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Fitness版 - 健康减肥天天记-4/29/2007
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P**********e
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早上 (10:00)1CAN TUNA过水,3TSP OATS 加一杯无糖豆浆 ( 鸡蛋煮了放锅里竟然忘
记吃了:(
中午 (12:40)一个小苹果,小半碗煮熟的薏芢
中午 (1:30)小半盘青菜,半盘毛豆鸡蛋,4-5口米饭(BROWN RICE),2块猪蹄肉
晚上类(7:00)一块鱼(3个手指大,ROOMIE从外面带回来的,裹了面粉),小盘空心
菜,半盘白菜(大盘)(放在肉汤里的),3-4块骨头,半盘芹菜炒肉(大盘)
晚上ROOMIE帮忙带COFFEE,忘记说不要CREAM了,然后只好喝了一些:(以后不要了。
都呆在家末有外出运动。
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