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发帖数: 9453 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
cham (waldner) 于 (Thu Aug 16 21:51:19 2007) 提到:
卧推好像不管用，感觉要两手握的位置很近才能运动到那部分肌肉，但握太近了几乎无
法正常卧推。
有什么其他好办法练呢？
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ketchup1 (magic) 于 (Thu Aug 16 22:28:23 2007) 提到:
我个人感觉, 卧推放下的位置停重要.
杠铃放下的时候最好能TOUCH胸部.
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meihua (以武治心, 刀剑如梦) 于 (Thu Aug 16 22:31:45 2007) 提到:
那就两手交叉吧。
或者，卧推的姿势，但放下去的时候是放到头顶上，但要注意保护。
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cham (waldner) 于 (Thu Aug 16 22:4 |
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