c*********e
发帖数: 16335 | 1 最近想吃素，哪位推荐些素食菜谱？该买什么样的菜？豆干？豆腐？干香菇？青菜？木
耳？怎么样让素食让人有食欲？连吃几个月？ |
t*****x
发帖数: 2602 | 2 去搜索一个博客：笨鸟和土豆泥
新浪上的一个素食博客，不过最近博主似乎不怎么更新了。我跟了好几年。
另外吃素我觉得还是要内心平和，特容易激动的人似乎很难坚持下去。我曾经吃过不到
一年吧。
【在 c*********e 的大作中提到】
: 最近想吃素，哪位推荐些素食菜谱？该买什么样的菜？豆干？豆腐？干香菇？青菜？木
: 耳？怎么样让素食让人有食欲？连吃几个月？
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c*********e
发帖数: 16335 | 3 血检发现胆固醇有点高，所以想吃素降低胆固醇。该吃些啥，禁止吃啥？
【在 t*****x 的大作中提到】
: 去搜索一个博客：笨鸟和土豆泥
: 新浪上的一个素食博客，不过最近博主似乎不怎么更新了。我跟了好几年。
: 另外吃素我觉得还是要内心平和，特容易激动的人似乎很难坚持下去。我曾经吃过不到
: 一年吧。
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t*****x
发帖数: 2602 | 4 避免动物脂肪，吃燕麦
另外多运动
【在 c*********e 的大作中提到】
: 血检发现胆固醇有点高，所以想吃素降低胆固醇。该吃些啥，禁止吃啥？
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c*********e
发帖数: 16335 | 5 哎，这是不是就意味着，要告别美食了？
【在 t*****x 的大作中提到】
: 避免动物脂肪，吃燕麦
: 另外多运动
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s****m
发帖数: 5375 | 6 NO！！！！
我觉得如果是为了解决胆固醇的问题，应该多运动，吃粗粮和烹饪简单，脂肪含量低的
食物
如果吃素了，但还在吃地三鲜什么的，那也没什么好处。而烹饪简单的食物也不见得不
好吃啊。
【在 c*********e 的大作中提到】
: 哎，这是不是就意味着，要告别美食了？
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v****e
发帖数: 10715 | |
t*****x
发帖数: 2602 | 8 I don't think so
咱版主变叔曾经也是三高人群，人家跑长跑跑了半年就啥都正常了，变叔现在照样吃的
有滋有味的啊。
不过我不好说啥，你去跑版精华区看，他当年写的那些经历。
【在 c*********e 的大作中提到】
: 哎，这是不是就意味着，要告别美食了？
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R*****s
发帖数: 41236 | 9 这个这个，其实跑步不太解决问题，主要还是注意饮食...
当然吃的健康不代表就不能吃美味，我其实经常cheese cake, icecream, cookie，
汉堡薯条啥的也都吃....人馋没办法，控制住量，不要吃爆就还好...
平时主要的饮食保证健康就好了....平时精粮，肉食不要吃太多就好了,
甜食尤其得控制....多吃水果蔬菜粗粮，就这些，其实挺简单的....
【在 t*****x 的大作中提到】
: I don't think so
: 咱版主变叔曾经也是三高人群，人家跑长跑跑了半年就啥都正常了，变叔现在照样吃的
: 有滋有味的啊。
: 不过我不好说啥，你去跑版精华区看，他当年写的那些经历。
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t*****x
发帖数: 2602 | 10 啊？我看你在跑版那个before after的照片，很励志啊
你当时还节食了吗？
【在 R*****s 的大作中提到】
: 这个这个，其实跑步不太解决问题，主要还是注意饮食...
: 当然吃的健康不代表就不能吃美味，我其实经常cheese cake, icecream, cookie，
: 汉堡薯条啥的也都吃....人馋没办法，控制住量，不要吃爆就还好...
: 平时主要的饮食保证健康就好了....平时精粮，肉食不要吃太多就好了,
: 甜食尤其得控制....多吃水果蔬菜粗粮，就这些，其实挺简单的....
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R*****s
发帖数: 41236 | 11 嗯，当时节食节得很厉害，中午就吃一个水果，晚餐没有主食...
后来体重降下来了，就没怎么节食了，不过饮食还是比较注意，
主要是为了performance,基本每天上称...
【在 t*****x 的大作中提到】
: 啊？我看你在跑版那个before after的照片，很励志啊
: 你当时还节食了吗？
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t*****x
发帖数: 2602 | 12 颠覆啊
不过跑步还是很减肥的。我看了你的励志贴之后，跑了一个月，大家都说我瘦了。后来
就没跑了，然后又慢慢长回来了
【在 R*****s 的大作中提到】
: 嗯，当时节食节得很厉害，中午就吃一个水果，晚餐没有主食...
: 后来体重降下来了，就没怎么节食了，不过饮食还是比较注意，
: 主要是为了performance,基本每天上称...
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c*********e
发帖数: 16335 | 13 恩，看来atkins推荐的高蛋白低碳水饮食还是狠好的。
现在开始，不会再猛吃米饭了。记得以前餐馆一waitress大妈曾经告诉过我，但是当时
不同意。蛋白还是好的，脂肪碳水胆固醇大大的坏。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 嗯，当时节食节得很厉害，中午就吃一个水果，晚餐没有主食...
: 后来体重降下来了，就没怎么节食了，不过饮食还是比较注意，
: 主要是为了performance,基本每天上称...
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