k********k
发帖数: 5617 | 1 【 以下文字转载自 Sex 讨论区 】
发信人: geniushanb (公孙轩辕), 信区: Sex
标 题: 跟你们说说男人的肌肉吧
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 30 21:43:50 2014, 美东)
很多女性朋友们都很喜欢肌肉男，把肌肉和能力联系在一起，其实这里面有个不小的误
区。事实上，肌肉和力量并无必然联系。健美运动员的肌肉多，但是很多都是死肌肉，
没啥用的，除了视觉效果好就没啥好处，老了还一堆毛病（看看施瓦辛格现在静脉曲张
的程度就知道了）。而且过多的肌肉还给身体平添很多负担。看那些真正肌肉有力量或
者爆发力的（比如特种兵，练拳击散打的）他们的块并不一定多大，但是爆发力极强，
而且耐力也很好。这种人是众狼女们应该追逐的对象，而不是那种浑身死肌肉的健美运
动员。一般浑身死肌肉的健美运动员床上表现不会像看上去那么好的。
那么可能有些狼女会问，怎么区分这两种人呢？其实有不少方法。下面列2个：
1 健身房都有沙袋，带GG去打两下沙袋就一切明了了。爆发力好的一拳下去震耳欲聋，
沙袋能从静止开始晃；爆发力不好的打一下就没啥反应。
2 腰腹力量真正好的基本都能后空翻，这个浑身死肌肉的健美运动员就没几个能做到的。 |
k********k
发帖数: 5617 | 2 发信人: geniushanb (公孙轩辕), 信区: Sex
标 题: Re: 跟你们说说男人的肌肉吧
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 30 22:38:53 2014, 美东)
其实这个很容易理解。比如一个健美运动员，卧推做150kg，而一个练散打的，卧推也
能做这么多，做得还比那个健美运动员快和多（因为爆发力和耐力的原因），那个健美
运动员比练散打的多的胸肌就可以认为是死肌肉，没用的。
事实上，想发出这么大的力，所需要的最小肌肉量远比很多人想象的要少得多。
发信人: geniushanb (公孙轩辕), 信区: Sex
标 题: Re: 跟你们说说男人的肌肉吧
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 30 23:09:22 2014, 美东)
这个跟肌肉的结构有关系。用的同样是肌肉，但是不是等体积肌肉发出的力就是一样的
。如果真是这样，那大家也不用练举重了，都练健美好了。你看举重运动员和健美运动
员比，健美运动员明显块头大，但是能举起来的重量和举重运动员就没法比。
发信人: OrangeShine (橘色阳光), 信区: Sex
标 题: Re: 跟你们说说男人的肌肉吧
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 30 23:38:27 2014, 美东)
可是workout重量练习也练爆发力啊
再说床上需要很大爆发力吗？又不像散打一定要迅雷不及掩耳
再再说耐力和力量不是更重要吗？比如100个俯卧撑，是多么实用的能力啊
发信人: drawson (长胖了，可是我还是希望你叫我猴子), 信区: Sex
标 题: Re: 跟你们说说男人的肌肉吧
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 1 00:47:51 2014, 美东)
还后空翻呢，卷身上有几个人能够做3个以上啊
发信人: wylp (WYLP), 信区: Sex
标 题: Re: 跟你们说说男人的肌肉吧
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 1 00:50:43 2014, 美东)
看看C罗，詹姆斯，还有无数短跑拳击运动员那个不是肌肉发达，爆发力强。如果一身
皮包骨头，总不能指望打通奇经八脉来增强爆发力吧。
发信人: this (spiel mit mir), 信区: Sex
标 题: Re: 跟你们说说男人的肌肉吧
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 1 00:55:37 2014, 美东)
其实纯健身的确实力量不一定强，施瓦辛格好像卧推也就300多磅，他们追求的是肌肉
的形态。但是普通wsn卧推也就100多了不起了，跟练健身的完全没法比。
发信人: shuangyanpi (睡不醒就双眼皮), 信区: Sex
标 题: Re: 跟你们说说男人的肌肉吧
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 1 01:32:09 2014, 美东)
阿诺个人的最好RECORD自述大概是440LBS，做为8届Mr. Olympia，阿诺在那个时代是超
牛的。
发信人: alih (阿立), 信区: Sex
标 题: Re: 跟你们说说男人的肌肉吧
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 1 11:45:51 2014, 美东)
肌肉男和肥男比差别不仅仅是肌肉，生活习惯和自控能力差别也大。肥男连自己的身体
都照顾不周全，要么傻,要么懒。
发信人: deardeardear (笨蛋), 信区: Sex
标 题: Re: 跟你们说说男人的肌肉吧
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 1 11:57:49 2014, 美东)
Bingo， 完全赞同你的看法。
那些说肌肉不管事的，还是先练两块肌肉先。
男人爱健身的话，精神气质都不一样。
有肌肉不等于就是肌肉膨胀到要爆炸的肌肉男。
发信人: salavi (vivalavida), 信区: Sex
标 题: Re: 跟你们说说男人的肌肉吧
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 1 11:58:44 2014, 美东)
我。。我就在练肌肉，2个礼拜内加昨天练了3次， 肩膀硬朗了，腰腿有力了，再说了
，谁有时间练成健美先生那个鸟样。。。
发信人: Rcluster (6 pack), 信区: Sex
标 题: Re: 跟你们说说男人的肌肉吧
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 1 12:10:27 2014, 美东)
完全同意！健身和健美还是有区别的，起码对我自己来说，把肌肉线条练的明显，卧推
200lbs,深蹲300lbs就是我的目标，平时多吃蛋白质，绝对不是激素。
平时还可以打打球，能跑能跳。健身会让一个人气质不一样的。
不是那么容易能练到阿诺那样，虽然那也不是我的目标。
发信人: geniushanb (公孙轩辕), 信区: Sex
标 题: Re: 跟你们说说男人的肌肉吧
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 1 13:22:14 2014, 美东)
这重量不算啥，我以前大学时173cm不到130磅就用这重量训练的。
我非常同意练会使气质不一样，而且我感觉经常练能使精力上升，睡眠质量好，需要的
睡眠时间变短。
发信人: HelloF (CrazyF), 信区: Sex
标 题: Re: 跟你们说说男人的肌肉吧
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 7 00:58:54 2014, 美东)
健身最好搭配一项运动。。篮球足球网球什么的，
健身一般练大肌群，小肌群的肌肉很难练一般人也不练 需要用其他运动去刺激。
经常workout的人投篮最大距离不一定远，就是这个道理
而且光健身不有氧。。容易长膘 |
h*********4
发帖数: 12966 | 3 你怎么看？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.7
【在 k********k 的大作中提到】
: 发信人: geniushanb (公孙轩辕), 信区: Sex
: 标 题: Re: 跟你们说说男人的肌肉吧
: 发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 30 22:38:53 2014, 美东)
: 其实这个很容易理解。比如一个健美运动员，卧推做150kg，而一个练散打的，卧推也
: 能做这么多，做得还比那个健美运动员快和多（因为爆发力和耐力的原因），那个健美
: 运动员比练散打的多的胸肌就可以认为是死肌肉，没用的。
: 事实上，想发出这么大的力，所需要的最小肌肉量远比很多人想象的要少得多。
: 发信人: geniushanb (公孙轩辕), 信区: Sex
: 标 题: Re: 跟你们说说男人的肌肉吧
: 发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 30 23:09:22 2014, 美东)
|
t****n
发帖数: 10724 | 4 举重加慢跑 体型好了耐力足了 比以前厉害多了 哈哈 |
s*******e
发帖数: 134 | 5 普通人不是专业健美，先练出块头再追求爆发力吧。
施瓦辛格那样的“死肉”不是你想练就能练出来的。
对普通人来说，你健身就是提高力量和爆发力的捷径。 |
J***n
发帖数: 210 | 6 Not OP but here is my somewhat educated guesses, as to what the OP might
have
to say. "Go do ballet, now! Check out those nice asses and thighs the pros
got!!"
