l**********r
发帖数: 4612 | 1 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: sautin (老将萨乌丁), 信区: Military
标 题: 尼玛 哈佛大学最新研究成果 老中要戒吃白米饭了
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar 17 02:14:19 2012, 美东)
白米饭天天吃 医学研究现中日国民糖尿病要命
文章来源: 澳洲日报 于 2012-03-16 15:59:49 - 新闻取自各大新闻媒体，新闻内容并
不代表本网立场！
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医学研究人员发现，白米饭吃得多，罹患II型糖尿病的几率也会大幅提高。这对天天依
靠白米饭过活的中日两国民众而言，真是个再糟糕不过的消息。
哈佛公共卫生学院的孙琦（Qi Sun，音译）说，研究发现白米饭很容易增加罹患II型糖
尿病的风险，尤其是在消费大量白米饭的亚洲人群当中。“不过与此同时，人们最好也
留意他们吃下的其他东西。不要只是针对某一种食物，而是要注重整体的饮食模式，这
点非常重要。”
该研究团队在接受《英国医学日报》（British Medical Journal）的采访时表示，他
们在对此前在中国、日本、澳洲和美国开展的四项研究进行了分析，然后发现白米饭的
食用量和II型糖尿病的发病率有关。
这些研究对35万人分别进行了4-22年不等的追踪，其中有1.3万人患上了II型糖尿病。
在中国和日本的研究中，那些吃下更多米饭的人罹患糖尿病的几率比不爱吃饭的人高出
了55%。
而在本来就很少吃米饭的美国和澳洲，多吃一点和少吃一点所造成的发病率差异只有12
%。
参与研究的中日两国志愿者，每天平均要吃三到四份白米饭，而西方国家的民众平均每
周只吃一到两份。
在人类食用的稻米中，精白米占据了主要地位。经过脱壳和铣床等工序，机器加工过的
稻米看起来又白又光润，但营养成份基本上只剩淀粉。相反，糙米不仅含有更多的纤维
、镁和维他命，用于衡量食物中糖分含量的“升糖指数（glycaemic index）”也比精
白米低。
孙琦表示，这项研究存在局限性，例如没有全面考察志愿者除了白米饭以外具体还吃了
什麽。“由于这只是对四项原始研究成果的汇总分析，所以我并不认为我们可以百分百
地肯定白米饭会导致II型糖尿病。但是，我从这些研究里看到了普遍的一致性，因此说
白米饭的食用量和糖尿病有关，在生物学上是完全站得住脚的。” |
p*********t
发帖数: 2690 | 2 lol
人家就是拿funding发贴子而已.人家也有老婆孩子要养啊，同情中。。。
【在 l**********r 的大作中提到】
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: 靠白米饭过活的中日两国民众而言，真是个再糟糕不过的消息。
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i****n
发帖数: 13151 | 3 那岂不是南方人比北方人得糖尿病的几率大
事实上含淀粉都有糖。。。。馒头里也有。。。。
下周蒸馒头吃，哎，怪想的。。。。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 4 年纪大了是要少吃些主食，不像年轻的时候，每次半斤饭的猛吃.... |
B********n
发帖数: 12753 | 5 每次能吃半斤。。。。。。。。
确实猛
【在 R*****s 的大作中提到】
: 年纪大了是要少吃些主食，不像年轻的时候，每次半斤饭的猛吃....
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b********n
发帖数: 16354 | |
i****n
发帖数: 13151 | 7
其实这个淀粉和糖量更大
我觉得变叔说的很有道理，与年龄有关
年轻的时候身体需要的能量多，新陈代谢也快
年纪大了摄入同样的量没问题，但是可能影响健康
【在 b********n 的大作中提到】
: 那西方人要不要戒玉米土豆？
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p*********t
发帖数: 2690 | 8 白人吃甜食太多，那个甜啊，不得糖尿病才怪。
【在 l**********r 的大作中提到】
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R*****s
发帖数: 41236 | 9 嗯，这个杀伤力比米饭可大多了....
【在 p*********t 的大作中提到】
: 白人吃甜食太多，那个甜啊，不得糖尿病才怪。
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R*****s
发帖数: 41236 | 10 大学的时候啊， 很多男生都是半斤/6两的买...
【在 B********n 的大作中提到】
: 每次能吃半斤。。。。。。。。
: 确实猛
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s**n
发帖数: 6126 | 11 我觉得重点是要少吃精白米面的东西
主食尽量多吃粗粮
【在 l**********r 的大作中提到】
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h**r
发帖数: 8078 | |
c**s
发帖数: 771 | 13 这个推论有缺陷吧？
西方人的II型糖尿病发病率高，达到7-8%,当然再多吃些的影响要小得多。 |
s**n
发帖数: 6126 | 14 中国人发病率其实不准，因为很多人不到出大毛病根本不去看医生的
我老公的大伯，最近身体很不舒服，才被家人劝去体检
一查，血糖远远高出正常水平，属于很危险的情况了
【在 c**s 的大作中提到】
: 这个推论有缺陷吧？
: 西方人的II型糖尿病发病率高，达到7-8%,当然再多吃些的影响要小得多。
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m*****8
发帖数: 4059 | 15 典型鸡阿姨作文题么；）
粮食吃太精细本来就不好，不止是精白米，精白面一样有这个问题。他们有没有比一比
各种精细主食哪个更容易增加患病概率呢？这么个研究就得出要戒吃白米饭的结论了？
最多得出结论要吃点粗粮吧？
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