心情低落时要怎样快速振作起来 - Heart版

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Heart版 - 心情低落时要怎样快速振作起来

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话题: 振作起来话题: 低落话题: 心情话题: 快速话题: 身体

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人生就是由无数的喜怒哀乐组合起来的，但是当你陷入一些忧郁悲伤的情绪时，想必很
不好过，那么有什么办法可以让你低落的心情快速振作起来呢？
首先，可以试着出去走走，不一定是去一个新的地方，即使是你住了好几年的地方，你
也可以尝试着去走一下，多看看蓝天白云，泥土小池，呼吸一下新鲜的空气，说不定你
会有意外的惊喜呢。然后你还可以选择适当的锻炼一下身体，轻强度的运动可以让身体
出汗，排出身体内的垃圾废物，同时有专业的专家研究表明，运动可以使肌肉“呼吸”
起来，使心情愉快，有益身心健康。你还可以试着尝试养几只小动物，小动物软萌可爱
，养熟了还会安慰人，不过如果经济或者其他因素受限制，也可以选择偶尔去宠物店帮
忙照看一下小动物。
总之，有许多的小办法都可以快速的使你低落的心情振作起来，最重要的是要有颗积极
向上，乐观看前的心，同时，谨记不要经常的熬夜，除了对身体不好外，黑夜使人敏感
的心更容易骚动，回想不好的事情，也往往更容易使人患上抑郁症等心理疾病。
希望大家心情永远愉快！

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相关主题
● 好心情	● 一个奇怪的周六早上（14）
● Freak-out	● 过去这半年多
● 不以物喜，不以己悲	● 写在这里
● 只要你是简单的	● 没有变啊没有变
● 新生	● 心静净
● [转载] 轮回	● 打一巴掌给个甜枣，我宁可不要甜枣
● 祝福	● 振作起来
● 一个奇怪的周六早上（8）	● 心情再不好也要振作起来

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