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Fitness版 - 发现运动还是要diversity啊
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D****o
发帖数: 12808
1
之前一直健身,后来有天去打羽毛球
打了3个多小时,回来连着两天都小腿疼
这次是周五晚上去打了两个小时网球
昨天没运动,今天早上起来右胳膊疼得要死
体力是没啥问题了,就是各个肌肉块平时好像也锻炼不到
酸得要死
g*****r
发帖数: 4444
2
同意,我已经发现跑步的人也要练胳膊的力量
g***s
发帖数: 1268
3
很正常。你再打打篮球,冲冲浪,什么的。发现更多

【在 D****o 的大作中提到】
: 之前一直健身,后来有天去打羽毛球
: 打了3个多小时,回来连着两天都小腿疼
: 这次是周五晚上去打了两个小时网球
: 昨天没运动,今天早上起来右胳膊疼得要死
: 体力是没啥问题了,就是各个肌肉块平时好像也锻炼不到
: 酸得要死

D****o
发帖数: 12808
4
不会打篮球。。。

【在 g***s 的大作中提到】
: 很正常。你再打打篮球,冲冲浪,什么的。发现更多
e*****e
发帖数: 2233
5
是这么回事, 一项运动久了身体就越来越适应,
一定要常常break out of your comfort zone
gym里面的3种椭圆机常常换着来, 只踩一种很
快就过分轻松了
D****o
发帖数: 12808
6
本土人只见过两种。。。

【在 e*****e 的大作中提到】
: 是这么回事, 一项运动久了身体就越来越适应,
: 一定要常常break out of your comfort zone
: gym里面的3种椭圆机常常换着来, 只踩一种很
: 快就过分轻松了

l***a
发帖数: 5114
7
有道理。
B******1
发帖数: 9094
8
You need to stretch your muscles before and after ANY type of exercises.
1 (共1页)
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