如何提高速度（上） - Hockey版

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Hockey版 - 如何提高速度（上）

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b****r
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注：本篇针对于power skating，部分适用于inline skating。
很多有了一定滑冰基础的人就开始想上点速度，但是发现要滑快还不是那么
容易。要想提高速度以下几个技术细节很重要：
1. 屈膝。只有做到足够深的屈膝，蹬冰的腿才能做到full extension。所谓
的full extension就是要让蹬冰腿达到最大限度的伸展，这样蹬冰的距离最
长，把蹬冰这个动作的效率发挥到及至。这里还有一点就是要做出这个动作
两个膝盖必须打开，很多人的一个错误动作就是膝盖靠拢，好像穿了女士的
那种一步裙。这样的结果就是蹬冰不充分，而且动作及gay。正确的方式是准
备蹬冰前的动作是v-diamond position，即从正面看两脚成v字，两腿之间成
菱形，蹬冰的时候两个膝盖不要往一起靠，而是要始终保持打开。
2. toe flip。根据我的观察很多自学成才的人在蹬冰的时候都少了一个动作
就是这个toe flip。这是一套完整的蹬冰动作中必不可少的一部。在每次蹬
冰动作结束后，也就是蹬冰腿达到full extension的时候，脚随之离开冰面
之前中脚尖有一个follow up的动作，

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