c******i
发帖数: 362 | 1 大家好！我活着回来了！昨天的GROUP RIDE很成功，没有成为最后一个，骑的是B组，
41miles 2小时20分，100F，16.4的速度。有一半的路不是很平坦，前半程24miles，后
半程17miles。几个大坡比较吃力，其中有一个次我骑在最前面rotate以后一个很大的
上坡速度马上降到了13，感觉双腿使不上力了还有点低血糖的感觉，不过骑上去以后一
分钟以后那种感觉就消失了。还有其中一次比较危险的是我的前轮和我前车的后轮发生
了摩擦不过还好只有一下没有摔倒，GROUP里的朋友建议我换锁鞋说会提高速度，不过
看着她们手肘的伤疤我退却了，觉得还是再练练再上锁鞋，昨天看组里一个黑人大哥不
扶把骑车很爽，今早试了一下居然成功了！！非常兴奋！感觉居高临下一览众山小啊～
这周日还有个43Miles的flat ride，准备再试试看看速度上能不能突破。谢谢大家之前
的建议，我会加倍努力！ |
w***n
发帖数: 9040 | 2 恭喜，沙发
后三张图，传错了，是缩略图，看不清楚。
你都不穿自行车服么？不怕晒，真强 |
M*****a
发帖数: 2054 | 3 41mile 2小时20分。。。野兽。。。
【在 c******i 的大作中提到】
: 大家好！我活着回来了！昨天的GROUP RIDE很成功，没有成为最后一个，骑的是B组，
: 41miles 2小时20分，100F，16.4的速度。有一半的路不是很平坦，前半程24miles，后
: 半程17miles。几个大坡比较吃力，其中有一个次我骑在最前面rotate以后一个很大的
: 上坡速度马上降到了13，感觉双腿使不上力了还有点低血糖的感觉，不过骑上去以后一
: 分钟以后那种感觉就消失了。还有其中一次比较危险的是我的前轮和我前车的后轮发生
: 了摩擦不过还好只有一下没有摔倒，GROUP里的朋友建议我换锁鞋说会提高速度，不过
: 看着她们手肘的伤疤我退却了，觉得还是再练练再上锁鞋，昨天看组里一个黑人大哥不
: 扶把骑车很爽，今早试了一下居然成功了！！非常兴奋！感觉居高临下一览众山小啊～
: 这周日还有个43Miles的flat ride，准备再试试看看速度上能不能突破。谢谢大家之前
: 的建议，我会加倍努力！
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c******i
发帖数: 362 | 4 那我重新发一下，我涂了防晒，我想晒成TAN，所以没穿：） |
c******i
发帖数: 362 | 5
【在 c******i 的大作中提到】
: 大家好！我活着回来了！昨天的GROUP RIDE很成功，没有成为最后一个，骑的是B组，
: 41miles 2小时20分，100F，16.4的速度。有一半的路不是很平坦，前半程24miles，后
: 半程17miles。几个大坡比较吃力，其中有一个次我骑在最前面rotate以后一个很大的
: 上坡速度马上降到了13，感觉双腿使不上力了还有点低血糖的感觉，不过骑上去以后一
: 分钟以后那种感觉就消失了。还有其中一次比较危险的是我的前轮和我前车的后轮发生
: 了摩擦不过还好只有一下没有摔倒，GROUP里的朋友建议我换锁鞋说会提高速度，不过
: 看着她们手肘的伤疤我退却了，觉得还是再练练再上锁鞋，昨天看组里一个黑人大哥不
: 扶把骑车很爽，今早试了一下居然成功了！！非常兴奋！感觉居高临下一览众山小啊～
: 这周日还有个43Miles的flat ride，准备再试试看看速度上能不能突破。谢谢大家之前
: 的建议，我会加倍努力！
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c******i
发帖数: 362 | 6
【在 c******i 的大作中提到】
: 大家好！我活着回来了！昨天的GROUP RIDE很成功，没有成为最后一个，骑的是B组，
: 41miles 2小时20分，100F，16.4的速度。有一半的路不是很平坦，前半程24miles，后
: 半程17miles。几个大坡比较吃力，其中有一个次我骑在最前面rotate以后一个很大的
: 上坡速度马上降到了13，感觉双腿使不上力了还有点低血糖的感觉，不过骑上去以后一
: 分钟以后那种感觉就消失了。还有其中一次比较危险的是我的前轮和我前车的后轮发生
: 了摩擦不过还好只有一下没有摔倒，GROUP里的朋友建议我换锁鞋说会提高速度，不过
: 看着她们手肘的伤疤我退却了，觉得还是再练练再上锁鞋，昨天看组里一个黑人大哥不
: 扶把骑车很爽，今早试了一下居然成功了！！非常兴奋！感觉居高临下一览众山小啊～
: 这周日还有个43Miles的flat ride，准备再试试看看速度上能不能突破。谢谢大家之前
: 的建议，我会加倍努力！
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c******i
发帖数: 362 | 7 这周末要有一个43miles的flat这次要挑战速度了！ |
w***n
发帖数: 9040 | 8 太赞了，还有队服，你也整一套？
【在 c******i 的大作中提到】
: 这周末要有一个43miles的flat这次要挑战速度了！
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n******d
发帖数: 3583 | 9 干的不错，不穿锁鞋能跟的上队，很是了得阿。尽快上鞋吧，那些伤要摔的话不窜，不
穿锁鞋一样摔得出，呵呵 |
h*****a
发帖数: 1992 | 10 牛! 再接再厉!
