繁文缛节压力重重？10招对付节日恐惧症 - Headline版

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Headline版 - 繁文缛节压力重重？10招对付节日恐惧症

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c****s
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对某些人来说，节日带来与家人团聚的温馨回忆，例如在温暖的壁炉前捧一杯热巧克力边啜饮边闲聊;期待着打开礼物的惊喜，不过亦有许多人其实害怕过节，被节日的繁文缛节搞得压力重重。
根据康山市着名家教专家及註册心理治疗师Sara Dimerman的分析，这种压力往往来自于一心要满足别人的愿望，或者是忙于应酬各种场合，而使自己疲于奔命。她提供了10项「减压贴士」，帮助有需要的人应付节日恐惧症。
1. 改变你的期望值。不要指望着今年一定要比去年好，要学会接受现实，无论过去的是好是坏都要放下，重新开始。
2. 不要为了别人的期望而活。做回你自己。如果你买不起大礼物和昂贵的礼物送给别人，就买个小一点但更费心思的礼物，或者是自制礼物，这更加独树一帜和更有意义。
3. 穿着舒适不必华丽。不必为了给别人看而穿得正式、华贵，这样会使自己穿得不舒服。不必装模作样，仍可让自己穿得得体和受尊重。
4. 试试移风易俗。如果只是为了保持传统而保持传统，却并不觉得这样做的好处，不妨试试移风易俗。比如厌倦了总是在家中准备大餐招待客人，不妨去别人的家中搞一个一家一餚的聚会。
5. 留给自己一些时间。每年这个时候，都是走亲穿友的

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