j**f
发帖数: 7403 | 1 假设，这辈子有记忆起，从没有劈叉成功过，不管是横的，还是竖的都不成。
女。
有没有可能，在一年内，玩儿名拉伸，实现劈叉目标？ 可行不？ |
z********0
发帖数: 9013 | |
c****t
发帖数: 19049 | 3 at our age, probably not. I heard you have to at least achieve that once
before certain teenage age to keep it for life. could be just rumors. |
z********0
发帖数: 9013 | |
e*****e
发帖数: 2233 | 5 不胜枚举
除了跟本版有关的一些显而易见的好处,
还可以增加夫妻生活情趣, 不容易受伤
【在 z********0 的大作中提到】
: 有啥好处？
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e*****e
发帖数: 2233 | 6 找个trainer, 方法对头, 一年肯定可以
【在 j**f 的大作中提到】
: 假设，这辈子有记忆起，从没有劈叉成功过，不管是横的，还是竖的都不成。
: 女。
: 有没有可能，在一年内，玩儿名拉伸，实现劈叉目标？ 可行不？
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m*******r
发帖数: 13263 | 7
【在 j**f 的大作中提到】
: 假设，这辈子有记忆起，从没有劈叉成功过，不管是横的，还是竖的都不成。
: 女。
: 有没有可能，在一年内，玩儿名拉伸，实现劈叉目标？ 可行不？
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S********t
发帖数: 18987 | 8 女的可能,
男的很难, 我三天打鱼两天晒网的几年了, 到现在都没成功
【在 j**f 的大作中提到】
: 假设，这辈子有记忆起，从没有劈叉成功过，不管是横的，还是竖的都不成。
: 女。
: 有没有可能，在一年内，玩儿名拉伸，实现劈叉目标？ 可行不？
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s***s
发帖数: 7178 | 9 大哥
俺脚的吧
健身这事不能老想那些一辈子整一回的
啥six pack啊，大劈叉啊的都是给人看的，没啥用
要整就整点过日子用的上的
抗个面袋子，搬个沙发上楼
回头地震火灾唔的
拎起老婆抗肩上往外跑
还能一手抄个电脑，一手拎点吃的穿的
【在 j**f 的大作中提到】
: 假设，这辈子有记忆起，从没有劈叉成功过，不管是横的，还是竖的都不成。
: 女。
: 有没有可能，在一年内，玩儿名拉伸，实现劈叉目标？ 可行不？
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j**f
发帖数: 7403 | 10 大妹子，俺是女的。。。
【在 s***s 的大作中提到】
: 大哥
: 俺脚的吧
: 健身这事不能老想那些一辈子整一回的
: 啥six pack啊，大劈叉啊的都是给人看的，没啥用
: 要整就整点过日子用的上的
: 抗个面袋子，搬个沙发上楼
: 回头地震火灾唔的
: 拎起老婆抗肩上往外跑
: 还能一手抄个电脑，一手拎点吃的穿的
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S*M
发帖数: 10832 | 11 劈叉太难，练练劈腿吧
just kidding
【在 j**f 的大作中提到】
: 假设，这辈子有记忆起，从没有劈叉成功过，不管是横的，还是竖的都不成。
: 女。
: 有没有可能，在一年内，玩儿名拉伸，实现劈叉目标？ 可行不？
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D****o
发帖数: 12808 | 12 目标不错，量力而行吧
还要看你之前的柔韧性是否好 |
m*******r
发帖数: 13263 | 13 那就扛老公掕孩子。。。
【在 j**f 的大作中提到】
: 大妹子，俺是女的。。。
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j**f
发帖数: 7403 | 14 老公快200磅。。。。。。。。。。。
那就扛老公掕孩子。。。
【在 m*******r 的大作中提到】
: 那就扛老公掕孩子。。。
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m*******r
发帖数: 13263 | 15 像二娘看齐！
【在 j**f 的大作中提到】
: 老公快200磅。。。。。。。。。。。
:
: 那就扛老公掕孩子。。。
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d*i
发帖数: 9453 | 16 不太可行。
如果从来没有劈叉成功过，说明你柔韧性不太好。
如果这样的话，靠普通压腿到了一个点之后就再也下不去了。
要突破，要找人给你踩韧带，就是硬把韧带拉出来。
非常痛苦，我看没啥必要。
【在 j**f 的大作中提到】
: 假设，这辈子有记忆起，从没有劈叉成功过，不管是横的，还是竖的都不成。
: 女。
: 有没有可能，在一年内，玩儿名拉伸，实现劈叉目标？ 可行不？
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a******e
发帖数: 36306 | 17 vely可能
【在 j**f 的大作中提到】
: 假设，这辈子有记忆起，从没有劈叉成功过，不管是横的，还是竖的都不成。
: 女。
: 有没有可能，在一年内，玩儿名拉伸，实现劈叉目标？ 可行不？
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c****1
发帖数: 5654 | 18 besides me, no other guys here who can do it? |
a******e
发帖数: 36306 | 19 我只能纵向，但是得在地上。。。。横向还差几十度，哈哈
【在 c****1 的大作中提到】
: besides me, no other guys here who can do it?
