g****c
发帖数: 346 | 1 大家吃吗? 我很爱吃的说, 每天早上两片whole grain的面包都是抹的花生酱. 吃的是
Costco买的那种两包装Jif Creamy. 营养成分如下:
偶觉得里面的protein不错, 而且fat大部分都是比较健康的fat. 营养学家们给偶科普
一下利弊? |
m*******n
发帖数: 6660 | 2 我吃Jif那种里面有碎花生粒的，大概一勺把，早上举铁之前。 |
l******l
发帖数: 2679 | 3 花生酱是不错，但要买natural的，也就是不含植物氰化油的。
花生酱是高密度卡路里来源，蛋白质含量也高，适合bulking时大吃，尤其是体型天然
瘦的。
【在 g****c 的大作中提到】
: 大家吃吗? 我很爱吃的说, 每天早上两片whole grain的面包都是抹的花生酱. 吃的是
: Costco买的那种两包装Jif Creamy. 营养成分如下:
: 偶觉得里面的protein不错, 而且fat大部分都是比较健康的fat. 营养学家们给偶科普
: 一下利弊?
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g****c
发帖数: 346 | 4 这个natural, 就是label上标有natural的那种都算吗?
【在 l******l 的大作中提到】
: 花生酱是不错，但要买natural的，也就是不含植物氰化油的。
: 花生酱是高密度卡路里来源，蛋白质含量也高，适合bulking时大吃，尤其是体型天然
: 瘦的。
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l******l
发帖数: 2679 | 5 一般是，可以看成分表，应该不含有氰化油。多食氰化油会在人体中产生脂肪中较坏的
那种。
【在 g****c 的大作中提到】
: 这个natural, 就是label上标有natural的那种都算吗?
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m******i
发帖数: 9479 | 6 看成分表。
好的花生酱成分表里面只有一种东西，就是peanuts
【在 g****c 的大作中提到】
: 这个natural, 就是label上标有natural的那种都算吗?
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g****c
发帖数: 346 | 7 啊, 我今天回去看看我那个有没有这个成分.
【在 l******l 的大作中提到】
: 一般是，可以看成分表，应该不含有氰化油。多食氰化油会在人体中产生脂肪中较坏的
: 那种。
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v******s
发帖数: 6949 | 8 我不吃jif的，里面有添加剂和糖。
后父子有花生压的，一个机器，自己要多少就压多少，那个比较好。 |
b****i
发帖数: 11322 | 9 快看看，我们吃的super crunchy，我也看看
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【在 g****c 的大作中提到】
: 啊, 我今天回去看看我那个有没有这个成分.
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d****r
发帖数: 2912 | 10 直接吃花生好不好呢？costco nonsalted roasted peanut in shell?
【在 v******s 的大作中提到】
: 我不吃jif的，里面有添加剂和糖。
: 后父子有花生压的，一个机器，自己要多少就压多少，那个比较好。
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v******s
发帖数: 6949 | 11 长得跟地里刨出来一样的东西都可以吃，哈哈哈。
我在超市看label，很多大牌子的食品都加了HFCS。
【在 d****r 的大作中提到】
: 直接吃花生好不好呢？costco nonsalted roasted peanut in shell?
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b****i
发帖数: 11322 | 12 看了我家的花生酱，有hydrodrinated vegi oil。。。。。准备专程去次后父子或者缺
德舅。。。。。
【在 v******s 的大作中提到】
: 长得跟地里刨出来一样的东西都可以吃，哈哈哈。
: 我在超市看label，很多大牌子的食品都加了HFCS。
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v******s
发帖数: 6949 | 13 那个是transfat，人体代谢不了，对心脏血管都不好。
本地的小店也应该有一些天然的牌子，有点sugar也没啥了，就是千万要躲着HFCR和
transfat.
【在 b****i 的大作中提到】
: 看了我家的花生酱，有hydrodrinated vegi oil。。。。。准备专程去次后父子或者缺
: 德舅。。。。。
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b****i
发帖数: 11322 | 14 我明白了。。。。。我家的小人特别喜欢花生酱，还是去买点好的。。。。对了也不用
跑那么远，wegmans就可以 ：）
【在 v******s 的大作中提到】
: 那个是transfat，人体代谢不了，对心脏血管都不好。
: 本地的小店也应该有一些天然的牌子，有点sugar也没啥了，就是千万要躲着HFCR和
: transfat.
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m******i
发帖数: 9479 | 15 我家的缺德舅花生酱，原料就只有一样，peanuts
【在 b****i 的大作中提到】
: 看了我家的花生酱，有hydrodrinated vegi oil。。。。。准备专程去次后父子或者缺
: 德舅。。。。。
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v******s
发帖数: 6949 | 16 缺德就还有almond butter, sunflower seeds butter，都可以试试看。
小人吃还可以配点sarabeth的果酱。nom...nom... |
m******i
发帖数: 9479 | 17 嗯。。还有apple butter/fig butter等等诡异的东西
【在 v******s 的大作中提到】
: 缺德就还有almond butter, sunflower seeds butter，都可以试试看。
: 小人吃还可以配点sarabeth的果酱。nom...nom...
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b****i
发帖数: 11322 | 18 ft。。。被你们说的我好馋。。。
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【在 m******i 的大作中提到】
: 嗯。。还有apple butter/fig butter等等诡异的东西
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g****c
发帖数: 346 | 19 我也看了我的，有同样的东西。我还有一罐3磅的还没打开吃呢，这下咋整？吃还是扔？
看了我家的花生酱，有hydrodrinated vegi oil。。。。。准备专程去次后父子或者缺
德舅。。。。。
【在 b****i 的大作中提到】
: 看了我家的花生酱，有hydrodrinated vegi oil。。。。。准备专程去次后父子或者缺
: 德舅。。。。。
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b****i
发帖数: 11322 | 20 要我说，都已经吃了这么久了，不在乎多吃一罐lol
扔？
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【在 g****c 的大作中提到】
: 我也看了我的，有同样的东西。我还有一罐3磅的还没打开吃呢，这下咋整？吃还是扔？
:
: 看了我家的花生酱，有hydrodrinated vegi oil。。。。。准备专程去次后父子或者缺
: 德舅。。。。。
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g****c
发帖数: 346 | 21 有道理. 我吃完再说.
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: 要我说，都已经吃了这么久了，不在乎多吃一罐lol
:
: 扔？
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g********s
发帖数: 1969 | 22 有一简单的辨别方法
一般没加hydrogenated oil 的peanut butter 上面有一层油, 吃前先得混匀 |
b****i
发帖数: 11322 | 23 这个好像说反了。。。
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【在 g********s 的大作中提到】
: 有一简单的辨别方法
: 一般没加hydrogenated oil 的peanut butter 上面有一层油, 吃前先得混匀
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m******i
发帖数: 9479 | 24 没有吧。我的peanut butter就是分层很厉害，每次都得死命搅。还特别特别thick，根
本搅不动
【在 b****i 的大作中提到】
: 这个好像说反了。。。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
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b****i
发帖数: 11322 | 25 哦我看漏了一个＂没＂字＞_＜
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: 没有吧。我的peanut butter就是分层很厉害，每次都得死命搅。还特别特别thick，根
: 本搅不动
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i*****e
发帖数: 6614 | |
o*********e
发帖数: 2452 | 27 最耐这个杏仁酱！
【在 v******s 的大作中提到】
: 缺德就还有almond butter, sunflower seeds butter，都可以试试看。
: 小人吃还可以配点sarabeth的果酱。nom...nom...
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