[合集] 同一块肌肉是不是隔天锻炼比每天都锻炼效果好？ - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 同一块肌肉是不是隔天锻炼比每天都锻炼效果好？

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d*i
发帖数: 9453

☆─────────────────────────────────────☆
JWGG (猪族@哼哈二将之哼哼) 于 (Fri Jul 13 18:27:23 2007) 提到:
肌肉得到休息？还是天天猛练好？
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singa (瓦斯一号|迷兰一号) 于 (Fri Jul 13 19:02:44 2007) 提到:
要休息才好

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meihua (以武治心, 刀剑如梦) 于 (Fri Jul 13 20:50:08 2007) 提到:
猛练到要休息，但不要过度。
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orion (M42) 于 (Fri Jul 13 20:55:25 2007) 提到:
经常是一个set到最后极度费劲，但是歇一小会，又能接着来，这样是不是练得不够？
☆─────────────────────────────────────☆

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