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- 春天,就要多吃养颜的好食物
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s******y
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草莓:史上最“高颜值”美容水果
草莓凭借酷似心形的外观和鲜美的口感获得了青睐。而且,草莓营养价值高,含丰富维
生素C ,有帮助消化的功效,与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。
常吃草莓,对头发、皮肤均有保健作用,而且草莓低糖、低热量,有助于减肥,是极好
的美容水果。
蜂蜜:皮肤最忠实的滋补品
皮肤最好的滋养品当然是少不了蜂蜜了,而且蜂蜜对人体还有着很好的调补作用,具有
很好的营养价值。特别是在春季里,天气虽是慢慢的变暖,但有时也会变幻无常,所以
春季也是感冒以及其它传染病多发的季节,经常食用蜂蜜,可以提高度们人体的抵抗力
以及免疫力。每天早晚喝一杯蜂蜜,不仅可以润肠通便,清除体内毒素,达到养颜美容
的效果呢。
莲藕:生熟功效各不同
莲藕性寒,有着清热除烦之功效,可以改善我们的气色。莲藕的吃法可以很多种,生藕
的话,对于因为血热而引起长痘痘的人群食用,效果非常的好;如果煮熟了,是一道非
常好的食补又养颜之佳品,有着很好的养胃滋阴,健脾养血益气之功效。经常食之,皮
肤光泽,闪亮动人无比,还可以健脾开胃、养血。
黄豆:滋养女人
黄豆真的是价廉物美,对于女人来说,它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似
的效用,降低血液胆固醇,保护心脏,预防乳癌骨质疏松的情况。
西兰花:抗衰老界的传奇
我们在很多常见的健康食谱上都能看到西兰花的倩影,它是一种对女人非常有用的食物
。不仅因为它含有很强的饱腹感,减少食物的摄入量,有助于减肥,而且,它还含有抗
氧化剂,减缓女人体内的自由基,从而延缓衰老。抗衰老界的传奇。
胡萝卜:颜值与营养并存
说到养颜食物,不得不说说胡萝卜,它以漂亮的颜色,独特的口感深受人们的喜爱。除
此之外,胡萝卜含有着丰富的β胡萝卜素,β胡萝卜素进食以后,在我们人体的小肠内
,也可以转化成维生素A。常食含有维生A的食物,可以让我们的皮肤有光泽且富有弹性
,且还有清热解毒,润肠之功效。如果缺乏维生素A的话,是很容易引起皮肤老化松驰
。
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* 这里只显示发帖超过25的版面,努力灌水吧:-)
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