【在 h*********4 的大作中提到】
: 你怎么看？
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.7
|
k********k
发帖数: 5617 | 7 英國帥哥來自澳洲，原是體操男，後來轉行做芭蕾男。
考入英國皇家芭蕾高級學校(the Royal Ballet Senior School) 才一年，
就被發掘進入英國皇家芭蕾舞團。曾經是英國皇家芭蕾舞團首席男演員。
身材一流。彈跳力好。不僅大腿，臀肌，很發達，上身胸肌，臂肌也很發達。
具有“體操男運動員的完美上肢” 和 “芭蕾舞男演员的完美下肢”。
整個體型非常勻稱性感。
芭蕾舞《四季》 -- “秋天落葉”
英國皇家芭蕾舞團
帥哥：愛羅爾 皮克佛
美女：維文娜 杜蘭德
The four seasons
PD: Viviana Durante, Errol Pickford
http://www.youtube.com/watch?v=7UsgDI6ia88
美籍古巴裔芭蕾男星卡洛斯 阿科斯塔
Carlos Acosta - Diana and Acteon
http://www.youtube.com/watch?v=VypGB0o7CpU
意大利芭蕾男星罗伯多波列
Roberto Bolle - Excelsior
http://www.youtube.com/watch?v=Kb3VNPsugWk |
R***1
发帖数: 305 | 8 牛，被你说中了
【在 J***n 的大作中提到】
: Not OP but here is my somewhat educated guesses, as to what the OP might
: have
: to say. "Go do ballet, now! Check out those nice asses and thighs the pros
: got!!"
|
l******l
发帖数: 2679 | 9 什么死肌肉活肌肉的，肌肉就是肌肉。只要你还活着，长在你身上的肌肉就是活的。
可以肯定的说，肌肉的围度绝对和力量是正相关的，虽然不是线性的，因为还有其他
因素存在（如神经调动肌肉的能力）。
盛年时的阿诺一手提起个说他练的一身无用的死肌肉的猥琐男，还不是像提小鸡一样？
而没有肌肉的猥琐男要想撼动阿诺大概像撼墙一样的艰难。 |
G********1
发帖数: 1341 | 10 键坛的朋友涵养好，俺想说脏话都不好意思。
【在 R***1 的大作中提到】
: 牛，被你说中了
|
|
|
t********8
发帖数: 199 | 11 这个帖子吧就是来搞笑的，也反映出很多人对健身的误解。这种死肌肉的说法更是很有
创意的BSO自己的智商。 不过我有个问题比较好奇，lz提到女生喜欢肌肉男，但也有女
生说不喜欢肌肉男，我老婆也说别让我练成大猩猩了：）
女id站在女性角度澄清一下，觉得有大块肌肉的男性是有吸引力呢还是很恐怖，纯属好
奇。 |
I**********v
发帖数: 367 | 12 不要太大块.匀称最好.太瘦了不好看.
【在 t********8 的大作中提到】
: 这个帖子吧就是来搞笑的，也反映出很多人对健身的误解。这种死肌肉的说法更是很有
: 创意的BSO自己的智商。 不过我有个问题比较好奇，lz提到女生喜欢肌肉男，但也有女
: 生说不喜欢肌肉男，我老婆也说别让我练成大猩猩了：）
: 女id站在女性角度澄清一下，觉得有大块肌肉的男性是有吸引力呢还是很恐怖，纯属好
: 奇。
|
b*****l
发帖数: 8603 | 13 要看多大的块了 那种吃激素出来的蠢蠢的大肌肉疙瘩就丝毫没有吸引力 但匀称光滑线
条优美有力量感的肌肉确实吸引眼球
【在 t********8 的大作中提到】
: 这个帖子吧就是来搞笑的，也反映出很多人对健身的误解。这种死肌肉的说法更是很有
: 创意的BSO自己的智商。 不过我有个问题比较好奇，lz提到女生喜欢肌肉男，但也有女
: 生说不喜欢肌肉男，我老婆也说别让我练成大猩猩了：）
: 女id站在女性角度澄清一下，觉得有大块肌肉的男性是有吸引力呢还是很恐怖，纯属好
: 奇。
|
t********8
发帖数: 199 | 14 两位说的有道理，在这里活跃的男同胞也不用担心肌肉练过大的问题。 使劲练也就是
个结实匀称的样子， 别担心成阿诺的身材。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 要看多大的块了 那种吃激素出来的蠢蠢的大肌肉疙瘩就丝毫没有吸引力 但匀称光滑线
: 条优美有力量感的肌肉确实吸引眼球
|
r****r
发帖数: 439 | 15 整个一个杞人忧天。说实话还没见过那个半路出家的老中能把肌肉练大的。就涡轮王那
么变态的练，在老中里顶尖，放到gym里也就一般偏下（muscle mass and volume wide
) 的水平。还担心练成阿诺，笑死。
其实和好多女生担心自己练成大块肉一样，要是那么容易就好了。
【在 t********8 的大作中提到】
: 两位说的有道理，在这里活跃的男同胞也不用担心肌肉练过大的问题。 使劲练也就是
: 个结实匀称的样子， 别担心成阿诺的身材。
|
k********k
发帖数: 5617 | 16 发信人: bluebel (蓝贝), 信区: Fitness
标 题: Re: 跟你们说说男人的肌肉吧 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 11 00:35:15 2014, 美东)
要看多大的块了。
那种吃激素出来的蠢蠢的大肌肉疙瘩，就丝毫没有吸引力。
但匀称光滑线条优美有力量感的肌肉，确实吸引眼球。
===================================================
再加上彈跳力，柔韌度（會劈叉，腿踢得高），旋轉，跳躍。。。
上面三個視頻就是例子。 |
R***1
发帖数: 305 | 17 仔细看完了楼主贴的三个视频，觉得里面的男舞蹈演员的体型还真是我梦寐以求的，如
果我能练成那样就今生无憾了。
不过那些都是专业演员啊，普通人能通过练芭蕾练成那样还有待考证。楼主如此强力推
荐，自己一定练了不少，能奔个自己的照片或视频，贴个自己的详细训练计划么，这样
一定很非常有说服力，也让大家能够跟着做。
【在 k********k 的大作中提到】
: 发信人: bluebel (蓝贝), 信区: Fitness
: 标 题: Re: 跟你们说说男人的肌肉吧 (转载)
: 发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 11 00:35:15 2014, 美东)
: 要看多大的块了。
: 那种吃激素出来的蠢蠢的大肌肉疙瘩，就丝毫没有吸引力。
: 但匀称光滑线条优美有力量感的肌肉，确实吸引眼球。
: ===================================================
: 再加上彈跳力，柔韌度（會劈叉，腿踢得高），旋轉，跳躍。。。
: 上面三個視頻就是例子。
|
k********k
发帖数: 5617 | 18 发信人: Ryan1 (Ryan), 信区: Fitness
标 题: Re: 跟你们说说男人的肌肉吧 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 12 00:58:51 2014, 美东)
仔细看完了楼主贴的三个视频，觉得里面的男舞蹈演员的体型还真是我梦寐以求的，如
果我能练成那样就今生无憾了。
不过那些都是专业演员啊，普通人能通过练芭蕾练成那样还有待考证。楼主如此强力推
荐，自己一定练了不少，能奔个自己的照片或视频，贴个自己的详细训练计划么，这样
一定很非常有说服力，也让大家能够跟着做。
====================================================================
我欣賞芭蕾，推薦芭蕾，只是有關它的技巧和訓練， 不是有關其舞蹈，服裝，和劇情。
芭蕾男演員的訓練：
（1）下身：芭蕾舞訓練課：下蹲，伸腿，複雜的腿部練習，踢腿（小踢，中踢，大踢
，前中后踢），平衡慢動作，旋轉，跳躍，各種動作組合。
下面視頻中有例子：
http://www.mitbbs.com/article_t/Dance/31177597.html
（2）上身：健身房舉重，器械，跑步機；
（3）全身：游泳。
我從來沒有貶低舉重和健身。
我從來沒有提倡大家去學舞蹈。
我只是說，健身應該是舉重+其他有氧運動，比如跑步機和長跑，有氧運動體操，舞蹈
