B****i
发帖数: 107 | 1 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: BeLami (Orioli), 信区: loseweight
标 题: 有骑健身自行车减肥的么， 有个男性话题求助
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 8 15:01:13 2012, 美东)
每晚骑大概30-60min， 能够消耗200-400cal
问题是大概20min以后， 裆部明显麻木， 不知道对生殖系统有没有伤害
求解决方案 |
b*******t
发帖数: 33714 | 2 大家不是告诉你买裤子穿么
【在 B****i 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
: 发信人: BeLami (Orioli), 信区: loseweight
: 标 题: 有骑健身自行车减肥的么， 有个男性话题求助
: 发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 8 15:01:13 2012, 美东)
: 每晚骑大概30-60min， 能够消耗200-400cal
: 问题是大概20min以后， 裆部明显麻木， 不知道对生殖系统有没有伤害
: 求解决方案
|
c*******r
发帖数: 13580 | 3 割了吧
【在 b*******t 的大作中提到】
: 大家不是告诉你买裤子穿么
|
b*******t
发帖数: 33714 | 4 @ @
桶桶。。。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 割了吧
|
B****i
发帖数: 107 | 5 求英文名 或链接
【在 b*******t 的大作中提到】
: 大家不是告诉你买裤子穿么
|
b*******t
发帖数: 33714 | 6 bike shorts
【在 B****i 的大作中提到】
: 求英文名 或链接
|
g**********r
发帖数: 1654 | 7 桶桶...
【在 c*******r 的大作中提到】
: 割了吧
|
m******r
发帖数: 9604 | 8 当下的问题要靠勤劳的双手来解决。。。
Just kidding.. 听獭獭的，买条骑行裤吧。我的road bike车座比stationary bike的
窄多了也硬多了，穿上骑行裤骑几个小时没啥鸟事。 |
B****i
发帖数: 107 | 9 多谢
准备去amazon买条
幸好问的早， 应该还没永久损害 |
b*******t
发帖数: 33714 | 10 噗。。。
【在 B****i 的大作中提到】
: 多谢
: 准备去amazon买条
: 幸好问的早， 应该还没永久损害
|
|
|
d****e
发帖数: 839 | 11 我的经验是，骑得多了，腿部蹬踏更有力了，裆部的压力就小了。
所以说，当下的问题要靠给力的大腿来解决。
不过再怎么着，带垫子的骑行裤还是要穿的。 |
t****u
发帖数: 10218 | 12 改骑山地车
【在 B****i 的大作中提到】
: 多谢
: 准备去amazon买条
: 幸好问的早， 应该还没永久损害
|
i*********5
发帖数: 19210 | 13 你骑的是自行车还是gym里的stationary bike？座垫高度调合适没有？座垫是什么样的
？有没有穿带chamois的自行车骑行裤？有没有每骑几分钟战起来蹬一蹬？。。。。？
？？
【在 B****i 的大作中提到】
: 多谢
: 准备去amazon买条
: 幸好问的早， 应该还没永久损害
|
m******r
发帖数: 9604 | 14 问号体？
【在 i*********5 的大作中提到】
: 你骑的是自行车还是gym里的stationary bike？座垫高度调合适没有？座垫是什么样的
: ？有没有穿带chamois的自行车骑行裤？有没有每骑几分钟战起来蹬一蹬？。。。。？
: ？？
|
i*********5
发帖数: 19210 | 15 哈哈哈。。。医生诊断都要问很多问题的。不行你问版医去。
【在 m******r 的大作中提到】
: 问号体？
|
i*****t
发帖数: 24265 | 16 用力蹬，力量都在脚上，减少屁股受力。如果麻木了，说明对身体不好吧。
另外骑车不大减肥，俺的体会，肥肉变肌肉，体重降不了。
【在 B****i 的大作中提到】
: 多谢
: 准备去amazon买条
: 幸好问的早， 应该还没永久损害
|
B****i
发帖数: 107 | 17 这边都是男性吧
我是在家骑得的那种健身自行车 Schwinn IC2 Indoor Cycling Exercise Bike
年初买的， 开始不大骑， 这两个月想减肥， 每天都骑
20-30分钟以后， 感觉小弟弟都不是自己的了
因为大概10-20分钟以后就恢复了， 一直没上来求助， 悔啊
有没有每骑几分钟战起来蹬一蹬？。。。。？
偶尔会站起来蹬， 但不多， 怕踩坏自行车 |
B****i
发帖数: 107 | 18 还有就是自行车自带的卡路里计算器准么
我每次30分钟都骑得满头大汗， 也才150到200卡 |
