由买买提看人间百态

boards

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档,一周内的贴子最多显示50字,超过一周显示500字 访问原贴
Fitness版 - [合集] 周五了——关于男生女生力量练习
相关主题
[合集] 听说深蹲腿酸要第三天?[合集] squats or dead lift.
[合集] 大雪压轻松[合集] 请问一周练四五次的健友
[合集] 花了 $999 买了个3年24 hours的卡[合集] 引体向上是不是也要宽握阿?
[合集] 怎么练bench press[合集] 钙沉积有可能导致心脏病
推荐一个俯身飞鸟的视频[合集] 淀粉主食其实主要还是便宜..
2年锻炼总结+奔[合集] 为什么练划船机的人很少
一个人怎么练[合集] 芦笋有不少蛋白质阿
[合集] nnd,昨天贴得,今天就找不到了[合集] 周末大吃大喝了两天,今天准备清肠子了。
相关话题的讨论汇总
话题: snowma话题: fri话题: feb话题: bench话题: press
进入Fitness版参与讨论
1 (共1页)
d*i
发帖数: 9453
1
☆─────────────────────────────────────☆
snowma (snowma) 于 (Fri Feb 8 08:46:10 2008) 提到:
昨天在家练了下胸肌和二头,终于周五了.
☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生,微爷远爷的爸爸) 于 (Fri Feb 8 08:54:35 2008) 提到:
en. 一哥。问个问题。
有哑铃和bench.除了bench press以外。还有什么大肌肉的运动?
斜板? military press?

☆─────────────────────────────────────☆
snowma (snowma) 于 (Fri Feb 8 09:21:04 2008) 提到:
military press的重量要求比较大的,轻了都没什么作用,哑铃也就是练下二头,三角肌
什么的,可以做BENCH向上飞鸟,俯身飞鸟
☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生,微爷远
1 (共1页)
进入Fitness版参与讨论
相关主题
[合集] 周末大吃大喝了两天,今天准备清肠子了。推荐一个俯身飞鸟的视频
[合集] 健身日记 01/20/20082年锻炼总结+奔
耐力差咋办呢一个人怎么练
怎样狂练2头?[合集] nnd,昨天贴得,今天就找不到了
[合集] 听说深蹲腿酸要第三天?[合集] squats or dead lift.
[合集] 大雪压轻松[合集] 请问一周练四五次的健友
[合集] 花了 $999 买了个3年24 hours的卡[合集] 引体向上是不是也要宽握阿?
[合集] 怎么练bench press[合集] 钙沉积有可能导致心脏病
相关话题的讨论汇总
话题: snowma话题: fri话题: feb话题: bench话题: press