p**********r
发帖数: 3581 | 1 上一次减肥健身是去健身房，那时候单身时间一大把。现在拖家带口没时间，也不想花
那些钱。用的器械都是二手淘的，椭圆机100，Bowflex 200. 呵呵，估计版上没有第二
个像我这样的大叔。
现在问题来了，深蹲咋整？ |
w****r
发帖数: 15252 | 2 背上你的娃
【在 p**********r 的大作中提到】
: 上一次减肥健身是去健身房，那时候单身时间一大把。现在拖家带口没时间，也不想花
: 那些钱。用的器械都是二手淘的，椭圆机100，Bowflex 200. 呵呵，估计版上没有第二
: 个像我这样的大叔。
: 现在问题来了，深蹲咋整？
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p**********r
发帖数: 3581 | 3 好主意， 不过娃要配合才行。背一会儿可以，久了要闹腾。
【在 w****r 的大作中提到】
: 背上你的娃
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c*********e
发帖数: 16335 | 4 还是去gym吧，什么机器都有。在家出事了都没人发现，非常危险。
【在 p**********r 的大作中提到】
: 上一次减肥健身是去健身房，那时候单身时间一大把。现在拖家带口没时间，也不想花
: 那些钱。用的器械都是二手淘的，椭圆机100，Bowflex 200. 呵呵，估计版上没有第二
: 个像我这样的大叔。
: 现在问题来了，深蹲咋整？
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m*******n
发帖数: 6660 | 5 我记得版上就有一个自己买了架子在家里举重的，而且据说是裸练 |
p**********r
发帖数: 3581 | 6 其实还有一个重要原因是在家可以看电影，自从开始椭圆机上健身，已经把所有奥斯卡
提名电影都看完了，还看完了好几个连续剧。每次开始前先把小米盒子开开选好要看的
，不然坚持不下来。
力量训练的时候就听听央视新闻频道。
【在 c*********e 的大作中提到】
: 还是去gym吧，什么机器都有。在家出事了都没人发现，非常危险。
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P*****s
发帖数: 411 | 7 我也是
前几天看美版甄嬛传
都不舍得平时看
【在 p**********r 的大作中提到】
: 其实还有一个重要原因是在家可以看电影，自从开始椭圆机上健身，已经把所有奥斯卡
: 提名电影都看完了，还看完了好几个连续剧。每次开始前先把小米盒子开开选好要看的
: ，不然坚持不下来。
: 力量训练的时候就听听央视新闻频道。
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p**********r
发帖数: 3581 | 8 呵呵，不这样的话，椭圆机上烧1000大卡
会非常痛苦。
【在 P*****s 的大作中提到】
: 我也是
: 前几天看美版甄嬛传
: 都不舍得平时看
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u******a
发帖数: 7843 | 9 买一对 200lbs 的哑铃 做 goblet squat, lunge 啥的就行了. 自己在家练的问题是不
能装逼, 也不能看别人装逼. 很不爽.
【在 p**********r 的大作中提到】
: 上一次减肥健身是去健身房，那时候单身时间一大把。现在拖家带口没时间，也不想花
: 那些钱。用的器械都是二手淘的，椭圆机100，Bowflex 200. 呵呵，估计版上没有第二
: 个像我这样的大叔。
: 现在问题来了，深蹲咋整？
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p**********r
发帖数: 3581 | 10 有这么重的？上回参观一健身房，看见个75磅的，尼玛一个手愣是没举起来，倍受打击。
【在 u******a 的大作中提到】
: 买一对 200lbs 的哑铃 做 goblet squat, lunge 啥的就行了. 自己在家练的问题是不
: 能装逼, 也不能看别人装逼. 很不爽.
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w****r
发帖数: 15252 | 11 喂两颗安眠药
【在 p**********r 的大作中提到】
: 好主意， 不过娃要配合才行。背一会儿可以，久了要闹腾。
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w****r
发帖数: 15252 | 12 200lbs，我靠，上哪里买去，一不小心掉地上，楼板都能穿孔，楼下估计要骂人了
【在 u******a 的大作中提到】
: 买一对 200lbs 的哑铃 做 goblet squat, lunge 啥的就行了. 自己在家练的问题是不
: 能装逼, 也不能看别人装逼. 很不爽.
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u******a
发帖数: 7843 | 13 一边一百. Bowflex 就有.
【在 w****r 的大作中提到】
: 200lbs，我靠，上哪里买去，一不小心掉地上，楼板都能穿孔，楼下估计要骂人了
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t*********n
发帖数: 1105 | 14 不能调吗？那局限很大呀
【在 u******a 的大作中提到】
: 一边一百. Bowflex 就有.
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p**********r
发帖数: 3581 | 15 还真有！
New MTN Gearsmith Heavy Duty Adjustable Cast Iron Chrome Weight Dumbbell Set
Dumbbells 52.5 100 105 200 lbs
$234.50 + Free Shipping
http://www.amazon.com/dp/B00C3RPWOM?psc=1
【在 t*********n 的大作中提到】
: 不能调吗？那局限很大呀
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t*********n
发帖数: 1105 | 16 这么便宜？就是运费有点贵。
Set
【在 p**********r 的大作中提到】
: 还真有！
: New MTN Gearsmith Heavy Duty Adjustable Cast Iron Chrome Weight Dumbbell Set
: Dumbbells 52.5 100 105 200 lbs
: $234.50 + Free Shipping
: http://www.amazon.com/dp/B00C3RPWOM?psc=1
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u******a
发帖数: 7843 | 17 可调. 目测可以用一辈子.
【在 t*********n 的大作中提到】
: 不能调吗？那局限很大呀
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p**********r
发帖数: 3581 | 18 看来有必要进一对儿， bowflex home gym 最高只能到210磅，而且没法儿练蹲！
【在 u******a 的大作中提到】
: 买一对 200lbs 的哑铃 做 goblet squat, lunge 啥的就行了. 自己在家练的问题是不
: 能装逼, 也不能看别人装逼. 很不爽.
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v******s
发帖数: 6949 | |
k*********h
发帖数: 1841 | 20 如果家里地方够大的话，买一副大重量的barball不比买一副boxflex贵很多啦。或者lz
也可以clean and jerk你太太。这样你太太还能一起练核心 ；） |
p**********r
发帖数: 3581 | 21 太牛了，我两娃就两三个月的时候胖，大了就瘦下来了
【在 v******s 的大作中提到】
: 谁要娃我有一份体重99%的
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p**********r
发帖数: 3581 | 22 也没周密计划过，不过感觉有娃乱跑 bowflex home gym会安全些。 拿老婆扔来扔去，
风险太大！
lz
【在 k*********h 的大作中提到】
: 如果家里地方够大的话，买一副大重量的barball不比买一副boxflex贵很多啦。或者lz
: 也可以clean and jerk你太太。这样你太太还能一起练核心 ；）
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