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Fitness版 - 减脂期间怎么保持力量呢?请大牛指点。
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D*********t
发帖数: 745
1
cab吃少了,力量练习的时候,容易发虚,感觉使不上劲啊。
另外问个肩部的问题,我左肩三角肌前束和中束之间那条槽明显比右边要大,而且做哑
铃前平举的时候,左边要从小重量慢慢做上去,否则会疼。右肩就完全没有这个问题。做Incline Dumbbell Press也没有这个问题。这个完全是两边力量差异造成的吗?
c*********1
发帖数: 4623
2
you can try to eat low GI carb
M***y
发帖数: 2252
3
保持力量唯一办法就是保持lift的重量,试试workout前吃个bar

。做Incline Dumbbell Press也没有这个问题。这个完全是两边力量差异造成的吗?

【在 D*********t 的大作中提到】
: cab吃少了,力量练习的时候,容易发虚,感觉使不上劲啊。
: 另外问个肩部的问题,我左肩三角肌前束和中束之间那条槽明显比右边要大,而且做哑
: 铃前平举的时候,左边要从小重量慢慢做上去,否则会疼。右肩就完全没有这个问题。做Incline Dumbbell Press也没有这个问题。这个完全是两边力量差异造成的吗?

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