[合集] 为什么没人谈到用dip练胸肌和三头啊 - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 为什么没人谈到用dip练胸肌和三头啊

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d*i
发帖数: 9453

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AfternoonTea (KK) 于 (Mon Jul 7 16:13:38 2008) 提到:
觉得做起来不用特殊器材，两张桌子并起来就可以了，而且好像是和 decline bench
press 是练一样的肌肉。是不是力度不够还是其他原因？那位高手指点一下？
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snowma (snowma) 于 (Mon Jul 7 16:24:20 2008) 提到:
效果不是很好，主要是练三头肌，我以前能做很多，50个没问题，还是一点胸肌都没有。

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lacebird (绿肥红瘦) 于 (Mon Jul 7 16:26:41 2008) 提到:
我用gym的器材做，家里练能有效果么
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snowma (snowma) 于 (Mon Jul

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