（尤其是芭蕾舞訓練課），游泳，等等。
芭蕾舞訓練課，是練大腿，小腿，臀部，腹部，腰部，平衡，柔韌度，旋轉和跳躍的最
好的訓練之一。這是舉重不能提供的。 |
R***1
发帖数: 305 | 19 点了你的链接，发现了你的大本营舞蹈版，居然你在那里发贴的风格和这里一模一样。
以前看过一个心理访谈节目，好像给你的这种行为起的名字叫偏执。别人可能觉得你的
行为很奇怪，其实你的内心更痛苦，自己觉得好的东西不被人理解。轻度的偏执是正常
的，大多数人都有，不过程度比较严重的话可能需要寻求帮助。如果你愿意的话可以尝
试下找专家心理咨询。
情。
【在 k********k 的大作中提到】
: 发信人: Ryan1 (Ryan), 信区: Fitness
: 标 题: Re: 跟你们说说男人的肌肉吧 (转载)
: 发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 12 00:58:51 2014, 美东)
: 仔细看完了楼主贴的三个视频，觉得里面的男舞蹈演员的体型还真是我梦寐以求的，如
: 果我能练成那样就今生无憾了。
: 不过那些都是专业演员啊，普通人能通过练芭蕾练成那样还有待考证。楼主如此强力推
: 荐，自己一定练了不少，能奔个自己的照片或视频，贴个自己的详细训练计划么，这样
: 一定很非常有说服力，也让大家能够跟着做。
: ====================================================================
: 我欣賞芭蕾，推薦芭蕾，只是有關它的技巧和訓練， 不是有關其舞蹈，服裝，和劇情。
|
k********k
发帖数: 5617 | 20 健身版，舉重版，游泳版，所有體育版，業餘愛好版（攝影），哪一個不是由偏執狂發
燒友組成的？健身版中頻頻有人發帖詳細計算舉過多少磅，舉過多少次，吃過多少克蛋
白粉，等等，日復一日，月複一月，不是偏執狂嗎？你視而不見嗎？ |
|
|
R***1
发帖数: 305 | 21 你这个问题提的很好，我还一时回答不出来，确实发烧友都偏执，为啥我就对别人感觉
就不同呢。
不过有一点，你这个回帖第一次让我感觉到是一个有血有肉的人在说话，以前你的回帖
都是像机器自动留言呢。
【在 k********k 的大作中提到】
: 健身版，舉重版，游泳版，所有體育版，業餘愛好版（攝影），哪一個不是由偏執狂發
: 燒友組成的？健身版中頻頻有人發帖詳細計算舉過多少磅，舉過多少次，吃過多少克蛋
: 白粉，等等，日復一日，月複一月，不是偏執狂嗎？你視而不見嗎？
|
G********1
发帖数: 1341 | 22 饭厅是吃饭的地方，厕所是拉屎的地方。
如果搞反了，是病得治！
【在 k********k 的大作中提到】
: 健身版，舉重版，游泳版，所有體育版，業餘愛好版（攝影），哪一個不是由偏執狂發
: 燒友組成的？健身版中頻頻有人發帖詳細計算舉過多少磅，舉過多少次，吃過多少克蛋
: 白粉，等等，日復一日，月複一月，不是偏執狂嗎？你視而不見嗎？
|
R***1
发帖数: 305 | 23 我想了想，觉得楼主是把执着和偏执混淆了。
楼主说的第一类人，属于有自己的目标和坚持，算是执着，应该支持。
楼主说的第二类人，如果发贴在合适的板块，每次都有新的内容而不是简单重复，频率
和强度不引起大家的反感，也无可厚非。我想蛙叔想说的也是这个。我个人的意见不代
表大家的，楼主可以发个投票贴，看看大家对你发的贴的看法，如果大家觉得你这样很
好，那就是我误解，诚恳向你道歉。
楼主说的第三类人当然是大家所不喜欢的，我想在健身版上还没看见穿着马甲上来乱骂
吧，至于别的版上有那我们也管不着啊。
不好意思因为又看到“死肌肉”的说法，小心脏受了点刺激所以反复唠叨了这么多。
多少克蛋白粉，什
【在 k********k 的大作中提到】
: 健身版，舉重版，游泳版，所有體育版，業餘愛好版（攝影），哪一個不是由偏執狂發
: 燒友組成的？健身版中頻頻有人發帖詳細計算舉過多少磅，舉過多少次，吃過多少克蛋
: 白粉，等等，日復一日，月複一月，不是偏執狂嗎？你視而不見嗎？
|
k********k
发帖数: 5617 | 24 大家当作娱乐，开开心，就好了。
下面这几位，肯定有肌肉，还有弹跳力，平衡度，柔韧性，等等，是健美和FITNESS的
典范。
=======================================================================
发信人: geniushanb (公孙轩辕), 信区: Sex
标 题: 跟你们说说男人的肌肉吧
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 30 21:43:50 2014, 美东)
很多女性朋友们都很喜欢肌肉男，把肌肉和能力联系在一起，其实这里面有个不小的误
区。事实上，肌肉和力量并无必然联系。
健美运动员的肌肉多，但是很多都是死肌肉，没啥用的，除了视觉效果好就没啥好处，
老了还一堆毛病（看看施瓦辛格现在静脉曲张的程度就知道了）。而且过多的肌肉还给
身体平添很多负担。
看那些真正肌肉有力量或者爆发力的（比如特种兵，练拳击散打的）他们的块并不一定
多大，但是爆发力极强，而且耐力也很好。这种人是众狼女们应该追逐的对象，而不是
那种浑身死肌肉的健美运动员。一般浑身死肌肉的健美运动员床上表现不会像看上去那
么好的。
那么可能有些狼女会问，怎么区分这两种人呢？其实有不少方法。下面列2个：
1 健身房都有沙袋，带GG去打两下沙袋就一切明了了。
爆发力好的，一拳下去，震耳欲聋，沙袋能从静止开始晃；
爆发力不好的，打一下就没啥反应。
2 腰腹力量真正好的，基本都能后空翻，这个浑身死肌肉的健美运动员，就没几个能做
到的。
================================================================
2014年十月五日星期日。今天早上在CCTV-4中央電視臺第四台，偶然看到播放今年七月
舉行的世界技巧體操錦標賽片段。男子團體 冠亞季軍 是中國，英國，俄國。
世界技巧體操錦標賽 2014年 七月 法國 勒瓦盧瓦市
--男子團體決賽 中英俄 （冠軍 亞軍 季軍）
英國 Great Britain - Men’s Group Acrobatic Gymnastics
World Championships 2014 final
http://www.youtube.com/watch?v=AA_4LQOshTc
中國 CHINA - Men's Group Acrobatic Gymnastics
World Championships Levallois 2014 Final
http://www.youtube.com/watch?v=O_cmydscEbc
英國 GBR - Men's Group Acrobatic Gymnastics
World Championships Levallois 2014 Final
http://www.youtube.com/watch?v=puZ3f3BuB14
俄國 RUSSIA - Men's Group Acrobatic Gymnastics
World Championships Levallois 2014 Final
http://www.youtube.com/watch?v=1_T63OFYqjg |
k********k
发帖数: 5617 | 25 男子團體資格賽 -- 動態資格賽
CHINA, Men's Groups - Dynamic Qualifications
-- 2014 Acrobatic Worlds, Levallois-Paris (FRA)
http://www.youtube.com/watch?v=OIS9ZMp4aGA
男子團體資格賽 -- 平衡資格賽
CHINA, Men's Groups - Balance Qualifications -- 2014 Acrobatic Worlds,
Levallois-Paris (FRA)
http://www.youtube.com/watch?v=90lM83t0OwE
男子團體資格賽 -- 綜合資格賽
CHINA Men's Groups - Combined Qualifications -- 2014 Acrobatic Worlds,
Levallois-Paris (FRA)
http://www.youtube.com/watch?v=IJM56FlSREg
男子雙人資格賽 -- 動態資格賽
CHINA, Men's Pairs - Dynamic Qualifications
