w*******n
发帖数: 150 | 1 坚持健身大半年，才到加杆155磅，可能跟自己原来体质比较弱。今天见一刚进健身房
的，以前没怎么练过，一下就能举145磅.
想给自己打打气 |
M****a
发帖数: 5211 | 2 你多重噢?
不要只练卧推 共三公而都练练 就上去了
【在 w*******n 的大作中提到】
: 坚持健身大半年，才到加杆155磅，可能跟自己原来体质比较弱。今天见一刚进健身房
: 的，以前没怎么练过，一下就能举145磅.
: 想给自己打打气
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z********0
发帖数: 9013 | 3 自己慢慢进步就好了
有人天赋异禀，咱也只有羡慕的份。。。
【在 w*******n 的大作中提到】
: 坚持健身大半年，才到加杆155磅，可能跟自己原来体质比较弱。今天见一刚进健身房
: 的，以前没怎么练过，一下就能举145磅.
: 想给自己打打气
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w*******n
发帖数: 150 | 4 共三公而？
【在 M****a 的大作中提到】
: 你多重噢?
: 不要只练卧推 共三公而都练练 就上去了
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M****a
发帖数: 5211 | 5 bicep tricep
【在 w*******n 的大作中提到】
: 共三公而？
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f*******n
发帖数: 5241 | 6 昨晚在GYM看见两哥们，估计是刚开始练？卧推一边放一个10lbs
的盘子，居然推得呼哧呼哧的。我是听到他们的动静才看到他们的。
所以，人和人的差别肯定是有的，不用和别人比，只要自己每次练
得开心就好了。 |
M***y
发帖数: 2252 | 7 多吃点 每次练都加一点重
【在 w*******n 的大作中提到】
: 坚持健身大半年，才到加杆155磅，可能跟自己原来体质比较弱。今天见一刚进健身房
: 的，以前没怎么练过，一下就能举145磅.
: 想给自己打打气
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l********y
发帖数: 1327 | 8 你多重?卧推有基因的问题.有的人天生卧推容易提高比如我,几年不系统训练还轻松维
持在245左右.但是缺点是背就没有那么容易练起来.一般我见到的人都是这两种里面二
选一,你卧推差可能练背就见效快. |
