我的减肥记录 - Fitness版

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Fitness版 - 我的减肥记录

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d******r
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我的体重记录如下：
日期体重（磅）
01_10_07 185
02_18_07 180
03_10_07 178
04_07_07 173.4
04_19_07 172.6
04_21_07 172.2
06_07_07 168
06_13_07 166.2
06_21_07 165
07_10_07 164.8
08_01_07 163
08_23_07 162
08_25_07 160.2
09_03_07 158.7
09_08_07 158
我的饮食（绝大多数情况是这样，偶尔会变化一下）：
早饭：500ml牛奶＋ 3片全面面包＋ 2块ham ＋ 2鸡蛋＋ 1西红柿＋ 1勺糖
中饭：中餐馆里点一个荤菜＋ 1蛋花汤＋ 1 fortune cookie ＋米饭（只吃两口）
下午：三块很小的饼干＋ 1瓶矿泉水
晚饭：buffet（三个中餐馆和

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