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发帖数: 438 | 1 右侧卧睡姿不但利于健康，还能让女人体形变得更美。相反，女人如果采用了仰卧睡姿
不但会出现腰酸背痛、疲惫不堪和头晕眼花等症状，严重者还会伤害子宫导致不孕。因
此，想要呵护子宫还需从睡姿开始。
长期仰睡易造成子宫后位
大多数女性的子宫位置是前倾位，这样的子宫宫颈口比宫体低，经血能顺利流出，
而且也有利于精子的进入，并顺利怀孕。
长期仰着睡，子宫因为自重向后靠，就可能会造成子宫的后位。这样一来，子宫的
宫体就向后倾，子宫颈就向上翘起来了。
不少症状都和子宫位置有关
子宫的3种位置中，子宫中位和子宫后位的姐妹比较少。子宫中位一般没有什么特
殊影响，但如果子宫变成了后位，那么就可能会有影响了。临床上子宫后位也分等级，
轻度的子宫后位可以随着自身体位的变化而恢复前位，但病理性的子宫后位不但后倾的
角度大，有的甚至还与附近的器官产生了粘连，这就是很严重的病了。有的需要进行大
手术用器械进行复位。
重度的子宫后位经常有这些症状，腰酸、痛经、不孕等。子宫后位患者在受孕3个
月后，若后倒子宫仍未自动纠正，则膀胱颈部及尿道的变位和宫颈上翘，可压迫后尿道
发生急性尿潴留。
妇产科有时会遇到这样的病人：“患者因为腹泻、便秘在其他科室久治不愈，最后
到妇科一检查，发现是子宫后位引起的，经过治疗后就好转了。还有一些急性的子宫后
位，有严重的腹痛症状，一般发生在下蹲姿势猛然站立时，有的患者入院时哭喊不止，
面色苍白，子宫复位后疼痛就立即消失了。”
痛经、不孕都有可能是：子宫后位惹的祸
为什么子宫后位会引起痛经以及不容易受孕呢?其实道理很简单。子宫就像一把茶
壶，宫体是茶壶的壶体，而宫颈就犹如茶壶嘴，后位子宫的宫颈位置高于作为壶体的子
宫腔，月经血难以从“壶底”排出。子宫只有加强收缩，压缩宫腔才能将经血逼出，因
为子宫肌的痉挛性收缩，导致痛经。而不易怀孕则是因为子宫颈，也就是子宫的大门上
翘，不容易让精子进入，从而也就不容易怀孕了。
怀孕前怀孕后睡姿各不同：平时左右侧交替睡，怀孕后最好左侧睡
仰卧不是女性的最佳选择，俯卧肯定也不是好的睡姿，那么就剩下左侧卧和右侧卧
了。大家都知道的，左侧卧容易压迫心脏，右侧卧最好。但是，对于女性来说，怀孕和
未怀孕的睡姿，又各有讲究了。未怀孕时，最好左侧和右侧交替睡，怀孕后，特别是6
个月以后，最好左侧睡。
“以左侧卧姿势睡觉，有利于胎儿的发育。”王柳燕说，妊娠期间胎儿在母体内不
断生长发育，子宫逐渐增大，到了妊娠晚期，腹腔大部分被子宫占据，如果仰卧，增大
的子宫就会向后压在腹主动脉上，使子宫的供血量明显减少，影响胎儿生长发育，还可
使肾脏血流量减少，肾小球滤过率下降，这对孕妇健康很不利。怀孕后子宫往往有不同
程度的向右旋转，如果经常处于右卧位，使子宫进一步右旋，从而使营养子宫的血管受
到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿缺氧，不利于生长发育，严重时可引起胎儿窒
息，甚至死亡。
女人仰睡是恶习，比男人抽烟危害大
上大学的时候，妇科的老师重点强调过——女人仰睡是恶习!比男人抽烟还恶习!为
什么呢?
子宫在体内正常位置是前倾前屈，这种位置有利于经血排流，也是最有利于正常孕
妇自然分娩的位置。
少女长期仰睡，会使子宫在发育过程中长期受到前方充盈的膀胱(夜晚贪睡好憋尿
者更厉害)压迫会导致或加重子宫后位的倾向，引起发育过程中的维系子宫正常前倾前
屈的韧带的长度或弹性的不利变化而偏向后位。
如果经产妇女长期仰睡，本来经过孕产导致松弛了的韧带更加松弛，加重子宫后位
的可能性和速度。
工作很多年发现女性有子宫后位，严重的已经出现各种症状，但询问时发现她们大
多不了解长期仰睡与子宫后位的重要关系。
子宫后倾后屈状态一旦固定形成，很难恢复，会造成月经不畅、痛经、经血倒流入
盆腹腔引起子宫内膜异位症、不孕或难孕、流产容易残留、不容易放置节育器、长期压
迫牵拉盆腔静脉从引发以腰腹痛为症状的盆腔静脉淤血综合症等。
如果经产妇女长期仰睡，本来经过孕产导致松弛了的韧带更加松弛，加重子宫后位
的可能性和速度。
工作很多年发现女性有子宫后位，严重的已经出现各种症状，但询问时发现她们大
多不了解长期仰睡与子宫后位的重要关系。
子宫后倾后屈状态一旦固定形成，很难恢复，会造成月经不畅、痛经、经血倒流入
盆腹腔引起子宫内膜异位症、不孕或难孕、流产容易残留、不容易放置节育器、长期压
迫牵拉盆腔静脉从引发以腰腹痛为症状的盆腔静脉淤血综合症等。
所以，为了健康，请向周围的女性(包括十岁左右的女孩!)宣传：预防后位、放弃
仰睡! |
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