-- 2014 Acrobatic Worlds, Levallois-Paris (FRA)
http://www.youtube.com/watch?v=ZP8FmjCstyI
男子雙人資格賽 -- 平衡資格賽
CHINA, Men's Pairs - Balance Qualifications
-- 2014 Acrobatic Worlds, Levallois-Paris (FRA)
http://www.youtube.com/watch?v=sf0G-ArUAMc
男子雙人資格賽 -- 綜合資格賽
CHINA, Men's Pairs - Combined Qualifications
-- 2014 Acrobatic Worlds, Levallois-Paris (FRA)
http://www.youtube.com/watch?v=2CGXufcmR4A |
k********k
发帖数: 5617 | 26 2014年世界技巧體操錦標賽決賽第一天
2014 World Acrobatic Gymnastics Championships
Finals - Day 1
http://www.youtube.com/watch?v=nRAJEhuEpK0
2014年世界技巧體操錦標賽決賽第二天
2014 World Acrobatic Gymnastics Championships
Finals - Day 2
http://www.youtube.com/watch?v=TUOqoVicWsU |
k********k
发帖数: 5617 | 27 【 以下文字转载自 Sex 讨论区 】
发信人: geniushanb (公孙轩辕), 信区: Sex
标 题: 跟你们说说男人的肌肉吧
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 30 21:43:50 2014, 美东)
很多女性朋友们都很喜欢肌肉男，把肌肉和能力联系在一起，其实这里面有个不小的误
区。事实上，肌肉和力量并无必然联系。健美运动员的肌肉多，但是很多都是死肌肉，
没啥用的，除了视觉效果好就没啥好处，老了还一堆毛病（看看施瓦辛格现在静脉曲张
的程度就知道了）。而且过多的肌肉还给身体平添很多负担。看那些真正肌肉有力量或
者爆发力的（比如特种兵，练拳击散打的）他们的块并不一定多大，但是爆发力极强，
而且耐力也很好。这种人是众狼女们应该追逐的对象，而不是那种浑身死肌肉的健美运
动员。一般浑身死肌肉的健美运动员床上表现不会像看上去那么好的。
那么可能有些狼女会问，怎么区分这两种人呢？其实有不少方法。下面列2个：
1 健身房都有沙袋，带GG去打两下沙袋就一切明了了。爆发力好的一拳下去震耳欲聋，
沙袋能从静止开始晃；爆发力不好的打一下就没啥反应。
2 腰腹力量真正好的基本都能后空翻，这个浑身死肌肉的健美运动员就没几个能做到的。 |
k********k
发帖数: 5617 | 28 发信人: geniushanb (公孙轩辕), 信区: Sex
标 题: Re: 跟你们说说男人的肌肉吧
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 30 22:38:53 2014, 美东)
其实这个很容易理解。比如一个健美运动员，卧推做150kg，而一个练散打的，卧推也
能做这么多，做得还比那个健美运动员快和多（因为爆发力和耐力的原因），那个健美
运动员比练散打的多的胸肌就可以认为是死肌肉，没用的。
事实上，想发出这么大的力，所需要的最小肌肉量远比很多人想象的要少得多。
发信人: geniushanb (公孙轩辕), 信区: Sex
标 题: Re: 跟你们说说男人的肌肉吧
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 30 23:09:22 2014, 美东)
这个跟肌肉的结构有关系。用的同样是肌肉，但是不是等体积肌肉发出的力就是一样的
。如果真是这样，那大家也不用练举重了，都练健美好了。你看举重运动员和健美运动
员比，健美运动员明显块头大，但是能举起来的重量和举重运动员就没法比。
发信人: OrangeShine (橘色阳光), 信区: Sex
标 题: Re: 跟你们说说男人的肌肉吧
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 30 23:38:27 2014, 美东)
可是workout重量练习也练爆发力啊
再说床上需要很大爆发力吗？又不像散打一定要迅雷不及掩耳
再再说耐力和力量不是更重要吗？比如100个俯卧撑，是多么实用的能力啊
发信人: drawson (长胖了，可是我还是希望你叫我猴子), 信区: Sex
标 题: Re: 跟你们说说男人的肌肉吧
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 1 00:47:51 2014, 美东)
还后空翻呢，卷身上有几个人能够做3个以上啊
发信人: wylp (WYLP), 信区: Sex
标 题: Re: 跟你们说说男人的肌肉吧
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 1 00:50:43 2014, 美东)
看看C罗，詹姆斯，还有无数短跑拳击运动员那个不是肌肉发达，爆发力强。如果一身
皮包骨头，总不能指望打通奇经八脉来增强爆发力吧。
发信人: this (spiel mit mir), 信区: Sex
标 题: Re: 跟你们说说男人的肌肉吧
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 1 00:55:37 2014, 美东)
其实纯健身的确实力量不一定强，施瓦辛格好像卧推也就300多磅，他们追求的是肌肉
的形态。但是普通wsn卧推也就100多了不起了，跟练健身的完全没法比。
发信人: shuangyanpi (睡不醒就双眼皮), 信区: Sex
标 题: Re: 跟你们说说男人的肌肉吧
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 1 01:32:09 2014, 美东)
阿诺个人的最好RECORD自述大概是440LBS，做为8届Mr. Olympia，阿诺在那个时代是超
牛的。
发信人: alih (阿立), 信区: Sex
标 题: Re: 跟你们说说男人的肌肉吧
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 1 11:45:51 2014, 美东)
肌肉男和肥男比差别不仅仅是肌肉，生活习惯和自控能力差别也大。肥男连自己的身体
都照顾不周全，要么傻,要么懒。
发信人: deardeardear (笨蛋), 信区: Sex
标 题: Re: 跟你们说说男人的肌肉吧
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 1 11:57:49 2014, 美东)
Bingo， 完全赞同你的看法。
那些说肌肉不管事的，还是先练两块肌肉先。
男人爱健身的话，精神气质都不一样。
有肌肉不等于就是肌肉膨胀到要爆炸的肌肉男。
发信人: salavi (vivalavida), 信区: Sex
标 题: Re: 跟你们说说男人的肌肉吧
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 1 11:58:44 2014, 美东)
我。。我就在练肌肉，2个礼拜内加昨天练了3次， 肩膀硬朗了，腰腿有力了，再说了
，谁有时间练成健美先生那个鸟样。。。
发信人: Rcluster (6 pack), 信区: Sex
标 题: Re: 跟你们说说男人的肌肉吧
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 1 12:10:27 2014, 美东)
完全同意！健身和健美还是有区别的，起码对我自己来说，把肌肉线条练的明显，卧推
200lbs,深蹲300lbs就是我的目标，平时多吃蛋白质，绝对不是激素。
平时还可以打打球，能跑能跳。健身会让一个人气质不一样的。
不是那么容易能练到阿诺那样，虽然那也不是我的目标。
发信人: geniushanb (公孙轩辕), 信区: Sex
标 题: Re: 跟你们说说男人的肌肉吧
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 1 13:22:14 2014, 美东)
