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Fitness版 - 有没有看到tone的上臂就有感觉的?
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b*****t
发帖数: 3396
1
我是说看到女生的upper arm相当tone
就感觉会很turnon的那种。。。
有没有人和我一样。。。汗
l****q
发帖数: 767
2
yes. I have the same feeling.
b*****t
发帖数: 3396
3
我觉得对女生而言
upper arm比 flat abs更加sexy
毕竟upper arm的形状不是靠饿肚子就能饿出来的
需要无数的时间workout才能出来

【在 l****q 的大作中提到】
: yes. I have the same feeling.
m*******r
发帖数: 13263
4
What do you mean by turnon? are you guys men or woemen? straight or gay?

【在 b*****t 的大作中提到】
: 我觉得对女生而言
: upper arm比 flat abs更加sexy
: 毕竟upper arm的形状不是靠饿肚子就能饿出来的
: 需要无数的时间workout才能出来

l****q
发帖数: 767
5
well said.however, that's my weakest point for all my life.

【在 b*****t 的大作中提到】
: 我觉得对女生而言
: upper arm比 flat abs更加sexy
: 毕竟upper arm的形状不是靠饿肚子就能饿出来的
: 需要无数的时间workout才能出来

l****q
发帖数: 767
6
赫赫,自己定义吧。不过说真的,turnon到底是不是那个意思啊?? 啊?啊?是不是
啊?

【在 m*******r 的大作中提到】
: What do you mean by turnon? are you guys men or woemen? straight or gay?
g*******1
发帖数: 8758
7
我,上臂很难练的

【在 b*****t 的大作中提到】
: 我是说看到女生的upper arm相当tone
: 就感觉会很turnon的那种。。。
: 有没有人和我一样。。。汗

C***1
发帖数: 2264
8
我胳膊控。。。不过不是TONE就可以的,要肌肉发达线条流畅。

【在 b*****t 的大作中提到】
: 我觉得对女生而言
: upper arm比 flat abs更加sexy
: 毕竟upper arm的形状不是靠饿肚子就能饿出来的
: 需要无数的时间workout才能出来

m*******r
发帖数: 13263
9
上臂最容易練了。

【在 g*******1 的大作中提到】
: 我,上臂很难练的
C***1
发帖数: 2264
10
秀秀你的?

【在 m*******r 的大作中提到】
: 上臂最容易練了。
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m*******r
发帖数: 13263
11
有帥哥猛男在先,我的還要彌補差距。

【在 C***1 的大作中提到】
: 秀秀你的?
g*******1
发帖数: 8758
12
BSO。。

【在 m*******r 的大作中提到】
: 上臂最容易練了。
m*******r
发帖数: 13263
13
我是在講事實;很多人剛開始做力量聯繫就拿個啞鈴做彎舉上舉之類的,方便,容易見
效。

【在 g*******1 的大作中提到】
: BSO。。
g*******1
发帖数: 8758
14
女的要练出形状还是挺不容易的,要么肌肉少了,要么脂肪太多

【在 m*******r 的大作中提到】
: 我是在講事實;很多人剛開始做力量聯繫就拿個啞鈴做彎舉上舉之類的,方便,容易見
: 效。

m*******r
发帖数: 13263
15
只要練。。。

【在 g*******1 的大作中提到】
: 女的要练出形状还是挺不容易的,要么肌肉少了,要么脂肪太多
l****q
发帖数: 767
16
SHUO DE HAO!!! 一定要狠!!!

【在 m*******r 的大作中提到】
: 只要練。。。
B********y
发帖数: 1356
17
其实刚开始还是抓紧时间多练大动作好,小块肌肉能跟得上进展的。好多人都小动作做
太多,全身刺激不到位,进展不会很快。

【在 m*******r 的大作中提到】
: 我是在講事實;很多人剛開始做力量聯繫就拿個啞鈴做彎舉上舉之類的,方便,容易見
: 效。

m*******r
发帖数: 13263
18
對。而且容易比例失調。

【在 B********y 的大作中提到】
: 其实刚开始还是抓紧时间多练大动作好,小块肌肉能跟得上进展的。好多人都小动作做
: 太多,全身刺激不到位,进展不会很快。

g*******1
发帖数: 8758
19
哪些算大动作?

【在 B********y 的大作中提到】
: 其实刚开始还是抓紧时间多练大动作好,小块肌肉能跟得上进展的。好多人都小动作做
: 太多,全身刺激不到位,进展不会很快。

i*****e
发帖数: 6614
20
没那么严重,但是会多看几眼。。什么动作练的最快啊?
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B********y
发帖数: 1356
21
深蹲、deadlift、卧推、下拉之类。。。

【在 g*******1 的大作中提到】
: 哪些算大动作?
l****q
发帖数: 767
22
怎么样多练大动作?我现在就是举哑铃,每边大概50下。

【在 B********y 的大作中提到】
: 其实刚开始还是抓紧时间多练大动作好,小块肌肉能跟得上进展的。好多人都小动作做
: 太多,全身刺激不到位,进展不会很快。

B********y
发帖数: 1356
23
每个动作都做,不要只做一两样。一个动作分4-6组做,每组做10来个,中间休息一会
。要在保次数的情况下做最大的重量。
去看看精华区里力量练习的内容。

【在 l****q 的大作中提到】
: 怎么样多练大动作?我现在就是举哑铃,每边大概50下。
g*******1
发帖数: 8758
24
引体,DIP,俯卧撑,重量大(8 rep最多)的哑铃动作呢?你说的这些,女生做的不多
阿。。

【在 B********y 的大作中提到】
: 深蹲、deadlift、卧推、下拉之类。。。
m*******r
发帖数: 13263
25
也算。

【在 g*******1 的大作中提到】
: 引体,DIP,俯卧撑,重量大(8 rep最多)的哑铃动作呢?你说的这些,女生做的不多
: 阿。。

B********y
发帖数: 1356
26
肌肉是不分雌雄的。由于激素水平的不同,女生要想得到一样的效果,比男的要难得多
,当然女人对肌肉的体积要求不是那么高,一正一负,女生要想tone,最佳途径是像男
的一样举重。

【在 g*******1 的大作中提到】
: 引体,DIP,俯卧撑,重量大(8 rep最多)的哑铃动作呢?你说的这些,女生做的不多
: 阿。。

g*******1
发帖数: 8758
27
恩,其实就是不好意思去没啥女生的举重房>_<

【在 B********y 的大作中提到】
: 肌肉是不分雌雄的。由于激素水平的不同,女生要想得到一样的效果,比男的要难得多
: ,当然女人对肌肉的体积要求不是那么高,一正一负,女生要想tone,最佳途径是像男
: 的一样举重。

m*******r
发帖数: 13263
28
等你練出效果來以後就不一樣啦。

【在 g*******1 的大作中提到】
: 恩,其实就是不好意思去没啥女生的举重房>_<
b*****t
发帖数: 3396
29
you gotta be kidding me

【在 m*******r 的大作中提到】
: 上臂最容易練了。
1 (共1页)
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好吧,女汉子今天被震惊了【求助】我那美丽的蝴蝶袖和健硕的虎背熊腰
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话题: tone话题: turnon话题: 上臂话题: 女生话题: 有没有