由买买提看人间百态
登录
首页
论坛
未名存档
话题女王
小圈子
马甲追踪
版面排名
流量曲线
水枪排名
发帖量曲线
发帖版面饼图
发帖时间柱图
关于本站
帮助
boards
本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档,一周内的贴子最多显示50字,超过一周显示500字
访问原贴
Food版
- 晚上吃牛肉竟有危害
相关主题
●
【新年厨艺大比拼参赛】:双发宝饭
●
【厨房十八般】新疆羊肉手抓饭
●
蔓越莓甜杏杏仁biscotto——lifelove的厨房
●
送你一碗“黄金”——南瓜羹
●
看看新疆人做的正宗抓饭啊!
●
再奔晚餐... [图]
●
大家推荐些零食
●
一个人吃大餐
●
进来说说美国的什么零食好吃
●
大同电锅怎么煮糙米(brown rice)好吃呢?
●
讨论一下各个Grocery store 的特色
●
发芽糙米饭 (转载)
●
迫不及待上来BSO——年货!年货!!
●
吃包子啦,吃包子啦
●
张田勘:切糕——玛仁糖的前世今生
●
这些食物会让孩子更聪明
相关话题的讨论汇总
话题: 生物钟
话题: 肝脏
话题: 牛肉
话题: 等富
话题: 食物
进入Food版参与讨论
1
(共1页)
c***a
发帖数: 16
1
近日,美国杂志刊登一项新研究发现,夜班族(特别是上大夜班的工人)晚上应该避免吃
牛肉等富含铁的食物,否则更容易增加罹患2型糖尿病等多种慢病的风险。
新研究中,美国犹他大学研究人员朱迪思·A·西姆考克斯博士及其同事发现,晚
上吃牛肉等富含铁的食物会干扰肝脏生物钟。铁元素的作用犹如肝脏生 物钟的齿轮,
可促进肝脏超负荷工作,严格控制血糖水平,防止血糖升高。在肝脏生物钟正常的情况
下,铁有益健康。但如果铁摄入的时间与肝脏生物钟不同步,如 晚上吃太多牛肉等富
含铁的食物,就可能会导致血糖水平不正常。对于肝脏生物钟已经与大脑生物钟(人体
主生物钟)不同步的夜班族而言,晚上吃富铁食物更容易 加剧两种生物钟的不同步,从
而增加罹患肥胖症、糖尿病和中风等疾病的风险。除牛肉外,富含铁的食物还包括:深
绿叶蔬菜、糙米饭、豆类,以及杏干和葡萄干等干果。
1
(共1页)
进入Food版参与讨论
相关主题
●
这些食物会让孩子更聪明
●
进来说说美国的什么零食好吃
●
回忆两年前的味道。【冰糖小排】+【红豆糙米饭】
●
讨论一下各个Grocery store 的特色
●
大同电高压锅测试报告
●
迫不及待上来BSO——年货!年货!!
●
女的吃海参好吗?
●
张田勘:切糕——玛仁糖的前世今生
●
【新年厨艺大比拼参赛】:双发宝饭
●
【厨房十八般】新疆羊肉手抓饭
●
蔓越莓甜杏杏仁biscotto——lifelove的厨房
●
送你一碗“黄金”——南瓜羹
●
看看新疆人做的正宗抓饭啊!
●
再奔晚餐... [图]
●
大家推荐些零食
●
一个人吃大餐
相关话题的讨论汇总
话题: 生物钟
话题: 肝脏
话题: 牛肉
话题: 等富
话题: 食物
未名新帖统计
// 7月16日
#
版面
帖数(主题数)
-
全站
4871 (796)
1
Military
3777 (569)
2
Stock
341 (51)
3
Joke
117 (17)
4
History
116 (3)
5
Automobile
100 (9)
6
USANews
55 (9)
7
Midlife
45 (1)
8
Headline
41 (41)
9
Dreamer
33 (13)
10
FleaMarket
32 (20)
11
Living
30 (7)
* 这里只显示发帖超过25的版面,努力灌水吧:-)
历史上的今天
faintcat妹妹看进来~~
发表于12年前.
NSC, PD 1/7/2007, EB2, ...
发表于11年前.
[FBA求购]MJVE2 758 MJVM2 ...
发表于6年前.
老生常谈,归与不归
发表于10年前.
【申请】Seattle西雅图 版版主——申请人...
发表于9年前.
宝宝出生,头骨骨折,求祝福
发表于9年前.
求推荐舒缓优美的古典音乐
发表于11年前.
百分之一的北京人上北大 中国网友愤怒(转载)
发表于10年前.
新人带狗狗Bailey来报道
发表于12年前.
全世界最有价值的运动队
发表于10年前.
请问大切诺基的质量如何
发表于6年前.
TNND,军版全是BKC
发表于15年前.
Inception
发表于12年前.
微软的有些家属可真恶心,为了卖保险脸都不要了
发表于10年前.
每周坐高铁的苦逼来说说感受吧!!
发表于9年前.