这几个deadlift哪个更标准？ - Fitness版

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Fitness版 - 这几个deadlift哪个更标准？

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话题: deadlift话题: 标准话题: 哪个

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z********0
发帖数: 9013

1.
2.
1好像比较强调启动的时候，屁股有个稍微下沉的动作，2看不出来。感觉好像1比较好些
3. crossfit大哥贴过的
这个和1的区别是，setup的时候，bar看起来更贴近shin

m*******r
发帖数: 13263

2的动作五花八门啊
其实Rippetoe说过，DL的动作因为个人身材比例不同，各人做起来是不尽相同的。关键是杠铃肩胛的位置和发力的方式。

好些

【在 z********0 的大作中提到】

: 1.
: 2.
: 1好像比较强调启动的时候，屁股有个稍微下沉的动作，2看不出来。感觉好像1比较好些
: 3. crossfit大哥贴过的
: 这个和1的区别是，setup的时候，bar看起来更贴近shin

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