[合集] 今天杠铃没推起来 - Fitness版

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d*i
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luyuDDKW (鲁豫淡定魁梧---戒主食June.3-July.3) 于 (Wed Jun 18 02:11:21 2008) 提到:
作的都是往常的数目
然后最后一个没举起来，半空中放弃了
然后落到腹部（不快），然后到凳子上，再到地上
由于放假了，gym人很少，没人看见来help我
没砸到，但是手腕扭了，一用力就疼
估计一个月不能做任何手臂用力的运动了
很奇怪，一般我是可以举起来的，今天不知道怎么放弃了
sigh，好危险
手腕不知道要不要看医生，还能打字，不旋转就不疼
产生恐惧感了，不知道有没有什么固定器械可以替代卧推的？听说效果不是很好？
推荐个吧。谢谢
估计最近太mean了，遭报应了
☆─────────────────────────────────────☆
bushel (失乐园) 于 (Wed Jun 18 02:21:48 2008) 提到:
你举多少磅阿？
下次遇到这种情况，不要慌，先放到胸部然后转动杠铃慢慢到腹部
然后就可以坐起来了。一般人的体格100公斤以下应该

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