b*****n
发帖数: 3774 | 1 目标：减肥增值，体重现在106-108，减少不减少无所谓，争取把肚皮上脂肪减少些。
争取把肩膀上肢胸肌练出来一些。
第一天：
早餐：soy milk 1cup， kashi heart to heart cereal， raspberry+blueberry
午餐：sandwitch，salmon avacado，mozzarella cheese， sliced tomato
零食：梨儿一个，lindt巧克力一小块。
晚餐：炸salmon一块，沙拉一碗，chilli一碗。胡罗卜汁一杯。
锻炼：
treadmill 5 mile，49min。cooldown 5min，stretch 5min。 |
l*****i
发帖数: 469 | 2 群众监督~
【在 b*****n 的大作中提到】
: 目标：减肥增值，体重现在106-108，减少不减少无所谓，争取把肚皮上脂肪减少些。
: 争取把肩膀上肢胸肌练出来一些。
: 第一天：
: 早餐：soy milk 1cup， kashi heart to heart cereal， raspberry+blueberry
: 午餐：sandwitch，salmon avacado，mozzarella cheese， sliced tomato
: 零食：梨儿一个，lindt巧克力一小块。
: 晚餐：炸salmon一块，沙拉一碗，chilli一碗。胡罗卜汁一杯。
: 锻炼：
: treadmill 5 mile，49min。cooldown 5min，stretch 5min。
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b*****n
发帖数: 3774 | 3 欢迎美妈监督。。。。
【在 l*****i 的大作中提到】
: 群众监督~
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b********h
发帖数: 7210 | |
b*****n
发帖数: 3774 | 5 猫鱼哥威武，我估计尤其是婶婶的，如果再配上照片。。嘻嘻嘻。
说去年春天版大第一次发起的时候我看得最闹热就是大家每天吃啥。懒人发愁啊。
【在 b********h 的大作中提到】
: 我看有向美食日志发展的趋势
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a*******e
发帖数: 12169 | 6 嗯，我有照
【在 b*****n 的大作中提到】
: 猫鱼哥威武，我估计尤其是婶婶的，如果再配上照片。。嘻嘻嘻。
: 说去年春天版大第一次发起的时候我看得最闹热就是大家每天吃啥。懒人发愁啊。
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b*****n
发帖数: 3774 | 7 为啥不帖捏？顺手而已。。。
【在 a*******e 的大作中提到】
: 嗯，我有照
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a*******e
发帖数: 12169 | 8 偷懒
【在 b*****n 的大作中提到】
: 为啥不帖捏？顺手而已。。。
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y**********6
发帖数: 624 | |
