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Fitness版 - 包子求锻炼心肺的计划 (膝盖软骨磨损)
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话题: 软骨话题: 心肺话题: 磨损
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1 (共1页)
a******a
发帖数: 2747
1
膝盖软骨有些磨损, 长跑会水肿。 骑自行车好些,也有一些水肿
目前开始做大腿和腰腹肌肉训练。
求心肺锻炼计划! 最好在家就可以的
俺知道对大牛们来说, 包子都是浮云。 不过还是聊表心意, 10个包子奉上。
m*******r
发帖数: 13263
2
游泳?
a******a
发帖数: 2747
3
大牛, 谢谢提醒, 想过游泳, 但是不方便。 最好在家就可以的

【在 m*******r 的大作中提到】
: 游泳?
w****r
发帖数: 15252
4
挖一个

【在 a******a 的大作中提到】
: 大牛, 谢谢提醒, 想过游泳, 但是不方便。 最好在家就可以的
S****e
发帖数: 10596
5
游泳

【在 a******a 的大作中提到】
: 膝盖软骨有些磨损, 长跑会水肿。 骑自行车好些,也有一些水肿
: 目前开始做大腿和腰腹肌肉训练。
: 求心肺锻炼计划! 最好在家就可以的
: 俺知道对大牛们来说, 包子都是浮云。 不过还是聊表心意, 10个包子奉上。

d****r
发帖数: 2912
6
Indoor rowing machine

【在 a******a 的大作中提到】
: 大牛, 谢谢提醒, 想过游泳, 但是不方便。 最好在家就可以的
P****D
发帖数: 11146
7
拳击。买个沙袋挂家里。
r****n
发帖数: 1088
8
挺好的,我一直也有这个想法。

【在 P****D 的大作中提到】
: 拳击。买个沙袋挂家里。
1 (共1页)
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