【在 c******i 的大作中提到】
: 大家好！我活着回来了！昨天的GROUP RIDE很成功，没有成为最后一个，骑的是B组，
: 41miles 2小时20分，100F，16.4的速度。有一半的路不是很平坦，前半程24miles，后
: 半程17miles。几个大坡比较吃力，其中有一个次我骑在最前面rotate以后一个很大的
: 上坡速度马上降到了13，感觉双腿使不上力了还有点低血糖的感觉，不过骑上去以后一
: 分钟以后那种感觉就消失了。还有其中一次比较危险的是我的前轮和我前车的后轮发生
: 了摩擦不过还好只有一下没有摔倒，GROUP里的朋友建议我换锁鞋说会提高速度，不过
: 看着她们手肘的伤疤我退却了，觉得还是再练练再上锁鞋，昨天看组里一个黑人大哥不
: 扶把骑车很爽，今早试了一下居然成功了！！非常兴奋！感觉居高临下一览众山小啊～
: 这周日还有个43Miles的flat ride，准备再试试看看速度上能不能突破。谢谢大家之前
: 的建议，我会加倍努力！
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c******i
发帖数: 362 | 11 没好意思问队服的事，怕不够资格，呵呵。我得先弄套工具把我那个pedal换下来。 |
i*********5
发帖数: 19210 | 12 pedal wrench或者allen key，都很便宜的。
【在 c******i 的大作中提到】
: 没好意思问队服的事，怕不够资格，呵呵。我得先弄套工具把我那个pedal换下来。
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i*********5
发帖数: 19210 | 13 恭喜！恭喜！没出事，很不错。你的前轮擦着人家的后轮是非常危险的。不过骑多了对
速度和控制都会有提高。
Happy riding!
【在 c******i 的大作中提到】
: 大家好！我活着回来了！昨天的GROUP RIDE很成功，没有成为最后一个，骑的是B组，
: 41miles 2小时20分，100F，16.4的速度。有一半的路不是很平坦，前半程24miles，后
: 半程17miles。几个大坡比较吃力，其中有一个次我骑在最前面rotate以后一个很大的
: 上坡速度马上降到了13，感觉双腿使不上力了还有点低血糖的感觉，不过骑上去以后一
: 分钟以后那种感觉就消失了。还有其中一次比较危险的是我的前轮和我前车的后轮发生
: 了摩擦不过还好只有一下没有摔倒，GROUP里的朋友建议我换锁鞋说会提高速度，不过
: 看着她们手肘的伤疤我退却了，觉得还是再练练再上锁鞋，昨天看组里一个黑人大哥不
: 扶把骑车很爽，今早试了一下居然成功了！！非常兴奋！感觉居高临下一览众山小啊～
: 这周日还有个43Miles的flat ride，准备再试试看看速度上能不能突破。谢谢大家之前
: 的建议，我会加倍努力！
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O****e
发帖数: 3290 | 14 Good job. Keep up!
【在 c******i 的大作中提到】
: 大家好！我活着回来了！昨天的GROUP RIDE很成功，没有成为最后一个，骑的是B组，
: 41miles 2小时20分，100F，16.4的速度。有一半的路不是很平坦，前半程24miles，后
: 半程17miles。几个大坡比较吃力，其中有一个次我骑在最前面rotate以后一个很大的
: 上坡速度马上降到了13，感觉双腿使不上力了还有点低血糖的感觉，不过骑上去以后一
: 分钟以后那种感觉就消失了。还有其中一次比较危险的是我的前轮和我前车的后轮发生
: 了摩擦不过还好只有一下没有摔倒，GROUP里的朋友建议我换锁鞋说会提高速度，不过
: 看着她们手肘的伤疤我退却了，觉得还是再练练再上锁鞋，昨天看组里一个黑人大哥不
: 扶把骑车很爽，今早试了一下居然成功了！！非常兴奋！感觉居高临下一览众山小啊～
: 这周日还有个43Miles的flat ride，准备再试试看看速度上能不能突破。谢谢大家之前
: 的建议，我会加倍努力！
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m****h
发帖数: 1672 | 15 提醒一下，休斯敦都快100度了，太热了。
小心中暑。
我本来准备上周去买公路车的，车都看好了，结果出到太阳下就回来了，
实在太热了。 |
c******i
发帖数: 362 | 16 太热就多喝水嘛，骑起来有风觉得还好，这几天是比较闷我晚早上六点半出门感觉好像
十一点钟。 |
m****h
发帖数: 1672 | 17 还要补电解质，光喝水会水中毒的。
特别是有风蒸发很快的地方 |
n******d
发帖数: 3583 | 18 没错，光喝白水会出人命的
【在 m****h 的大作中提到】
: 还要补电解质，光喝水会水中毒的。
: 特别是有风蒸发很快的地方
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p********y
发帖数: 5141 | 19 赞！大家都很fit嘛。下次注意控车，摔车很危险的。
【在 c******i 的大作中提到】
: 大家好！我活着回来了！昨天的GROUP RIDE很成功，没有成为最后一个，骑的是B组，
: 41miles 2小时20分，100F，16.4的速度。有一半的路不是很平坦，前半程24miles，后
: 半程17miles。几个大坡比较吃力，其中有一个次我骑在最前面rotate以后一个很大的
: 上坡速度马上降到了13，感觉双腿使不上力了还有点低血糖的感觉，不过骑上去以后一
: 分钟以后那种感觉就消失了。还有其中一次比较危险的是我的前轮和我前车的后轮发生
: 了摩擦不过还好只有一下没有摔倒，GROUP里的朋友建议我换锁鞋说会提高速度，不过
: 看着她们手肘的伤疤我退却了，觉得还是再练练再上锁鞋，昨天看组里一个黑人大哥不
: 扶把骑车很爽，今早试了一下居然成功了！！非常兴奋！感觉居高临下一览众山小啊～
: 这周日还有个43Miles的flat ride，准备再试试看看速度上能不能突破。谢谢大家之前
: 的建议，我会加倍努力！
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