[合集] 肌肉和肩宽 - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 肌肉和肩宽

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ericvleo (EricV) 于 (Sun Jun 29 14:19:48 2008) 提到:
男生 178cm 150lb
肩膀不是很宽所以M号的衣服不能很好的撑起来非常郁闷
想请问练背部胳膊和胸前的肌肉对体型的改善能有多大帮助？顺便问一下以我的身高
多重比较合适？目标是Athletic型的身材多谢
☆─────────────────────────────────────☆
gunawan (老菜帮也有～春天 ) 于 (Sun Jun 29 16:07:23 2008) 提到:
当然有很大的帮助。按BMI值22算，你的理想体重是153.5磅。
骨架小，肩不宽，可以通过健身来改善。肩部的三角肌群的大小，能直接影响你的肩宽
。背部发达的肌肉，也可以抬高肩部。胸大肌对男人形体的重要性就更不用提了。你不
裸露，多少人能看到6-pack？但结实突起的胸大肌那是mm们想躲都躲不了的。;-) 夏
天穿上短袖体恤，粗壮结实的胳膊，那是实实在在的manhood BSO！
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