n********n
发帖数: 37 | 1 过去的一年，作业什么的都拖到最后才做，导致常常熬夜。暑假和一年没见的朋友出去
旅行，看照回来的照片，感觉一年里面老相了好多啊。
另外一个朋友校内上的照片也吓了我一跳，她更是以不用睡觉出名的。怎么办，这还得
读几年书呢。 |
g******n
发帖数: 53185 | |
d***o
发帖数: 98 | 3 确实是噢。。我也是爱熬夜的类型，确实发现容易老。。
【在 n********n 的大作中提到】
: 过去的一年，作业什么的都拖到最后才做，导致常常熬夜。暑假和一年没见的朋友出去
: 旅行，看照回来的照片，感觉一年里面老相了好多啊。
: 另外一个朋友校内上的照片也吓了我一跳，她更是以不用睡觉出名的。怎么办，这还得
: 读几年书呢。
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h*********t
发帖数: 2552 | 4 １１点到６点，最好是睡着的．身体里什么ＤＤ分泌什么的．．．
我不睡８个小时一天都没精神．．． |
l**********o
发帖数: 9952 | |
x*******o
发帖数: 84 | 6 zz熬夜的危害
1.精力：
一通宵醒着的精力损失大概相当于连续登山一上午。由此带来的外症有：头晕眼花，耳
鸣，四肢乏力及注意力和思考能力严重下降。
2.皮肤：
女同志需特别注意。一般来说，油性皮肤抗老化能力比较强。但是，我的皮肤（重油性
，就是那种一次要用6张吸油面纸〔美容专用的那种，很薄的〕才能把鼻子和前额部分
的油脂吸干的皮肤），在第二天就出现了明显的皱纹。由于事后没进行修复性保养（-
-0男的一般都是这样），皱纹一直维持了10几天，一直到现在。
3.消化系统：
如果一晚上不吃东西，对消化系统的危害十分大。而要吃什么东西，也是需要慎重考虑
的，本人不推荐膨化食品（炸薯条之类的）和方便面，最好进食家常用餐。
4.视力：ATTENTION！
危害最大，建议每熬夜（23：00以后）1小时，做一次眼保健操。否则后果严重。一定
要注意，带眼镜是很痛苦的。
若想避免以上状况，请自觉拒绝熬夜。
据报载，中国知识分子平均寿命较其它同龄人少10岁，究其原因，这与知识分子多年来
负担过重，经常熬夜不无关系. |
s*********n
发帖数: 2283 | 7 多吃点 Vitamin C helps
【在 n********n 的大作中提到】
: 过去的一年，作业什么的都拖到最后才做，导致常常熬夜。暑假和一年没见的朋友出去
: 旅行，看照回来的照片，感觉一年里面老相了好多啊。
: 另外一个朋友校内上的照片也吓了我一跳，她更是以不用睡觉出名的。怎么办，这还得
: 读几年书呢。
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a********0
发帖数: 761 | 8 女人靠睡，男人靠吃。
基本上吃啥都没有睡得多更养人了。 |
s*******8
发帖数: 243 | 9 对这个问题我一直有疑问，如果我每天两、三点睡觉10、11点起床会怎么样呢。我知道
睡的少肯定不好。 |
w*****x
发帖数: 374 | 10
没用的，并不说睡到足够时间就可以
而是要在规定的时间上床睡觉
最好别晚于11点
不过我从来做不到
【在 s*******8 的大作中提到】
: 对这个问题我一直有疑问，如果我每天两、三点睡觉10、11点起床会怎么样呢。我知道
: 睡的少肯定不好。
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p*****e
发帖数: 16417 | 11 现在是夏时制，所以在12点前都不错:)
没用的，并不说睡到足够时间就可以
而是要在规定的时间上床睡觉
最好别晚于11点
不过我从来做不到
【在 w*****x 的大作中提到】
:
: 没用的，并不说睡到足够时间就可以
: 而是要在规定的时间上床睡觉
: 最好别晚于11点
: 不过我从来做不到
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r**********u
发帖数: 340 | 12 那还有问吗？
【在 n********n 的大作中提到】
: 过去的一年，作业什么的都拖到最后才做，导致常常熬夜。暑假和一年没见的朋友出去
: 旅行，看照回来的照片，感觉一年里面老相了好多啊。
: 另外一个朋友校内上的照片也吓了我一跳，她更是以不用睡觉出名的。怎么办，这还得
: 读几年书呢。
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b****e
发帖数: 206 | 13 你这个观点是错的。时间都是相对的。只要每天睡够7-8小时就够了.
照你这么说必须11点前睡，纽约的人搬到LA去了 应该怎么办？每天夜里2点睡 早上10
点起，就等于过
LA时间一样啊 |
n*******1
发帖数: 4152 | 14 简单地说，人体的循环跟自然（阳光）的循环需要和谐。
10
【在 b****e 的大作中提到】
: 你这个观点是错的。时间都是相对的。只要每天睡够7-8小时就够了.
: 照你这么说必须11点前睡，纽约的人搬到LA去了 应该怎么办？每天夜里2点睡 早上10
: 点起，就等于过
: LA时间一样啊
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b****e
发帖数: 206 | 15 胡扯
那照你这么说北欧人都不健康了？还是赤道的人不健康？ |
n********n
发帖数: 37 | 16 都知道呀，可是从来做不到，回家晃一晃就过十二点了。。。
【在 h*********t 的大作中提到】
: １１点到６点，最好是睡着的．身体里什么ＤＤ分泌什么的．．．
: 我不睡８个小时一天都没精神．．．
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n********n
发帖数: 37 | 17 能不能吃橙子什么的啊。~~而且维C是改善皮肤状况么？
【在 s*********n 的大作中提到】
: 多吃点 Vitamin C helps
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n********n
发帖数: 37 | 18 完了，我睡多少吃得多lol
【在 a********0 的大作中提到】
: 女人靠睡，男人靠吃。
: 基本上吃啥都没有睡得多更养人了。
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n*******1
发帖数: 4152 | 19 那你爱怎样就怎样吧。
【在 b****e 的大作中提到】
: 胡扯
: 那照你这么说北欧人都不健康了？还是赤道的人不健康？
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L*******7
发帖数: 14902 | 20 说的都是根据本人所在时区的时间
纽约的搬到LA就西部时间11点睡
所以又推出一个结论：经常倒时差不好
10
【在 b****e 的大作中提到】
: 你这个观点是错的。时间都是相对的。只要每天睡够7-8小时就够了.
: 照你这么说必须11点前睡，纽约的人搬到LA去了 应该怎么办？每天夜里2点睡 早上10
: 点起，就等于过
: LA时间一样啊
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