这重量不算啥，我以前大学时173cm不到130磅就用这重量训练的。
我非常同意练会使气质不一样，而且我感觉经常练能使精力上升，睡眠质量好，需要的
睡眠时间变短。
发信人: HelloF (CrazyF), 信区: Sex
标 题: Re: 跟你们说说男人的肌肉吧
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 7 00:58:54 2014, 美东)
健身最好搭配一项运动。。篮球足球网球什么的，
健身一般练大肌群，小肌群的肌肉很难练一般人也不练 需要用其他运动去刺激。
经常workout的人投篮最大距离不一定远，就是这个道理
而且光健身不有氧。。容易长膘 |
h*********4
发帖数: 12966 | 29 你怎么看？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.7
【在 k********k 的大作中提到】
: 发信人: geniushanb (公孙轩辕), 信区: Sex
: 标 题: Re: 跟你们说说男人的肌肉吧
: 发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 30 22:38:53 2014, 美东)
: 其实这个很容易理解。比如一个健美运动员，卧推做150kg，而一个练散打的，卧推也
: 能做这么多，做得还比那个健美运动员快和多（因为爆发力和耐力的原因），那个健美
: 运动员比练散打的多的胸肌就可以认为是死肌肉，没用的。
: 事实上，想发出这么大的力，所需要的最小肌肉量远比很多人想象的要少得多。
: 发信人: geniushanb (公孙轩辕), 信区: Sex
: 标 题: Re: 跟你们说说男人的肌肉吧
: 发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 30 23:09:22 2014, 美东)
|
t****n
发帖数: 10724 | 30 举重加慢跑 体型好了耐力足了 比以前厉害多了 哈哈 |
|
|
s*******e
发帖数: 134 | 31 普通人不是专业健美，先练出块头再追求爆发力吧。
施瓦辛格那样的“死肉”不是你想练就能练出来的。
对普通人来说，你健身就是提高力量和爆发力的捷径。 |
J***n
发帖数: 210 | 32 Not OP but here is my somewhat educated guesses, as to what the OP might
have
to say. "Go do ballet, now! Check out those nice asses and thighs the pros
got!!"
【在 h*********4 的大作中提到】
: 你怎么看？
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.7
|
k********k
发帖数: 5617 | 33 英國帥哥來自澳洲，原是體操男，後來轉行做芭蕾男。
考入英國皇家芭蕾高級學校(the Royal Ballet Senior School) 才一年，
就被發掘進入英國皇家芭蕾舞團。曾經是英國皇家芭蕾舞團首席男演員。
身材一流。彈跳力好。不僅大腿，臀肌，很發達，上身胸肌，臂肌也很發達。
具有“體操男運動員的完美上肢” 和 “芭蕾舞男演员的完美下肢”。
整個體型非常勻稱性感。
芭蕾舞《四季》 -- “秋天落葉”
英國皇家芭蕾舞團
帥哥：愛羅爾 皮克佛
美女：維文娜 杜蘭德
The four seasons
PD: Viviana Durante, Errol Pickford
http://www.youtube.com/watch?v=7UsgDI6ia88
美籍古巴裔芭蕾男星卡洛斯 阿科斯塔
Carlos Acosta - Diana and Acteon
http://www.youtube.com/watch?v=VypGB0o7CpU
意大利芭蕾男星罗伯多波列
Roberto Bolle - Excelsior
http://www.youtube.com/watch?v=Kb3VNPsugWk |
R***1
发帖数: 305 | 34 牛，被你说中了
【在 J***n 的大作中提到】
: Not OP but here is my somewhat educated guesses, as to what the OP might
: have
: to say. "Go do ballet, now! Check out those nice asses and thighs the pros
: got!!"
|
l******l
发帖数: 2679 | 35 什么死肌肉活肌肉的，肌肉就是肌肉。只要你还活着，长在你身上的肌肉就是活的。
可以肯定的说，肌肉的围度绝对和力量是正相关的，虽然不是线性的，因为还有其他
因素存在（如神经调动肌肉的能力）。
盛年时的阿诺一手提起个说他练的一身无用的死肌肉的猥琐男，还不是像提小鸡一样？
而没有肌肉的猥琐男要想撼动阿诺大概像撼墙一样的艰难。 |
G********1
发帖数: 1341 | 36 键坛的朋友涵养好，俺想说脏话都不好意思。
【在 R***1 的大作中提到】
: 牛，被你说中了
|
t********8
发帖数: 199 | 37 这个帖子吧就是来搞笑的，也反映出很多人对健身的误解。这种死肌肉的说法更是很有
创意的BSO自己的智商。 不过我有个问题比较好奇，lz提到女生喜欢肌肉男，但也有女
生说不喜欢肌肉男，我老婆也说别让我练成大猩猩了：）
女id站在女性角度澄清一下，觉得有大块肌肉的男性是有吸引力呢还是很恐怖，纯属好
奇。 |
I**********v
发帖数: 367 | 38 不要太大块.匀称最好.太瘦了不好看.
【在 t********8 的大作中提到】
: 这个帖子吧就是来搞笑的，也反映出很多人对健身的误解。这种死肌肉的说法更是很有
: 创意的BSO自己的智商。 不过我有个问题比较好奇，lz提到女生喜欢肌肉男，但也有女
: 生说不喜欢肌肉男，我老婆也说别让我练成大猩猩了：）
: 女id站在女性角度澄清一下，觉得有大块肌肉的男性是有吸引力呢还是很恐怖，纯属好
: 奇。
|
b*****l
发帖数: 8603 | 39 要看多大的块了 那种吃激素出来的蠢蠢的大肌肉疙瘩就丝毫没有吸引力 但匀称光滑线
条优美有力量感的肌肉确实吸引眼球
【在 t********8 的大作中提到】
: 这个帖子吧就是来搞笑的，也反映出很多人对健身的误解。这种死肌肉的说法更是很有
: 创意的BSO自己的智商。 不过我有个问题比较好奇，lz提到女生喜欢肌肉男，但也有女
: 生说不喜欢肌肉男，我老婆也说别让我练成大猩猩了：）
: 女id站在女性角度澄清一下，觉得有大块肌肉的男性是有吸引力呢还是很恐怖，纯属好
: 奇。
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t********8
发帖数: 199 | 40 两位说的有道理，在这里活跃的男同胞也不用担心肌肉练过大的问题。 使劲练也就是
个结实匀称的样子， 别担心成阿诺的身材。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 要看多大的块了 那种吃激素出来的蠢蠢的大肌肉疙瘩就丝毫没有吸引力 但匀称光滑线
: 条优美有力量感的肌肉确实吸引眼球
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r****r
发帖数: 439 | 41 整个一个杞人忧天。说实话还没见过那个半路出家的老中能把肌肉练大的。就涡轮王那
么变态的练，在老中里顶尖，放到gym里也就一般偏下（muscle mass and volume wide
) 的水平。还担心练成阿诺，笑死。
其实和好多女生担心自己练成大块肉一样，要是那么容易就好了。
【在 t********8 的大作中提到】
: 两位说的有道理，在这里活跃的男同胞也不用担心肌肉练过大的问题。 使劲练也就是
: 个结实匀称的样子， 别担心成阿诺的身材。
|
k********k
发帖数: 5617 | 42 发信人: Iamstillaliv (夜茫茫), 信区: Fitness
标 题: Re: 跟你们说说男人的肌肉吧 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 10 18:18:46 2014, 美东)
不要太大块.匀称最好.太瘦了不好看.
