J********e
发帖数: 2284 | 1 自从去年开始，老伙伴们强烈要求玩半铁接力。我想想半铁的bike leg和road race的
距离更接近，不需要花太多时间专门训练，所以就同意了。今年是第四年，完完全全处
于审美疲劳状态，再没有精神写长篇大论，所以给个简报：
全程一切顺利，波澜不惊，中途按时吃了三个gel，喝掉两瓶水/Gatorade。一路超过无
数的车，被两台车超过。前半程轻微上坡和顶风，pace在20到23之间徘徊。后半程顺风
跑出接近25mph的速度。最后6miles完全按照Time Trial的方式狂奔，期间追赶、咬住
和超过了5台以上全身亮光闪闪的TT/Tri Bike - 由于这些车的速度也颇高，在超过它
们时，利用draft可以在短时间内冲到28mph。
赛后了解的正式成绩：2:27:57,平均时速22.92mph(自我安慰说：基本上算是23mph了）
，根据某个power网站的复杂计算，平均输出功率是250(这个数字真是喜兴），考虑到
我用的是deep rim wheels，实际功率应该低于这个，大约在230左右。用时比去年缩短
了1分半，考虑到气温比去年低十度，风速高３mph，可以认为这个成绩是一个进步。
排名：去年在７０多个接力队里，我的bike leg排第一，总排名二十多(out of 700+
bikes)。今年在９０多个接力队里，我排在第二，总排名第十四（out of 700+ bikes)
。所以今年的接力队水平比去年高一些。让人非常不爽的是：第一名竟然快我十二分钟
。我算了一下，在其他条件相同的情况下，这鸟人的输出功率高出我80瓦。看来不用
EPO我这辈子是不用指望beat这个记录了。奶奶的。 |
i*********5
发帖数: 19210 | 2 23mph！太牛X了！orz！
鼠鼠是不是该考虑上power meter了？
【在 J********e 的大作中提到】
: 自从去年开始，老伙伴们强烈要求玩半铁接力。我想想半铁的bike leg和road race的
: 距离更接近，不需要花太多时间专门训练，所以就同意了。今年是第四年，完完全全处
: 于审美疲劳状态，再没有精神写长篇大论，所以给个简报：
: 全程一切顺利，波澜不惊，中途按时吃了三个gel，喝掉两瓶水/Gatorade。一路超过无
: 数的车，被两台车超过。前半程轻微上坡和顶风，pace在20到23之间徘徊。后半程顺风
: 跑出接近25mph的速度。最后6miles完全按照Time Trial的方式狂奔，期间追赶、咬住
: 和超过了5台以上全身亮光闪闪的TT/Tri Bike - 由于这些车的速度也颇高，在超过它
: 们时，利用draft可以在短时间内冲到28mph。
: 赛后了解的正式成绩：2:27:57,平均时速22.92mph(自我安慰说：基本上算是23mph了）
: ，根据某个power网站的复杂计算，平均输出功率是250(这个数字真是喜兴），考虑到
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t****u
发帖数: 10218 | 3 赞！
同意使用EPO, testosterone and blood transfusion。请转板上女医生们阅。 |
m******r
发帖数: 9604 | 4 牛！可以打鸡血-不对-是鼠血。。
【在 J********e 的大作中提到】
: 自从去年开始，老伙伴们强烈要求玩半铁接力。我想想半铁的bike leg和road race的
: 距离更接近，不需要花太多时间专门训练，所以就同意了。今年是第四年，完完全全处
: 于审美疲劳状态，再没有精神写长篇大论，所以给个简报：
: 全程一切顺利，波澜不惊，中途按时吃了三个gel，喝掉两瓶水/Gatorade。一路超过无
: 数的车，被两台车超过。前半程轻微上坡和顶风，pace在20到23之间徘徊。后半程顺风
: 跑出接近25mph的速度。最后6miles完全按照Time Trial的方式狂奔，期间追赶、咬住
: 和超过了5台以上全身亮光闪闪的TT/Tri Bike - 由于这些车的速度也颇高，在超过它
: 们时，利用draft可以在短时间内冲到28mph。
: 赛后了解的正式成绩：2:27:57,平均时速22.92mph(自我安慰说：基本上算是23mph了）
: ，根据某个power网站的复杂计算，平均输出功率是250(这个数字真是喜兴），考虑到
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J********e
发帖数: 2284 | 5 太奢侈了呀。我现在用的是人肉power meter - 譬如说冲坡的时候，后面的老伙伴喘着
气说：Jerry... 700瓦了！，于是我就ease down。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 23mph！太牛X了！orz！
: 鼠鼠是不是该考虑上power meter了？
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f**********e
发帖数: 1994 | 6 我日。700 瓦爬坡。人肉核电厂啊？
【在 J********e 的大作中提到】
: 太奢侈了呀。我现在用的是人肉power meter - 譬如说冲坡的时候，后面的老伙伴喘着
: 气说：Jerry... 700瓦了！，于是我就ease down。
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J********e
发帖数: 2284 | 7 老费读题要仔细，是“冲”坡不是“爬”坡，也就是十几二十秒的surge而已。
【在 f**********e 的大作中提到】
: 我日。700 瓦爬坡。人肉核电厂啊？
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f**********e
发帖数: 1994 | 8 還是比較恐怖。我衝小坡 peak power 最多 500W, 事後還會萎一陣。
【在 J********e 的大作中提到】
: 老费读题要仔细，是“冲”坡不是“爬”坡，也就是十几二十秒的surge而已。
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J********e
