y*****s
发帖数: 1841 | 1 每天去gym 跑3迈左右，大概快一个月了。现在隐约觉得一个膝盖有点痛，是不是要停
此跑步了？ |
Z*L
发帖数: 9598 | 2 鞋子合适么？
【在 y*****s 的大作中提到】
: 每天去gym 跑3迈左右，大概快一个月了。现在隐约觉得一个膝盖有点痛，是不是要停
: 此跑步了？
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l***h
发帖数: 9308 | 3 先休息两天，看是否缓解。另外，不用每天，一周3、4次就行了，中间留出点时间恢复
，试着适当增加距离。
注意跑步姿势，落脚要轻，不要砸夯。
【在 y*****s 的大作中提到】
: 每天去gym 跑3迈左右，大概快一个月了。现在隐约觉得一个膝盖有点痛，是不是要停
: 此跑步了？
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w***y
发帖数: 1313 | 4 go to see a physical therapist and follow her/his suggestions
【在 y*****s 的大作中提到】
: 每天去gym 跑3迈左右，大概快一个月了。现在隐约觉得一个膝盖有点痛，是不是要停
: 此跑步了？
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s*********n
发帖数: 2283 | 5 "注意跑步姿势，落脚要轻，不要砸夯。" ---- 有道理.
BTW, 你跑得有多快? overweight 吗?
【在 l***h 的大作中提到】
: 先休息两天，看是否缓解。另外，不用每天，一周3、4次就行了，中间留出点时间恢复
: ，试着适当增加距离。
: 注意跑步姿势，落脚要轻，不要砸夯。
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y*****s
发帖数: 1841 | 6 5.5 - 6 之间变换，没有overweight的问题。鞋子有没有觉得不舒服。 跑的过程没有
感觉到有什么bother我，就是过后一
侧膝盖隐隐作痛。
【在 s*********n 的大作中提到】
: "注意跑步姿势，落脚要轻，不要砸夯。" ---- 有道理.
: BTW, 你跑得有多快? overweight 吗?
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d*i
发帖数: 9453 | 7 我觉得总的来说，应该不用因此停止跑步。
可能跑步姿态需要调整一下，但总的来说坚持跑也有使膝盖变得更强的作用。
前几天版面上这个讨论贴你可以看一看：
http://mitbbs.com/article_t/Fitness/31618385.html
精华区里面专门有一个膝关节伤痛的目录也可以看一下：
精华区——体育保健——运动损伤及其防治——伤病专辑——膝关节
另外whxhm1要是上线，也许也能回答你的问题，
或者去running版询问一下。
【在 y*****s 的大作中提到】
: 每天去gym 跑3迈左右，大概快一个月了。现在隐约觉得一个膝盖有点痛，是不是要停
: 此跑步了？
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