[合集] [求助]今天在gym差点吐了 - Fitness版

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fishjoy (labyrinth) 于 (Sat Dec 15 20:13:02 2007) 提到:
两点吃的午饭，四点十五分开始跑步。先是跑了一小时，心率大概170-180之间；然后
是器械，今天腰腹练得比较狠。练完腰腹做俯卧撑的时候，感觉胃里一紧，差点吐出来
。请问：这是怎么回事？吃得太多？消化不良？运动过度？
谢谢先。
☆─────────────────────────────────────☆
meihua (以武治心) 于 (Sat Dec 15 20:14:49 2007) 提到:
真聪明，后面三个问号就是答案。
☆─────────────────────────────────────☆
hawking (丝绸之路～月牙泉水) 于 (Sat Dec 15 20:16:15 2007) 提到:
运动过度了。要量力而行。你这个心律有点略高，不适于锻炼太长时间。
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fishjoy

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