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Fitness版 - 健身14个月了 附图
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r********3
发帖数: 30
1
14个月 感觉不错
r********3
发帖数: 30
2


【在 r********3 的大作中提到】
: 14个月 感觉不错
r********3
发帖数: 30
3


【在 r********3 的大作中提到】

L*********h
发帖数: 2617
4
有before吗?
背练的不错啊,都张出小翅膀上了
z****g
发帖数: 972
5
不错啊。不知能不能贴一个14个月之前的照片做对比?

【在 r********3 的大作中提到】
: 14个月 感觉不错
r********3
发帖数: 30
6


【在 z****g 的大作中提到】
: 不错啊。不知能不能贴一个14个月之前的照片做对比?
T*U
发帖数: 22634
7
是啊,而且肩膀很平,有翅膀,牛啊

【在 L*********h 的大作中提到】
: 有before吗?
: 背练的不错啊,都张出小翅膀上了

z****g
发帖数: 972
8
你这个14个月之前基础就已经比绝大多数人好,起点很高,尤其是背部。经过14个月,
感觉lean了很多,肩膀和胳膊变化也很大。能不能分享一下你的体重和体脂的变化?

【在 r********3 的大作中提到】

r********3
发帖数: 30
9
健身前155吧,现在150lbs,腰围缩小了8厘米左右,然后感觉体脂从20%有降到15%,至少
剪掉了10斤脂肪。

【在 z****g 的大作中提到】
: 你这个14个月之前基础就已经比绝大多数人好,起点很高,尤其是背部。经过14个月,
: 感觉lean了很多,肩膀和胳膊变化也很大。能不能分享一下你的体重和体脂的变化?

T**i
发帖数: 203
10
效果很不錯啊。。。
R***1
发帖数: 305
11
不错,人鱼线也漏出来一点了。
t*********n
发帖数: 1105
12
效果明显,赞!
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