不知道怎么来美国之后睡得好浅 - ChineseMed版 - 未名存档

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ChineseMed版 - 不知道怎么来美国之后睡得好浅

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y***r 发帖数: 26	1 不知道怎么来美国之后睡得好浅，经常入睡难。半夜睡觉做梦，醒来觉得睡了还不如没睡，也经常半夜4，5点就醒，不管睡得多晚，而且4点醒来经常觉得精神特别好，一声声数着隔壁的鼾声好是内伤。。。
p****u 发帖数: 3	2 睡的浅比起失眠的来说又幸福一点了我是个睡虫，怎么都能睡着。LG睡眠很浅，一点点动静都能把他吵醒，后来就买了这个 http://www.amazon.com/Marpac-Dohm-DS-Speed-Sound-Conditioner/dp 刚开始几天好像需要适应，但是适应以后我LG就能睡整觉了，可以屏蔽掉很多杂音，包括冰箱，雨声，浇水，汽车开过的声音什么的
J****s 发帖数: 413	3 你的深睡眠不足能清楚的记着做梦说明你的快速动眼睡眠（深睡眠的一种）阶段受到了干扰要想搞清楚原因需要做多导睡眠测试 polysomnogram (PSG) 你也有insomnia的症状然而睡眠质量差也会导致生物钟紊乱造成难以入睡的症状所以你不一定是primary insomnia 【在 y***r 的大作中提到】 : 不知道怎么来美国之后睡得好浅，经常入睡难。半夜睡觉做梦，醒来觉得睡了还不如没 : 睡，也经常半夜4，5点就醒，不管睡得多晚，而且4点醒来经常觉得精神特别好，一声 : 声数着隔壁的鼾声好是内伤。。。

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