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tristrike (捕快~减肥中) 于 (Wed Sep 25 23:28:16 2002) 提到:
我是从7月份开始减肥的,主要是看世界杯受了刺激,那么多人满场
飞奔,只有一个人身材跟我类似,就是巴拉圭的老门将奇拉维特.这斯
小跑34步结果够不到球被迫门的场面给我印象及深.于是痛下决心开始减肥.
三个月的是间减掉20LB,靠的就是4件法宝:
少吃,多运动, 意志力, 和减肥茶.
这个版不少人整天叫嚣什么健康第一,减肥有害之类的,事先说明咱们不是
同路人,我的减肥过程肯定是不健康的,不过忍过一时的不健康不过是为了
将来不得什么心脏病糖尿病什么的,考虑的是长远.
少吃很简单,一天两顿,中午一顿晚上一顿,饭量跟我LD一样多,可别忘了欧
是1米8的汉子. 晚上12电睡觉的时候总是听见肚子姑姑叫,也忍了.实在不行
就吃个苹果,还不行就再吃个西红柿,然后坚决不能再吃了.
多运动,就是坚持有养运动.我是一个星期有4次游泳,每次1000米,或者跑
4次,每次2个MILE.
上面说的都很容易做到,难得是坚持.所 |
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