发信人: bluebel (蓝贝), 信区: Fitness
标 题: Re: 跟你们说说男人的肌肉吧 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 11 00:35:15 2014, 美东)
要看多大的块了。
那种吃激素出来的蠢蠢的大肌肉疙瘩，就丝毫没有吸引力。
但匀称光滑线条优美有力量感的肌肉，确实吸引眼球。
===================================================
再加上彈跳力，柔韌度（會劈叉，腿踢得高），旋轉，跳躍。。。
上面三個視頻就是例子。 |
R***1
发帖数: 305 | 43 仔细看完了楼主贴的三个视频，觉得里面的男舞蹈演员的体型还真是我梦寐以求的，如
果我能练成那样就今生无憾了。
不过那些都是专业演员啊，普通人能通过练芭蕾练成那样还有待考证。楼主如此强力推
荐，自己一定练了不少，能奔个自己的照片或视频，贴个自己的详细训练计划么，这样
一定很非常有说服力，也让大家能够跟着做。
【在 k********k 的大作中提到】
: 发信人: Iamstillaliv (夜茫茫), 信区: Fitness
: 标 题: Re: 跟你们说说男人的肌肉吧 (转载)
: 发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 10 18:18:46 2014, 美东)
: 不要太大块.匀称最好.太瘦了不好看.
: 发信人: bluebel (蓝贝), 信区: Fitness
: 标 题: Re: 跟你们说说男人的肌肉吧 (转载)
: 发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 11 00:35:15 2014, 美东)
: 要看多大的块了。
: 那种吃激素出来的蠢蠢的大肌肉疙瘩，就丝毫没有吸引力。
: 但匀称光滑线条优美有力量感的肌肉，确实吸引眼球。
|
k********k
发帖数: 5617 | 44 发信人: Ryan1 (Ryan), 信区: Fitness
标 题: Re: 跟你们说说男人的肌肉吧 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 12 00:58:51 2014, 美东)
仔细看完了楼主贴的三个视频，觉得里面的男舞蹈演员的体型还真是我梦寐以求的，如
果我能练成那样就今生无憾了。
不过那些都是专业演员啊，普通人能通过练芭蕾练成那样还有待考证。楼主如此强力推
荐，自己一定练了不少，能奔个自己的照片或视频，贴个自己的详细训练计划么，这样
一定很非常有说服力，也让大家能够跟着做。
====================================================================
我欣賞芭蕾，推薦芭蕾，只是有關它的技巧和訓練， 不是有關其舞蹈，服裝，和劇情。
芭蕾男演員的訓練：
（1）下身：芭蕾舞訓練課：下蹲，伸腿，複雜的腿部練習，踢腿（小踢，中踢，大踢
，前中后踢），平衡慢動作，旋轉，跳躍，各種動作組合。
下面視頻中有例子：
http://www.mitbbs.com/article_t/Dance/31177597.html
（2）上身：健身房舉重，器械，跑步機；
（3）全身：游泳。
我從來沒有貶低舉重和健身。
我從來沒有提倡大家去學舞蹈。
我只是說，健身應該是舉重+其他有氧運動，比如跑步機和長跑，有氧運動體操，舞蹈
（尤其是芭蕾舞訓練課），游泳，等等。
芭蕾舞訓練課，是練大腿，小腿，臀部，腹部，腰部，平衡，柔韌度，旋轉和跳躍的最
好的訓練之一。這是舉重不能提供的。 |
R***1
发帖数: 305 | 45 点了你的链接，发现了你的大本营舞蹈版，居然你在那里发贴的风格和这里一模一样。
以前看过一个心理访谈节目，好像给你的这种行为起的名字叫偏执。别人可能觉得你的
行为很奇怪，其实你的内心更痛苦，自己觉得好的东西不被人理解。轻度的偏执是正常
的，大多数人都有，不过程度比较严重的话可能需要寻求帮助。如果你愿意的话可以尝
试下找专家心理咨询。
情。
【在 k********k 的大作中提到】
: 发信人: Ryan1 (Ryan), 信区: Fitness
: 标 题: Re: 跟你们说说男人的肌肉吧 (转载)
: 发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 12 00:58:51 2014, 美东)
: 仔细看完了楼主贴的三个视频，觉得里面的男舞蹈演员的体型还真是我梦寐以求的，如
: 果我能练成那样就今生无憾了。
: 不过那些都是专业演员啊，普通人能通过练芭蕾练成那样还有待考证。楼主如此强力推
: 荐，自己一定练了不少，能奔个自己的照片或视频，贴个自己的详细训练计划么，这样
: 一定很非常有说服力，也让大家能够跟着做。
: ====================================================================
: 我欣賞芭蕾，推薦芭蕾，只是有關它的技巧和訓練， 不是有關其舞蹈，服裝，和劇情。
|
k********k
发帖数: 5617 | 46 所有體育健身版，娛樂休閒版，海外生活版，學術學科版，情感雜想版，以及軍事天地
版，軍事天地2版等等，哪一個不是由偏執狂發燒友組成的？這些網友不應該去精神病
科掛急診嗎？
健身版中頻頻有人反復發帖詳細計算舉過多少磅，舉過多少次，吃過多少克蛋白粉，什
麽5x5，什麽秀腹肌，秀胸肌，秀臂肌，等等，日復一日，月復一月，年復一年，不是
偏執狂嗎？ 你視而不見嗎？
還有一類人，專門上網來，以躲在馬甲後面，用髒話罵人為樂的，開口就罵SB，腦殘，
等等。這些網友不應該去精神病科掛急診嗎？ |
R***1
发帖数: 305 | 47 你这个问题提的很好，我还一时回答不出来，确实发烧友都偏执，为啥我就对别人感觉
就不同呢。
不过有一点，你这个回帖第一次让我感觉到是一个有血有肉的人在说话，以前你的回帖
都是像机器自动留言呢。
【在 k********k 的大作中提到】
: 健身版，舉重版，游泳版，所有體育版，業餘愛好版（攝影），哪一個不是由偏執狂發
: 燒友組成的？健身版中頻頻有人發帖詳細計算舉過多少磅，舉過多少次，吃過多少克蛋
: 白粉，等等，日復一日，月複一月，不是偏執狂嗎？你視而不見嗎？
|
G********1
发帖数: 1341 | 48 饭厅是吃饭的地方，厕所是拉屎的地方。
如果搞反了，是病得治！
【在 k********k 的大作中提到】
: 所有體育健身版，娛樂休閒版，海外生活版，學術學科版，情感雜想版，以及軍事天地
: 版，軍事天地2版等等，哪一個不是由偏執狂發燒友組成的？這些網友不應該去精神病
: 科掛急診嗎？
: 健身版中頻頻有人反復發帖詳細計算舉過多少磅，舉過多少次，吃過多少克蛋白粉，什
: 麽5x5，什麽秀腹肌，秀胸肌，秀臂肌，等等，日復一日，月復一月，年復一年，不是
: 偏執狂嗎？ 你視而不見嗎？
: 還有一類人，專門上網來，以躲在馬甲後面，用髒話罵人為樂的，開口就罵SB，腦殘，
: 等等。這些網友不應該去精神病科掛急診嗎？
|
R***1
发帖数: 305 | 49 我想了想，觉得楼主是把执着和偏执混淆了。
楼主说的第一类人，属于有自己的目标和坚持，算是执着，应该支持。
楼主说的第二类人，如果发贴在合适的板块，每次都有新的内容而不是简单重复，频率
和强度不引起大家的反感，也无可厚非。我想蛙叔想说的也是这个。我个人的意见不代
表大家的，楼主可以发个投票贴，看看大家对你发的贴的看法，如果大家觉得你这样很
好，那就是我误解，诚恳向你道歉。
