诉：早上五六点必醒,不论之前睡多晚,因此睡不够,质量不好.最近一两年来这样,以
: 前可以一觉睡到日上三竿的.有时候起来很想上大号，这种多半拉稀，但大多数时候起
: 来就是觉得饿，要吃东西，不起床就胃不舒服。
: 病史：我猜是胃不好了? 近两年的事，但又不是那种典型的胃酸上涌，或者烧心症状，
: 所以没吃西药。想问讯中医先调节一下。
: 舌苔偏白，稍厚，裂纹深，不知道什么是齿痕。
: 1. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?还是手脚心发热？
: 身体一般偏冷,尤其在空调房很怕冷.手心发热，但手脚冰冷。手掌白色，指甲有竖纹，
: 一般有四到五个小月亮。
: 2. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
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l*******t
发帖数: 47 | 28 嗯，多运动，少想。
【在 z*****4 的大作中提到】
: 我08-10年两年的时间都是这样，早上五六点必醒，想上大便，但是又很不顺利，所以
: 接着很难入睡。晚上入睡到挺好，但是一般都睡得晚。那时很是苦恼。我那时压力极大
: ，心情极其不好，这种睡眠出现问题的绝大多数和心情有关。多运动，调节心情。
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l*******t
发帖数: 47 | 29 哦，我只是有时候，特别是觉得饿得狠了才起来，就想大号，其它时候还好。
不过这是为什么？
【在 s****e 的大作中提到】
: 如果经常早晨一醒来就急着开大号，那要小心有肺癌的风险。
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l*******t
发帖数: 47 | 30 好的，谢谢，我坚持一段时间，再来汇报。
我意识到这不是个一下就能解决的问题，如果能慢慢改善，我就很开心啦
【在 i*********n 的大作中提到】
: 如果半夜经常在这个时间醒，根据子午流注来看，不是胃，是大肠
: 而且肺与大肠相表里
: 卯时(5点至7点)，大肠经最旺。“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，
: 紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水分与营养、排出渣滓的过程。
: 中医认为：胃肠以和降为顺，失之和降则气机不畅
: 建议多揉腹，可以在睡前揉，一定要顺时针揉, 揉时心平气和，动作要舒缓
: “腹宜常摩，可去百病” 虽然有些夸张，但有益无害
: 揉腹的方法：揉腹一般选择在夜间入睡前和早晨起床前进行，排空小便，洗净双手，取
: 仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。顺
: 时针方向绕脐揉腹50次。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，持之以恒。
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g***j
发帖数: 40861 | 31 本来就该5,6点醒，然后早上排便啊
你应该早睡才是解决睡眠不足的正道 |
l*******t
发帖数: 47 | 32 貌似我早睡,会醒得更早,或者睡得不安稳,老醒.就是说我睡早睡晚都不够时间,我觉得
不是生物钟吧,生物钟不会这么严格.貌似胃就是不能空转超过一定时间。
【在 g***j 的大作中提到】
: 本来就该5,6点醒，然后早上排便啊
: 你应该早睡才是解决睡眠不足的正道
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f*******e
发帖数: 5594 | 33 不谢。你主要问题是肾的问题，这个一定要重视。消化不好等胃的问题你可以吃木耳、
海带、山楂、木瓜、这些。舒肝的食物有橘皮、菊花、绿豆、柠檬等。
【在 l*******t 的大作中提到】
: 谢谢你:)
: 好像有齿痕，不过不确定。
: 我也查过，挺像五更泻的，别人都是老人家才这样，我才三十，555
: 腹部有游泳圈，呵呵，平时按下去不硬不疼，但如果是消化不好，很多gas的时候就硬
: 硬的，按上去疼，我也注意到这个了，但不知道这说明什么。
: 剑突下是肝对吧，摸上去还好。我以前喜欢晚睡，现在又睡不好，估计会影响到肝脏，
: 比如我经常顶着熊猫眼。
: 我要怎么调节好呢？肾阳虚好像有些办法，我在本版看到过。胃热怎么去除，还有肝郁
: 怎么疏解？
: 我在大农村，离中医师很远，要有机会去大城市中药行，有哪些成药或者药材我可以买
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l*******t
发帖数: 47 | 34 好的，我记下了，再次谢谢你。
这个肾的问题严重吗？我有点怕怕……
【在 f*******e 的大作中提到】
: 不谢。你主要问题是肾的问题，这个一定要重视。消化不好等胃的问题你可以吃木耳、
: 海带、山楂、木瓜、这些。舒肝的食物有橘皮、菊花、绿豆、柠檬等。
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f*******e
发帖数: 5594 | 35 肾对于人体相当与树的根，是很重要的，一定要保护好。你现在知道保养，还不算太迟。
【在 l*******t 的大作中提到】
: 好的，我记下了，再次谢谢你。
: 这个肾的问题严重吗？我有点怕怕……
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l*******t
发帖数: 47 | 36 嗯,谢谢斑竹了.
迟。
【在 f*******e 的大作中提到】
: 肾对于人体相当与树的根，是很重要的，一定要保护好。你现在知道保养，还不算太迟。
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l*******t
发帖数: 47 | 37 我今天偶然看到这个帖子，发现我的情况跟这个楼主很像：
http://www.mitbbs.com/bbsann2/scitech.faq/ChineseMed/Theories1/
可能我五六个小时后总会醒。我发现的确跟胃的关系不太大，现在已经喉咙不痒了，也
不是饿得醒来，反而是起夜后，脑袋里乱纷纷，再难入睡。我以前也起夜，但接着能睡
着，现在不知是心思太多还是有某些压力，醒来就很难再睡着。 |
x*****a
发帖数: 97 | 38 五更泄，试试食料：醋浸生姜茶。生姜洗净切薄片，用米醋浸腌24小时。食用时，每次
用3片生姜加适量红糖，以沸水冲泡代茶，常饮止泻。 |
I**********s
发帖数: 1573 | 39 请问你后来是怎么好的？我也有很相似的情况，每天晚上入睡很好，但半夜多醒，然后
每天５点多就醒，不知道怎么了。别的压力没什么，就是为了睡不好，心情很差。也每
天运动了，晚上泡脚什么的，对早醒都没明显效果。
【在 z*****4 的大作中提到】
: 我08-10年两年的时间都是这样，早上五六点必醒，想上大便，但是又很不顺利，所以
: 接着很难入睡。晚上入睡到挺好，但是一般都睡得晚。那时很是苦恼。我那时压力极大
: ，心情极其不好，这种睡眠出现问题的绝大多数和心情有关。多运动，调节心情。
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I**********s
发帖数: 1573 | 40 请问你后来是怎么好的？我也有很相似的情况，每天晚上入睡很好，但半夜多醒，然后
每天５点多就醒，不知道怎么了。别的压力没什么，就是为了睡不好，心情很差。也每
天运动了，晚上泡脚什么的，对早醒都没明显效果。
【在 z*****4 的大作中提到】
: 我08-10年两年的时间都是这样，早上五六点必醒，想上大便，但是又很不顺利，所以
: 接着很难入睡。晚上入睡到挺好，但是一般都睡得晚。那时很是苦恼。我那时压力极大
: ，心情极其不好，这种睡眠出现问题的绝大多数和心情有关。多运动，调节心情。
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o******n
发帖数: 511 | 41 我也早上醒得早，但却是胀气胀醒的，发现晚上一定要少吃，食量和胀气量成正比，睡
前三小时内争取不要吃东西，最多喝一点水 |
C*****n
发帖数: 57 | |