发帖数: 2284 | 9 自从去年开始，老伙伴们强烈要求玩半铁接力。我想想半铁的bike leg和road race的
距离更接近，不需要花太多时间专门训练，所以就同意了。今年是第四年，完完全全处
于审美疲劳状态，再没有精神写长篇大论，所以给个简报：
全程一切顺利，波澜不惊，中途按时吃了三个gel，喝掉两瓶水/Gatorade。一路超过无
数的车，被两台车超过。前半程轻微上坡和顶风，pace在20到23之间徘徊。后半程顺风
跑出接近25mph的速度。最后6miles完全按照Time Trial的方式狂奔，期间追赶、咬住
和超过了5台以上全身亮光闪闪的TT/Tri Bike - 由于这些车的速度也颇高，在超过它
们时，利用draft可以在短时间内冲到28mph。
赛后了解的正式成绩：2:27:57,平均时速22.92mph(自我安慰说：基本上算是23mph了）
，根据某个power网站的复杂计算，平均输出功率是250(这个数字真是喜兴），考虑到
我用的是deep rim wheels，实际功率应该低于这个，大约在230左右。用时比去年缩短
了1分半，考虑到气温比去年低十度，风速高３mph，可以认为这个成绩是一个进步。
排名：去年在７０多个接力队里，我的bike leg排第一，总排名二十多(out of 700+
bikes)。今年在９０多个接力队里，我排在第二，总排名第十四（out of 700+ bikes)
。所以今年的接力队水平比去年高一些。让人非常不爽的是：第一名竟然快我十二分钟
。我算了一下，在其他条件相同的情况下，这鸟人的输出功率高出我80瓦。看来不用
EPO我这辈子是不用指望beat这个记录了。奶奶的。 |
i*********5
发帖数: 19210 | 10 23mph！太牛X了！orz！
鼠鼠是不是该考虑上power meter了？
【在 J********e 的大作中提到】
: 自从去年开始，老伙伴们强烈要求玩半铁接力。我想想半铁的bike leg和road race的
: 距离更接近，不需要花太多时间专门训练，所以就同意了。今年是第四年，完完全全处
: 于审美疲劳状态，再没有精神写长篇大论，所以给个简报：
: 全程一切顺利，波澜不惊，中途按时吃了三个gel，喝掉两瓶水/Gatorade。一路超过无
: 数的车，被两台车超过。前半程轻微上坡和顶风，pace在20到23之间徘徊。后半程顺风
: 跑出接近25mph的速度。最后6miles完全按照Time Trial的方式狂奔，期间追赶、咬住
: 和超过了5台以上全身亮光闪闪的TT/Tri Bike - 由于这些车的速度也颇高，在超过它
: 们时，利用draft可以在短时间内冲到28mph。
: 赛后了解的正式成绩：2:27:57,平均时速22.92mph(自我安慰说：基本上算是23mph了）
: ，根据某个power网站的复杂计算，平均输出功率是250(这个数字真是喜兴），考虑到
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t****u
发帖数: 10218 | 11 赞！
同意使用EPO, testosterone and blood transfusion。请转板上女医生们阅。 |
m******r
发帖数: 9604 | 12 牛！可以打鸡血-不对-是鼠血。。
【在 J********e 的大作中提到】
: 自从去年开始，老伙伴们强烈要求玩半铁接力。我想想半铁的bike leg和road race的
: 距离更接近，不需要花太多时间专门训练，所以就同意了。今年是第四年，完完全全处
: 于审美疲劳状态，再没有精神写长篇大论，所以给个简报：
: 全程一切顺利，波澜不惊，中途按时吃了三个gel，喝掉两瓶水/Gatorade。一路超过无
: 数的车，被两台车超过。前半程轻微上坡和顶风，pace在20到23之间徘徊。后半程顺风
: 跑出接近25mph的速度。最后6miles完全按照Time Trial的方式狂奔，期间追赶、咬住
: 和超过了5台以上全身亮光闪闪的TT/Tri Bike - 由于这些车的速度也颇高，在超过它
: 们时，利用draft可以在短时间内冲到28mph。
: 赛后了解的正式成绩：2:27:57,平均时速22.92mph(自我安慰说：基本上算是23mph了）
: ，根据某个power网站的复杂计算，平均输出功率是250(这个数字真是喜兴），考虑到
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J********e
发帖数: 2284 | 13 太奢侈了呀。我现在用的是人肉power meter - 譬如说冲坡的时候，后面的老伙伴喘着
气说：Jerry... 700瓦了！，于是我就ease down。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 23mph！太牛X了！orz！
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f**********e
发帖数: 1994 | 14 我日。700 瓦爬坡。人肉核电厂啊？
【在 J********e 的大作中提到】
: 太奢侈了呀。我现在用的是人肉power meter - 譬如说冲坡的时候，后面的老伙伴喘着
: 气说：Jerry... 700瓦了！，于是我就ease down。
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J********e
发帖数: 2284 | 15 老费读题要仔细，是“冲”坡不是“爬”坡，也就是十几二十秒的surge而已。
【在 f**********e 的大作中提到】
: 我日。700 瓦爬坡。人肉核电厂啊？
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f**********e
发帖数: 1994 | 16 還是比較恐怖。我衝小坡 peak power 最多 500W, 事後還會萎一陣。
【在 J********e 的大作中提到】
: 老费读题要仔细，是“冲”坡不是“爬”坡，也就是十几二十秒的surge而已。
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