楼主说的第三类人当然是大家所不喜欢的，我想在健身版上还没看见穿着马甲上来乱骂
吧，至于别的版上有那我们也管不着啊。
不好意思因为又看到“死肌肉”的说法，小心脏受了点刺激所以反复唠叨了这么多。
多少克蛋白粉，什
【在 k********k 的大作中提到】
: 所有體育健身版，娛樂休閒版，海外生活版，學術學科版，情感雜想版，以及軍事天地
: 版，軍事天地2版等等，哪一個不是由偏執狂發燒友組成的？這些網友不應該去精神病
: 科掛急診嗎？
: 健身版中頻頻有人反復發帖詳細計算舉過多少磅，舉過多少次，吃過多少克蛋白粉，什
: 麽5x5，什麽秀腹肌，秀胸肌，秀臂肌，等等，日復一日，月復一月，年復一年，不是
: 偏執狂嗎？ 你視而不見嗎？
: 還有一類人，專門上網來，以躲在馬甲後面，用髒話罵人為樂的，開口就罵SB，腦殘，
: 等等。這些網友不應該去精神病科掛急診嗎？
|
k********k
发帖数: 5617 | 50 大家当作娱乐，开开心，就好了。
下面这几位，肯定有肌肉，还有弹跳力，平衡度，柔韧性，等等，是健美和FITNESS的
典范。
=======================================================================
发信人: geniushanb (公孙轩辕), 信区: Sex
标 题: 跟你们说说男人的肌肉吧
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 30 21:43:50 2014, 美东)
很多女性朋友们都很喜欢肌肉男，把肌肉和能力联系在一起，其实这里面有个不小的误
区。事实上，肌肉和力量并无必然联系。
健美运动员的肌肉多，但是很多都是死肌肉，没啥用的，除了视觉效果好就没啥好处，
老了还一堆毛病（看看施瓦辛格现在静脉曲张的程度就知道了）。而且过多的肌肉还给
身体平添很多负担。
看那些真正肌肉有力量或者爆发力的（比如特种兵，练拳击散打的）他们的块并不一定
多大，但是爆发力极强，而且耐力也很好。这种人是众狼女们应该追逐的对象，而不是
那种浑身死肌肉的健美运动员。一般浑身死肌肉的健美运动员床上表现不会像看上去那
么好的。
那么可能有些狼女会问，怎么区分这两种人呢？其实有不少方法。下面列2个：
1 健身房都有沙袋，带GG去打两下沙袋就一切明了了。
爆发力好的，一拳下去，震耳欲聋，沙袋能从静止开始晃；
爆发力不好的，打一下就没啥反应。
2 腰腹力量真正好的，基本都能后空翻，这个浑身死肌肉的健美运动员，就没几个能做
到的。
================================================================
2014年十月五日星期日。今天早上在CCTV-4中央電視臺第四台，偶然看到播放今年七月
舉行的世界技巧體操錦標賽片段。男子團體 冠亞季軍 是中國，英國，俄國。
世界技巧體操錦標賽 2014年 七月 法國 勒瓦盧瓦市
--男子團體決賽 中英俄 （冠軍 亞軍 季軍）
英國 Great Britain - Men’s Group Acrobatic Gymnastics
World Championships 2014 final
http://www.youtube.com/watch?v=AA_4LQOshTc
中國 CHINA - Men's Group Acrobatic Gymnastics
World Championships Levallois 2014 Final
http://www.youtube.com/watch?v=O_cmydscEbc
英國 GBR - Men's Group Acrobatic Gymnastics
World Championships Levallois 2014 Final
http://www.youtube.com/watch?v=puZ3f3BuB14
俄國 RUSSIA - Men's Group Acrobatic Gymnastics
World Championships Levallois 2014 Final
http://www.youtube.com/watch?v=1_T63OFYqjg |
|
|
k********k
发帖数: 5617 | 51 男子團體資格賽 -- 動態資格賽
CHINA, Men's Groups - Dynamic Qualifications
-- 2014 Acrobatic Worlds, Levallois-Paris (FRA)
http://www.youtube.com/watch?v=OIS9ZMp4aGA
男子團體資格賽 -- 平衡資格賽
CHINA, Men's Groups - Balance Qualifications -- 2014 Acrobatic Worlds,
Levallois-Paris (FRA)
http://www.youtube.com/watch?v=90lM83t0OwE
男子團體資格賽 -- 綜合資格賽
CHINA Men's Groups - Combined Qualifications -- 2014 Acrobatic Worlds,
Levallois-Paris (FRA)
http://www.youtube.com/watch?v=IJM56FlSREg
男子雙人資格賽 -- 動態資格賽
CHINA, Men's Pairs - Dynamic Qualifications
-- 2014 Acrobatic Worlds, Levallois-Paris (FRA)
http://www.youtube.com/watch?v=ZP8FmjCstyI
男子雙人資格賽 -- 平衡資格賽
CHINA, Men's Pairs - Balance Qualifications
-- 2014 Acrobatic Worlds, Levallois-Paris (FRA)
http://www.youtube.com/watch?v=sf0G-ArUAMc
男子雙人資格賽 -- 綜合資格賽
CHINA, Men's Pairs - Combined Qualifications
-- 2014 Acrobatic Worlds, Levallois-Paris (FRA)
http://www.youtube.com/watch?v=2CGXufcmR4A |
k********k
发帖数: 5617 | 52 2014年世界技巧體操錦標賽決賽第一天
2014 World Acrobatic Gymnastics Championships
Finals - Day 1
http://www.youtube.com/watch?v=nRAJEhuEpK0
2014年世界技巧體操錦標賽決賽第二天
2014 World Acrobatic Gymnastics Championships
Finals - Day 2
http://www.youtube.com/watch?v=TUOqoVicWsU |
T*********r
发帖数: 114 | 53 完全同意！真正有力气的都是国内农民工那样的，说白了就是做类似于crossfit训练的
人。有没有力气看的是筋腱和关节，还有小的肌肉群，大的肌肉群练的再大利用率不高
的 |
R*****s
发帖数: 41236 | 54 从你S版的角度出发, 其实有没有实际能力没那么重要, 不得不承认男的大胸肌, 6pack
对女性有吸引力, 就跟女性丰乳肥臀对男性有吸引力一样, 如果女的本身都不愿和你
上床, 那你实际能力强弱其实已经不matter了.
