由买买提看人间百态

boards

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档,一周内的贴子最多显示50字,超过一周显示500字 访问原贴
Fitness版 - 4月5日
相关主题
[合集] 4月5日减肥第六周,第一阶段结束
[合集] 3月30日我吃了:完美身材从现在开始创造 5/14/2007
4月2日,我吃了:腹部实在太肥了!怎么办???
4月3日我吃了:练小腹而不是上腹的运动是什么?
[合集] 4月2日,我吃了:关于减肥的疑问
[合集] 新人请教减肥腹肌需要恋么 怎么练?
3.16 workout感谢一下,上次谁教的DL时正反握
3.18workout想把身材再练紧一点,该做些什么
相关话题的讨论汇总
话题: 分钟话题: lentil话题: 正反话题: twist话题: 60
进入Fitness版参与讨论
1 (共1页)
s******r
发帖数: 8
1
昨天忙得昏天黑地,不谈饮食了,否则要被版上的兄弟姐妹们骂的,这里不是fashion
版,不流行skinny和饿的。
我发现我现在问题很严重,饿的慌,感觉不是减肥,是增肥。当然,我运动量也从来没
有这么大过。
昨天:椭圆机45分钟,380卡,跑步机15分钟,60卡。
仰卧起坐(正反)40+30;side twist:60个;knee-up:20个。
今天:椭圆机15分钟,90卡,跑步机10分钟,(忘记多少卡了)
上身该有的器械都做了3套,磅数我朋友跟我说了,我忘记了。
仰卧起坐(正反)60+30;side twist:100个;练back+butt+upper thigh的一
个类似 crunch:10个
不知道是不是这两天运动太多了(昨天晚上,今天早上),中间除了水,什么也没有吃
。今天一天吃了无数的东西。
7点半:
香蕉1根
燕麦6匙+脱脂牛奶+草莓
9.30点:
1杯咖啡(星巴克,中杯,加了脱脂奶)
10点:
半碗麻婆豆腐(就是半盒,我没有加肉,加了点老干妈)
12点:
lentil+番茄汤(lentil就一个舀米的那个容器z就一个舀米的那个容器
1 (共1页)
进入Fitness版参与讨论
相关主题
想把身材再练紧一点,该做些什么[合集] 4月2日,我吃了:
[合集] 再问几个问题[合集] 新人请教减肥
来这里报道。。。3.16 workout
一次做8顿的。。。3.18workout
[合集] 4月5日减肥第六周,第一阶段结束
[合集] 3月30日我吃了:完美身材从现在开始创造 5/14/2007
4月2日,我吃了:腹部实在太肥了!怎么办???
4月3日我吃了:练小腹而不是上腹的运动是什么?
相关话题的讨论汇总
话题: 分钟话题: lentil话题: 正反话题: twist话题: 60