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Heart版 - 假装心情好心情会真变好吗?
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t****h
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1
引言:有句谚语:“一个小丑进城,胜过一打医生。”它的意思是说,小丑带给了大家
欢笑,而好心情对身心健康的重要性胜过了医生对你的帮助。
有位女士经常愁眉苦脸,一点小事就会引起不安、紧张。孩子的成绩不好,她一整天忧
心;先生几句无心的话,会让她黯然神伤。有一天,她有个重要会议,但是沮丧却挥之
不去。
她打电话问心理医生:“我该怎么做?我的心情沮丧,这种精神状况怎么参加重要会议
?”
心理医生告诉她:“把令你沮丧的事放下,洗把脸,把无精打采的愁容洗掉,修饰一下
仪容以增强自信,想着自己就是得意快乐的人。注意,装成充满自信的样子,你的心情
会好起来。”
她照着去做,当天晚上打电话告诉医生:“我成功地开完了这个会议,争取到了新的计
划和工作。我没想到强装信心,信心真的会来;假装好心情,坏心情自然消失。”
美国加州大学心理学家艾克曼曾做过实验,要受试者装出惊讶、厌恶、忧伤、愤怒、恐
惧和快乐等表情,结果发现他们的身心跟着起了变化。
当受试者装出害怕时,他们的心跳加速,皮肤温度降低了,表现其他五种情绪时,也有
不同的变化。
好心情是好身体的基石,是好工作的关键,是好生活的秘诀。
人在心情不好的时候,会不自觉把坏心情抱得更紧;关门不跟人说话,嘟着嘴生闷气,
锁着眉头胡思乱想,结果心情更坏、更难过。
###我们要想拥有好心情,就得从原有的坏心情中开脱,从烦恼的死胡同中走出来。
另外,还要注意我们的仪容:挺直身子,抬起头来,衣着更要端庄,精神面貌好。萎靡
不振的表情,是招惹霉运的根本原因。###
b*****l
发帖数: 8603
2
会的。快乐或不快乐其实是自己选择的结果,坏的境遇也可以选择以好的态度来对待,
这样心情就不会太坏。
t****h
发帖数: 2969
3
语出惊人,哈哈,
看来我也要随遇而安,开心快乐啊,
一直很挣扎,患得患失,一点都不快乐

【在 b*****l 的大作中提到】
: 会的。快乐或不快乐其实是自己选择的结果,坏的境遇也可以选择以好的态度来对待,
: 这样心情就不会太坏。

X******7
发帖数: 3297
4
可以试一下,看看效果。
H******9
发帖数: 8087
5
我倒是觉得心情不好的时候出去走走逛逛挺好的,分散下注意力
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