【在 k********k 的大作中提到】
: 发信人: geniushanb (公孙轩辕), 信区: Sex
: 标 题: Re: 跟你们说说男人的肌肉吧
: 发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 30 22:38:53 2014, 美东)
: 其实这个很容易理解。比如一个健美运动员，卧推做150kg，而一个练散打的，卧推也
: 能做这么多，做得还比那个健美运动员快和多（因为爆发力和耐力的原因），那个健美
: 运动员比练散打的多的胸肌就可以认为是死肌肉，没用的。
: 事实上，想发出这么大的力，所需要的最小肌肉量远比很多人想象的要少得多。
: 发信人: geniushanb (公孙轩辕), 信区: Sex
: 标 题: Re: 跟你们说说男人的肌肉吧
: 发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 30 23:09:22 2014, 美东)
|
k********k
发帖数: 5617 | 55 Men's FX EF (FULL VERSION) - NANNING 2014 World Artistic Gymnastics
Championships
体操世锦赛男子自由操决赛
Rayderley Miguel ZAPATA SANTANA 2:36; Ryohei KATO 5:47; Denis ABLIAZIN 9:00;
Eleltherios KOSMIDIS 11:54; KIM Hansol 15:18; Diego HYPOLITO 18:14; Kenzo
SHIRAI 21:29; Jacob DALTON 25:05
1 782 ABLIAZIN Denis RUS 7.100 8.650 15.750 1 3
2 692 SHIRAI Kenzo JPN 7.400 8.433 0.1 15.733 2 7
3 552 HYPOLITO Diego BRA 7.000 8.700 15.700 3 6
4 824 DALTON Jacob USA 6.700 8.900 15.600 9 8
5 702 KIM Hansol KOR 6.500 9.000 15.500 8 5
6 690 KATO Ryohei JPN 7.100 8.366 15.466 4 2
7 643 KOSMIDIS Eleftherios GRE 6.600 8.550 0.1 15.050 7 4
8 612 ZAPATA SANTANA Rayderley Miguel ESP 6.600 7.300 13.900 6 1
http://www.youtube.com/watch?v=MzOTpbNVENY
Women's Floor Exercise Final
- NANNING 2014 World Artistic Gymnastics Championships
体操世锦赛女子自由操决赛
Published on Oct 12, 2014
1 358 BILES Simone USA 6.400 8.933 15.333 1 3
2 311 IORDACHE Larisa Andreea ROU 6.300 8.500 14.800 2 2
3 325 MUSTAFINA Aliya RUS 6.200 8.533 14.733 5 8
4 363 SKINNER Mykayla USA 6.500 8.200 14.700 3 5
5 242 FERRARI Vanessa ITA 6.300 8.366 14.666 4 4
6 107 MILLER Larrissa AUS 5.800 8.433 14.233 8 6
7 241 FASANA Erika ITA 5.700 8.200 13.900 7 7
8 195 FRAGAPANE Claudia GBR 6.000 7.400 0.3 13.100 6 1
http://www.youtube.com/watch?v=EJnprl2jbAQ |
x****k
发帖数: 2932 | 56 死肌肉和有力肌肉是由科学依据的
In the bodybuilding and fitness community and even in some academic books
skeletal muscle hypertrophy is described as being in one of two types:
Sarcoplasmic or myofibrillar. According to this hypothesis, during
sarcoplasmic hypertrophy, the volume of sarcoplasmic fluid in the muscle
cell increases with no accompanying increase in muscular strength, whereas
during myofibrillar hypertrophy, actin and myosin contractile proteins
increase in number and add to muscular strength as well as a small increase
in the size of the muscle. Sarcoplasmic hypertrophy is greater in the
muscles of bodybuilders while myofibrillar hypertrophy is more dominant in
Olympic weightlifters.[18] These two forms of adaptations rarely occur
completely independently of one another; one can experience a large increase
in fluid with a slight increase in proteins, a large increase in proteins
with a small increase in fluid, or a relatively balanced combination of the
two.
http://en.wikipedia.org/wiki/Muscle_hypertrophy#Myofibrillar_vs |
u******a
发帖数: 7843 | 57 Sarcoplasmic hypertrophy 并不比myofibrillar hypertrophy差. 仅仅是绝对力量更
小而已. 更多的肌浆会提升细胞液 buffer 乳酸的能力, 使重复做功的能力变强. 也就
是健美常用的 8-12rm rep range做功能力.
1rm只是肌肉的很多属性之一. 把1rm较差的肌肉称作死肌肉是没有道理的.
increase
【在 x****k 的大作中提到】
: 死肌肉和有力肌肉是由科学依据的
: In the bodybuilding and fitness community and even in some academic books
: skeletal muscle hypertrophy is described as being in one of two types:
: Sarcoplasmic or myofibrillar. According to this hypothesis, during
: sarcoplasmic hypertrophy, the volume of sarcoplasmic fluid in the muscle
: cell increases with no accompanying increase in muscular strength, whereas
: during myofibrillar hypertrophy, actin and myosin contractile proteins
: increase in number and add to muscular strength as well as a small increase
: in the size of the muscle. Sarcoplasmic hypertrophy is greater in the
: muscles of bodybuilders while myofibrillar hypertrophy is more dominant in
|
x****d
发帖数: 1766 | 58 rodimus小便进来看几下被瓜叔打死，用拳头或者脑子，
你小便也是被秒的废物吧？
【在 u******a 的大作中提到】
: Sarcoplasmic hypertrophy 并不比myofibrillar hypertrophy差. 仅仅是绝对力量更
: 小而已. 更多的肌浆会提升细胞液 buffer 乳酸的能力, 使重复做功的能力变强. 也就
: 是健美常用的 8-12rm rep range做功能力.
: 1rm只是肌肉的很多属性之一. 把1rm较差的肌肉称作死肌肉是没有道理的.
:
: increase
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z********0
发帖数: 9013 | 59 xmlxsd你有不同看法就好好说，不要总是稍上人生攻击 |
k********k
发帖数: 5617 | 60 下面帥哥們的上身肯定也是要依靠健身舉重練出肌肉來的。
下身嗎，是靠上練功課（下蹲，踢腿）練出來的。
請看下面帥哥的肌肉，美女的身段，
帥哥和美女的能動技巧（彈跳力，平衡度，力度，柔韌度），旋轉和跳躍。
中央芭蕾舞團走進安徽新華學院：芭蕾舞課示範教學（二）
精彩的男女旋轉在00:03:17，三分十七秒處開始
http://www.youtube.com/watch?v=5dPdDWK67_0
中央芭蕾舞團走進安徽新華學院：芭蕾舞課示範教學（一）
慢動作Adagio
http://www.youtube.com/watch?v=cWQRyTgkJYI
中央芭蕾舞團走進安徽新華學院：芭蕾舞課示範教學（三）
男子為女子伴舞Partnership
http://www.youtube.com/watch?v=vfTwcKZsQE4
中央芭蕾舞團訪問澳門（一）
National Ballet of China at Macau IPM 走進芭蕾 （一）
http://www.youtube.com/watch?v=iVaLkXDLN1Y
中央芭蕾舞團訪問澳門（二）
National Ballet of China at Macau IPM 走進芭蕾 （二）
http://www.youtube.com/watch?v=MuFLdt4u0Vk |
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m*****n
发帖数: 3644 | 61 你这不叫argument。叫noise。
【在 k********k 的大作中提到】
: 下面帥哥們的上身肯定也是要依靠健身舉重練出肌肉來的。
: 下身嗎，是靠上練功課（下蹲，踢腿）練出來的。
: 請看下面帥哥的肌肉，美女的身段，
: 帥哥和美女的能動技巧（彈跳力，平衡度，力度，柔韌度），旋轉和跳躍。
: 中央芭蕾舞團走進安徽新華學院：芭蕾舞課示範教學（二）
: 精彩的男女旋轉在00:03:17，三分十七秒處開始
: http://www.youtube.com/watch?v=5dPdDWK67_0
: 中央芭蕾舞團走進安徽新華學院：芭蕾舞課示範教學（一）
: 慢動作Adagio
: http://www.youtube.com/watch?v=cWQRyTgkJYI
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