F*******t 发帖数: 9113 | 1 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: DKNYNY (多收集信息少留言), 信区: Fitness
标 题: 健康健身零食--- 5 lbs 肉,一小罐
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Apr 23 20:41:12 2011, 美东)
上周没GYM。病了还没有好透昨天疯了一天今天休息阅读,蜜枣洋参枸杞褒了一锅水在
狂喝,又顺便做了一罐零食牛肉干。很硬很香放不坏(我还是放冰箱里)吃前
microwave半分钟。
5lbs牛肉淹好烤熟,(三片一盒装就一磅呢)。。再烤得很干只剩下一小罐了。 算了一
下成本,比外面卖的还贵。光korean bbq sauce就用半瓶
悟出个道理,其实肉主要是水。1:4 |
j****1 发帖数: 15497 | |
x******i 发帖数: 14369 | |
s*******i 发帖数: 12559 | |
d******g 发帖数: 2595 | |
w******y 发帖数: 4871 | 6 fragrance: Light Blue from D&G for men.
【在 x******i 的大作中提到】 : 牛肉干旁边那个透明蓝盖子的是死马?
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b*****o 发帖数: 2407 | 7 牛肉干真的很棒。mm很会养生,那个汤确实很补气。
【在 F*******t 的大作中提到】 : 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】 : 发信人: DKNYNY (多收集信息少留言), 信区: Fitness : 标 题: 健康健身零食--- 5 lbs 肉,一小罐 : 发信站: BBS 未名空间站 (Sat Apr 23 20:41:12 2011, 美东) : 上周没GYM。病了还没有好透昨天疯了一天今天休息阅读,蜜枣洋参枸杞褒了一锅水在 : 狂喝,又顺便做了一罐零食牛肉干。很硬很香放不坏(我还是放冰箱里)吃前 : microwave半分钟。 : 5lbs牛肉淹好烤熟,(三片一盒装就一磅呢)。。再烤得很干只剩下一小罐了。 算了一 : 下成本,比外面卖的还贵。光korean bbq sauce就用半瓶 : 悟出个道理,其实肉主要是水。1:4
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D****Y 发帖数: 2275 | 8 谢谢姐。。们是单身男性。lol , 昨天真吃了面的宵夜。我是不吃有叶的菜,换两颗油
菜就更好看了。不过感冒一周多,瘦了5磅多。补一下
面:一袋方便面做的: 鸭珍肥肠牛肉车仔面(中国城熟肉)。(烤牛肉烤出来的汁我装罐
子里煮面用)香啊。
甜品:补气养颜的---雪耳冰糖枸杞杏仁蜜枣洋参羹(感冒要多喝水,所以煮的稀。一
大锅我全喝了,这是剩的)
【在 b*****o 的大作中提到】 : 牛肉干真的很棒。mm很会养生,那个汤确实很补气。
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