做做瑜伽可以调整心态 - Heart版

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Heart版 - 做做瑜伽可以调整心态

相关主题
● 事实证明做瑜伽是能改善心情的	● 心情不错
● 怎么调整心态?开心起来？	● 清晨，我放飞自己
● 清晨(1)	● 清晨上班看到的 ~~听到的 ~~
● 清晨(3)	● 清晨
● 一天之际在于晨!	● 独处是给自己最好的礼物
● 回忆在清明节	● 我无所谓
● 我想出远门	● 纯净的音质
● 清晨	● 结束语

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话题: 动作话题: 调整话题: 瑜伽话题: 心态话题: 做做

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a*******1
发帖数: 120

瑜伽一周3次，没有专业老师，全部靠自己。
现在可以进行基础动作的掌握，偶尔还会稍微做做特殊的动作。筋比较紧所以在家慢慢
的做找感觉。
我平时都是慢慢的做，调整呼吸，调整动作，再调整心态，也推荐大家一起做。尤其是
在做比较困难的动作的时候，一步步的做如果感到身体的疼痛自然也可以想别的事情轻
轻掰开身体这样就会很舒服了。
调整心态的部分还是挺有用的。在做一些动作的时候心无杂念的时候其实还是能获得不
少内心的平和和平稳的。再加上做难的动作的时候可以多想想事情也能理清思路。
建议大家最好的做瑜伽的时间是在下班后或者清晨。清晨要在5点-7点之间。晚上要在7
点-8点之间。
可以感受到打开心扉，让心灵变得更加纯净的感觉。推荐大家都来尝试哦！

m****a
发帖数: 223

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相关主题
● 结束语	● 一天之际在于晨!
● 电话的那一头	● 回忆在清明节
● 随便?	● 我想出远门
● 打倒peopels gas	● 清晨
● 事实证明做瑜伽是能改善心情的	● 心情不错
● 怎么调整心态?开心起来？	● 清晨，我放飞自己
● 清晨(1)	● 清晨上班看到的 ~~听到的 ~~
● 清晨(3)	● 清晨

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