b*******t
发帖数: 33714 | 19 一般这种健身器材上的都会虚报多算
【在 B****i 的大作中提到】
: 还有就是自行车自带的卡路里计算器准么
: 我每次30分钟都骑得满头大汗， 也才150到200卡
|
m******i
发帖数: 9479 | 20 看距离吧。正常女性体重骑1mile，比较累的程度这样，大概是30卡
【在 B****i 的大作中提到】
: 还有就是自行车自带的卡路里计算器准么
: 我每次30分钟都骑得满头大汗， 也才150到200卡
|
|
|
i*********5
发帖数: 19210 | 21 踩坏自行车也比踩坏小弟弟好吧？ :-)
【在 B****i 的大作中提到】
: 这边都是男性吧
: 我是在家骑得的那种健身自行车 Schwinn IC2 Indoor Cycling Exercise Bike
: 年初买的， 开始不大骑， 这两个月想减肥， 每天都骑
: 20-30分钟以后， 感觉小弟弟都不是自己的了
: 因为大概10-20分钟以后就恢复了， 一直没上来求助， 悔啊
: 有没有每骑几分钟战起来蹬一蹬？。。。。？
: 偶尔会站起来蹬， 但不多， 怕踩坏自行车
|
n******d
发帖数: 3583 | 22 呵呵，没事的，我也是这样的，继续骑，再过10~20分钟就又是你的啦。你要站起来骑
的话，记住加大resistance，想健身就别怕踩坏车，放在那永远不会坏，踩坏了才有成
就感，说明你练得狠（车质量问题除外），而且坏了就可以买新的啦
【在 B****i 的大作中提到】
: 这边都是男性吧
: 我是在家骑得的那种健身自行车 Schwinn IC2 Indoor Cycling Exercise Bike
: 年初买的， 开始不大骑， 这两个月想减肥， 每天都骑
: 20-30分钟以后， 感觉小弟弟都不是自己的了
: 因为大概10-20分钟以后就恢复了， 一直没上来求助， 悔啊
: 有没有每骑几分钟战起来蹬一蹬？。。。。？
: 偶尔会站起来蹬， 但不多， 怕踩坏自行车
|
n******d
发帖数: 3583 | 23 其实看那些东西没什么用，如果你是减肥为目的，骑的时候把你的心跳控制在120~140
之间，然后搞上个把钟，有空就2个钟，坚持下去，不过一个人spin machine上搞会比
较无聊，这就是为什么最后在外面骑了。另外，一定要控制饮食，少食多餐，少喝饮料
，少吃干粮多吃白肉，还有多吃胡萝卜（这东西填肚皮，而且消化时还会消耗而外的热
量，呵呵）
【在 B****i 的大作中提到】
: 还有就是自行车自带的卡路里计算器准么
: 我每次30分钟都骑得满头大汗， 也才150到200卡
|
g**********r
发帖数: 1654 | 24 My fingers turn yellow when I ate a lot of carrots...
140
【在 n******d 的大作中提到】
: 其实看那些东西没什么用，如果你是减肥为目的，骑的时候把你的心跳控制在120~140
: 之间，然后搞上个把钟，有空就2个钟，坚持下去，不过一个人spin machine上搞会比
: 较无聊，这就是为什么最后在外面骑了。另外，一定要控制饮食，少食多餐，少喝饮料
: ，少吃干粮多吃白肉，还有多吃胡萝卜（这东西填肚皮，而且消化时还会消耗而外的热
: 量，呵呵）
|
b*******t
发帖数: 33714 | 25 那个 胡萝卜属于高糖蔬菜。。
140
【在 n******d 的大作中提到】
: 其实看那些东西没什么用，如果你是减肥为目的，骑的时候把你的心跳控制在120~140
: 之间，然后搞上个把钟，有空就2个钟，坚持下去，不过一个人spin machine上搞会比
: 较无聊，这就是为什么最后在外面骑了。另外，一定要控制饮食，少食多餐，少喝饮料
: ，少吃干粮多吃白肉，还有多吃胡萝卜（这东西填肚皮，而且消化时还会消耗而外的热
: 量，呵呵）
|
n******d
发帖数: 3583 | 26 刚才查了下，1 cup carrots contains 6.1gram sugar and approximately 52
calories; the body uses 65 calories during the digestion of this amount of
raw carrot.
吃一杯carrots反而会消耗13 calories，哈哈，-13 啊
http://www.livestrong.com/article/326061-how-many-calories-does
【在 b*******t 的大作中提到】
: 那个 胡萝卜属于高糖蔬菜。。
:
: 140
|
n******d
发帖数: 3583 | 27 可怜的企鹅..........少吃点啊
【在 g**********r 的大作中提到】
: My fingers turn yellow when I ate a lot of carrots...
:
: 140
|
m******r
发帖数: 9604 | 28 有些企鹅吃太多胡萝卜嘴也变橙色了，比如说这只：
【在 g**********r 的大作中提到】
: My fingers turn yellow when I ate a lot of carrots...
