j*****I
发帖数: 2626 | 1 现在的水平是头手倒立以后，尝试推起来，让头离地，根本推不起来。是不是这样如果
直接不用头顶，倒起来，有危险? 我平推绝对推不到自己体重那么多。 |
c*******l
发帖数: 4801 | 2 小心脖子。我也这么试了，感觉太危险，放弃了
哈哈哈
【在 j*****I 的大作中提到】
: 现在的水平是头手倒立以后，尝试推起来，让头离地，根本推不起来。是不是这样如果
: 直接不用头顶，倒起来，有危险? 我平推绝对推不到自己体重那么多。
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a**********h
发帖数: 1001 | |
w*****9
发帖数: 473 | |
a*******y
发帖数: 559 | 5 我看到过一种练习倒立的方法，比较简单：
面向着墙（而不是背对着墙），同时离墙远一些。然后把脚斜斜的支在墙上。开始的时
候，身子和墙大概有30 到60度。反正怎么简单怎么弄。然后慢慢2手往靠墙的方向移动
，直到接近90度为止。
要注意的是，刚开始估计到不了90度。但是也不要弄到极限。因为在最后结束的时候，
还是要2手慢慢向远离墙的方向移动。如果这时没劲了，会有点危险。
方法是从 Matt Furey 的书上看来的。可以GOOGLE那个名字。 |
j*****I
发帖数: 2626 | 6 收藏
【在 a*******y 的大作中提到】
: 我看到过一种练习倒立的方法，比较简单：
: 面向着墙（而不是背对着墙），同时离墙远一些。然后把脚斜斜的支在墙上。开始的时
: 候，身子和墙大概有30 到60度。反正怎么简单怎么弄。然后慢慢2手往靠墙的方向移动
: ，直到接近90度为止。
: 要注意的是，刚开始估计到不了90度。但是也不要弄到极限。因为在最后结束的时候，
: 还是要2手慢慢向远离墙的方向移动。如果这时没劲了，会有点危险。
: 方法是从 Matt Furey 的书上看来的。可以GOOGLE那个名字。
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n***s
发帖数: 10056 | |
