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Fitness版 - 谈谈EMG以及在肌肉训练中的应用
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话题: 肌肉话题: emg话题: 训练话题: 电流话题: 收缩
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l******l
发帖数: 2679
1
EMG(Electromyography)是临床中对肌肉状态的一种常用测试方法。
大家知道,人体所做的各种动作,不管力量大小,都是通过不同肌肉的伸展收缩来
实现的。肌肉的伸展收缩又是通过连接在肌肉末梢的神经元在神经网络的控制下
来完成的。有趣的是,人体神经和肌肉的互动是通过电脉冲来传递控制信号的,电脉冲
的存在,就产生了电流。学EE的知道,电流流过导体时,在导体附近会产生磁场,
能测出这个磁场,就能间接知道电流的强度和频度。当然,人体生物电流的强度和家里
用的电不同,非常微弱,所以要用专门设计的仪器来测试。
EMG在临床中常用来做诊断肌肉和神经系统非正常状态的辅助手段,比如神经元
非正常压缩,肌肉萎缩等。对运动造成的肌肉损伤也能够做出有效的诊断。
随着现代运动生理学的发展和以肌肉训练为主的健美运动的不断提高,EMG又成了提高
肌肉训练效率的一个有效工具。简单来说,肌肉训练的效率可以用两个指标来衡量,
即肌肉收缩的强度和参与发力的肌肉单元的数量,而这两个指标都可以通过测试相关
肌肉在发力时所产生的电流大小来得知。
做力量训练的大都知道,训练同一个目标肌肉,可以用很多种动作来训练。那么,到
s***s
发帖数: 7178
2
传说中的李小龙电击自己是以这个为理论基础么?

【在 l******l 的大作中提到】
: EMG(Electromyography)是临床中对肌肉状态的一种常用测试方法。
: 大家知道,人体所做的各种动作,不管力量大小,都是通过不同肌肉的伸展收缩来
: 实现的。肌肉的伸展收缩又是通过连接在肌肉末梢的神经元在神经网络的控制下
: 来完成的。有趣的是,人体神经和肌肉的互动是通过电脉冲来传递控制信号的,电脉冲
: 的存在,就产生了电流。学EE的知道,电流流过导体时,在导体附近会产生磁场,
: 能测出这个磁场,就能间接知道电流的强度和频度。当然,人体生物电流的强度和家里
: 用的电不同,非常微弱,所以要用专门设计的仪器来测试。
: EMG在临床中常用来做诊断肌肉和神经系统非正常状态的辅助手段,比如神经元
: 非正常压缩,肌肉萎缩等。对运动造成的肌肉损伤也能够做出有效的诊断。
: 随着现代运动生理学的发展和以肌肉训练为主的健美运动的不断提高,EMG又成了提高

h******s
发帖数: 728
3
两码事。

【在 s***s 的大作中提到】
: 传说中的李小龙电击自己是以这个为理论基础么?
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