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d*i
发帖数: 9453 | 20 哈哈，原文是问，guys:P
【在 a******e 的大作中提到】
: 我只能纵向，但是得在地上。。。。横向还差几十度，哈哈
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a******e
发帖数: 36306 | 21 现代英文，guys不分男女了
【在 d*i 的大作中提到】
: 哈哈，原文是问，guys:P
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g*******1
发帖数: 8758 | 22 会踩坏么，听起来都疼
【在 d*i 的大作中提到】
: 不太可行。
: 如果从来没有劈叉成功过，说明你柔韧性不太好。
: 如果这样的话，靠普通压腿到了一个点之后就再也下不去了。
: 要突破，要找人给你踩韧带，就是硬把韧带拉出来。
: 非常痛苦，我看没啥必要。
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d*i
发帖数: 9453 | 23 有时候会有些拉伤，不过养养就好了。
小时候练体操的很多都要过这个坎儿。
【在 g*******1 的大作中提到】
: 会踩坏么，听起来都疼
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m*******r
发帖数: 13263 | 24 说you girls/ladies可能会有歧义吆
【在 a******e 的大作中提到】
: 现代英文，guys不分男女了
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d*i
发帖数: 9453 | 25 啥歧义？zkss？
【在 m*******r 的大作中提到】
: 说you girls/ladies可能会有歧义吆
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a******e
发帖数: 36306 | 26 没有，比如anoia还是啥的那个经常问衣服的，可以和大姑娘们一起混称you girls，参
考friends一节。
【在 m*******r 的大作中提到】
: 说you girls/ladies可能会有歧义吆
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S********t
发帖数: 18987 | 27 lol
【在 a******e 的大作中提到】
: 没有，比如anoia还是啥的那个经常问衣服的，可以和大姑娘们一起混称you girls，参
: 考friends一节。
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S********t
发帖数: 18987 | 28 你说的踩韧带,就是一个人帮着往下压那种是吧,
我觉的我就是在那个点上,
【在 d*i 的大作中提到】
: 不太可行。
: 如果从来没有劈叉成功过，说明你柔韧性不太好。
: 如果这样的话，靠普通压腿到了一个点之后就再也下不去了。
: 要突破，要找人给你踩韧带，就是硬把韧带拉出来。
: 非常痛苦，我看没啥必要。
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d*i
发帖数: 9453 | 29 对，而且不是慢慢慢慢地逐渐踩开的，就是咵碴一下子
【在 S********t 的大作中提到】
: 你说的踩韧带,就是一个人帮着往下压那种是吧,
: 我觉的我就是在那个点上,
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S********t
发帖数: 18987 | 30 你表吓我啊,
有video么?
我看普通被动压腿的已经是痛苦不堪了
http://v.youku.com/v_show/id_XODgzMjA3MjA=.html
话说我大学一个同学居然还自己练成了,估计天赋异秉
【在 d*i 的大作中提到】
: 对，而且不是慢慢慢慢地逐渐踩开的，就是咵碴一下子
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d*i
发帖数: 9453 | 31 不用天赋异秉，韧带好的人练一练就可以了。
我大学里面一个朋友，练一练都不用，第一次试直接就下去了。
韧带硬的只好这么硬压了，不过我实在觉得没有这个必要。
【在 S********t 的大作中提到】
: 你表吓我啊,
: 有video么?
: 我看普通被动压腿的已经是痛苦不堪了
: http://v.youku.com/v_show/id_XODgzMjA3MjA=.html
: 话说我大学一个同学居然还自己练成了,估计天赋异秉
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s***s
发帖数: 7178 | 32 咱那不是年轻时候傻X么
老觉得如果能克制点欲望对自己狠点就能怎么怎么地了
结果这么些年过去
胖也罢瘦也罢
该咋咋地
当年的烦恼不曾因为胖而加剧
也没用因为瘦而消散
只不过自己变成个年老的傻X而已
【在 d*i 的大作中提到】
: 不用天赋异秉，韧带好的人练一练就可以了。
: 我大学里面一个朋友，练一练都不用，第一次试直接就下去了。
: 韧带硬的只好这么硬压了，不过我实在觉得没有这个必要。
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S********t
发帖数: 18987 | 33 阿茲海默病? //run
【在 s***s 的大作中提到】
: 咱那不是年轻时候傻X么
: 老觉得如果能克制点欲望对自己狠点就能怎么怎么地了
: 结果这么些年过去
: 胖也罢瘦也罢
: 该咋咋地
: 当年的烦恼不曾因为胖而加剧
: 也没用因为瘦而消散
: 只不过自己变成个年老的傻X而已
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f**********8
发帖数: 2276 | |
g**********s
发帖数: 856 | 35 可行，不用踩，用不着一年
但是能做到天天拉一个小时的人不多
进步不如其他锻炼方式那么明显，容易丧失动力
要有一定肌肉进步比较快
【在 j**f 的大作中提到】
: 假设，这辈子有记忆起，从没有劈叉成功过，不管是横的，还是竖的都不成。
: 女。
: 有没有可能，在一年内，玩儿名拉伸，实现劈叉目标？ 可行不？
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e****g
发帖数: 2080 | |
a*******y
发帖数: 559 | |
k*1
发帖数: 723 | 38 那东西是个童子功，觉得成年人练意义不大，还不如有时间多搬搬铁块子 |
