[合集] 上臂侧面粗正面细怎么练均匀些？ - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 上臂侧面粗正面细怎么练均匀些？

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d*i
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lyu (MadMax) 于 (Tue Oct 16 00:47:46 2007) 提到:
现在的上臂，从体侧看，比较粗，但是从正面看，很一般
怎么练，才能让上臂从各个角度看都比较结实？
我目前常练的就是仰卧飞鸟还有手握哑铃侧平举，然后上举
多谢哈
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hawking (抗拒从严！快脱~~~) 于 (Tue Oct 16 00:52:16 2007) 提到:
我周末注意看了一下Reggie Bush的胳膊其实也是正面看比较细。期待达人解释。
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meihua (我是谁？) 于 (Tue Oct 16 01:21:18 2007) 提到:
正握引体向上。

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dreammer (dreamer) 于 (Tue Oct 16 16:13:30

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