:
: 140
|
f**********e
发帖数: 1994 | 29 有什么好怕的，骑完车叫你的五个 QA team 做一次 functional test 就行了。QA
fail 了再发个 ticket 给医生。
【在 B****i 的大作中提到】
: 还有就是自行车自带的卡路里计算器准么
: 我每次30分钟都骑得满头大汗， 也才150到200卡
|
m******r
发帖数: 9604 | 30 吊丝我当年骑完是看日剧来self check的
【在 f**********e 的大作中提到】
: 有什么好怕的，骑完车叫你的五个 QA team 做一次 functional test 就行了。QA
: fail 了再发个 ticket 给医生。
|
|
|
g**********r
发帖数: 1654 | 31 >_<
【在 m******r 的大作中提到】
: 有些企鹅吃太多胡萝卜嘴也变橙色了，比如说这只：
|
n******d
发帖数: 3583 | 32 lol，不少版上的高手function test完后，第二年都在家奶娃了..................花
儿，你怎么看？
【在 f**********e 的大作中提到】
: 有什么好怕的，骑完车叫你的五个 QA team 做一次 functional test 就行了。QA
: fail 了再发个 ticket 给医生。
|
g**********r
发帖数: 1654 | 33 I used to have a juicer and carrot juice is my favourite. However it takes
half kilo carrots to make a glass of carrot juice. Then my fingers turned
yellowish after a while. Afterwards, I gave my juicer to my friend. =P
【在 n******d 的大作中提到】
: 可怜的企鹅..........少吃点啊
|
B****i
发帖数: 107 | 34 怎么说还得搞个心跳仪
我看减肥版都有， 不过那是长跑用的， 在家骑自行车不知道用处大不大
140
【在 n******d 的大作中提到】
: 其实看那些东西没什么用，如果你是减肥为目的，骑的时候把你的心跳控制在120~140
: 之间，然后搞上个把钟，有空就2个钟，坚持下去，不过一个人spin machine上搞会比
: 较无聊，这就是为什么最后在外面骑了。另外，一定要控制饮食，少食多餐，少喝饮料
: ，少吃干粮多吃白肉，还有多吃胡萝卜（这东西填肚皮，而且消化时还会消耗而外的热
: 量，呵呵）
|
f**********e
发帖数: 1994 | 35 日剧？日片吧？
你看这种能做 functional test 我就服你
http://www.qire123.net/japan/Axin/
【在 m******r 的大作中提到】
: 吊丝我当年骑完是看日剧来self check的
|
n******d
发帖数: 3583 | 36 juice的不要，要一颗颗嚼，还可以磨牙
【在 g**********r 的大作中提到】
: I used to have a juicer and carrot juice is my favourite. However it takes
: half kilo carrots to make a glass of carrot juice. Then my fingers turned
: yellowish after a while. Afterwards, I gave my juicer to my friend. =P
|
n******d
发帖数: 3583 | 37 就是，大概比较害羞不好意识这么直白吧
【在 f**********e 的大作中提到】
: 日剧？日片吧？
: 你看这种能做 functional test 我就服你
: http://www.qire123.net/japan/Axin/
|
m******r
发帖数: 9604 | 38 嗯，德艺双馨的老师们演绎的经典日片。还不行的话得上西片了
【在 f**********e 的大作中提到】
: 日剧？日片吧？
: 你看这种能做 functional test 我就服你
: http://www.qire123.net/japan/Axin/
|
f**********e
发帖数: 1994 | 39 赞重口味
【在 m******r 的大作中提到】
: 嗯，德艺双馨的老师们演绎的经典日片。还不行的话得上西片了
|
n******d
发帖数: 3583 | 40 靠，服了老邢的算法。本贴经过“德艺双馨的老师们经典演绎”，成功上位热门文章，
鼓掌，撒花！！！！！！ |
|
|
i*********5
发帖数: 19210 | 41 老邢的算法肯定是找关键字出现的频繁度！
【在 n******d 的大作中提到】
: 靠，服了老邢的算法。本贴经过“德艺双馨的老师们经典演绎”，成功上位热门文章，
: 鼓掌，撒花！！！！！！
|
c*******r
发帖数: 13580 | 42 医生说by design
【在 f**********e 的大作中提到】
: 有什么好怕的，骑完车叫你的五个 QA team 做一次 functional test 就行了。QA
: fail 了再发个 ticket 给医生。
|
c*******r
发帖数: 13580 | 43 that is stress testing
【在 f**********e 的大作中提到】
: 日剧？日片吧？
: 你看这种能做 functional test 我就服你
: http://www.qire123.net/japan/Axin/
|
i*****t
发帖数: 24265 | 44 请参考东方不败和铁档功的练法
不过室内机器还是没有室外的好，室外有速度和动感，身体摆来摆去，不是一直坐着，
不会感觉枯燥和时间慢 |
