[合集] 自行车真的伤膝盖么？ - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 自行车真的伤膝盖么？

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d*i
发帖数: 9453

☆─────────────────────────────────────☆
flan (主攻精华区) 于 (Fri Oct 26 01:40:36 2007) 提到:
以前dai mm提到过，自行车也伤膝盖
我当时还在反驳，因为按照我读过的文章，很多人对膝盖疼痛的建议就是，多自行车，
这样可以锻炼股四（大腿正面膝盖上面那块肌肉），肌肉的增强可以缓解膝盖压力，
所以对膝盖有帮助
今天我自己的亲身经历（不知道是不是碰巧）
先是自行车15分钟（右膝盖明显的撑不住了就）
马上换成坡度快走，右膝盖继续疼着
走了10分钟，不疼了
之后又走了20分钟，也不疼了
不知道是不是凑巧，还是自行车真的伤膝盖？
☆─────────────────────────────────────☆
bushel (失乐园) 于 (Fri Oct 26 01:42:53 2007) 提到:
膝盖疼不见得是受伤
也不见得是骑车所引发的
理论上而言，对膝盖完全没有伤害的运动只有静蹲和平举腿

☆─────────────────────────────────────☆
dai (天堂百合花·

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