[合集] 新手报道，顺便请教健身计划 - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 新手报道，顺便请教健身计划

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d*i
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☆─────────────────────────────────────☆
wqlys (三井) 于 (Sun Oct 14 12:35:06 2007) 提到:
尽管从去年9月份就开始做健身了，不过今天还是第一次来这里学习，所以自己依
旧属于新手，突然发现了这个版面，因此来向这里的牛人们请教请教：）
从本科开始，自己就一直有锻炼身体的习惯，当时主要是规律性的跑步健身。出
国以后，跑步习惯也依然保留着。去年9月份，一个老外朋友叫我一起去健身房几次，
指点了我
一些正确用器材的方法，之后我就对健身比较着迷了，除了跑步之外，每次都会再去健
身房做一个小时左右的健身。最近对身体锻炼更是热情高涨，从上周二开始已经连续了
10几天每天都做锻炼。每天到了一定时间，如果不去运动运动就会坐立不安：）
我的问题是，我一直都没给自己的健身做过计划，完全都是凭着自己的感觉练
习。一般来说，每次我都是先跑步（户外如果天气允许）50分钟左右，然后回健身房再
练习一个小时左右。我从来没计划着“今天应该练习哪里”，总是把自己喜欢的那几组
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