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d*i
发帖数: 9453 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
nissan (回国) 于 (Sat Jan 19 16:20:04 2008) 提到:
据说仰卧起坐对锻炼腹肌很有帮助，能够减小肚子，形成腹肌；however,如果不能坚持
的话，反而有害处，腹肌只会越来越大；
因为偶不能坚持，每周去健身房锻炼1次就了不得了，所以，考虑是不是不要用这种方
法减小肚子。
肚子也不是很大，但如果不注意收腹的话，肚子容易挺起来，不美观。
那么什么办法能够减小大肚子啊？多谢
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hillcrest (5K) 于 (Sat Jan 19 16:29:42 2008) 提到:
饿.
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yeemartin (猪头) 于 (Sat Jan 19 16:59:42 2008) 提到:
腹肌一周至少3次。
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